يعتبر الأفوكادو من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، نظرا لما يحتويه من فيتامينات مهمة لصحة الإنسان مثل فيتامين ب 1 و ب2 و ب3 و ب5 وب 6 ، وفيتامين سي، وفيتامين ي، وفيتامين ك، بالإضافة إلى احتوائه أيضا على عدة معادن مثل البوتاسيوم والفسفور والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم، حيث تعد ثمرة الأفوكادو غذاءً متكاملًا بهذه الفيتامينات والمعادن.

ويقول الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، إن هناك عدة فوائد صحية عند تناول ثمرة الأفوكادو وتتمثل فى:
- علاج أمراض الدم 
- تقوية الأعصاب 
- تجديد الخلايا 
- فتح الشهية 
- زيادة المناعة 
- تهدئة الأعصاب 
- علاج الإسهال 
- تنشيط نمو الأطفال

وأوضح محسن أن نوى الافوكادو يحتوي على حامض البروسيك وهو (سام وقاتل) لذا يجب الامتناع عن أكلها، موضحا أن بعض العلماء يقومون بإجراء تجارب على نوى الافوكادة لاستخراج علاج لمرض السرطان.