أخطاء صحية عديدة يرتكبها الكثيرون تتسبب لهم فى أضرار صحية والإصابة بالعديد من الأمراض إليك 4 أخطاء يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة.

1 -الإكثار من تناول المخللات يملأ الجسم بالأملاح ويتسبب فى إصابتك بأمراض عديدة لعل أهمها وأشهرها ارتفاع الضغط الشرياني.

2-تناول الماء بكثرة خلال الوجبات يمدد العصارات الهضمية فتصبح أقل مقدرة على هضم الغذاء وتخمره.

3 -الإكثار من المشروبات غنية بالسكريات تؤدي مع مرور الوقت إلى الإصابة بالبدانة وتسوس الأسنان والبدانة.

4-المبالغة في شرب القهوة ينتج عنه اضطرابات شتى كالخفقان والعصبية والأرق، إضافة إلى الاضطرابات الهضمية .

5-وضع اللحم المجمد في الماء الحار يعمل على تدمير الفيتامينات لذلك يجب فك الجليد عن اللحم تدريجيًا