إذا كنت بحاجة للبقاء بحالة صحية جيدة، ولكنك لا تعرف السبيل للوصول إلى ما ترغبه، وتعتقد أن الأمر في غاية الصعوبة، فأنت مخطئ، خاصة بعد أن أوضح موقع"h.h.l"، في تقرير له أن الحفاظ على الجسد خاليا من الأمراض يحتاج إلى تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B5.

ويساعد الفيتامين على الوقاية من التعرض لأمراض القلب كونه يعمل على خفض نسبة الكوليسترول السيئ في الدم. ومنح الجسم الفيتامين يساعد على ضبط مستوي السكر في الدم وهو ما يحمي من التعرض لمرض السكري، فضلا عن دوره الممتاز في مواجهة أمراض عسر الهضم لما تحتويه أطعمته من ألياف غذائية.