عصير الرمان الطازج يحتوى على أكثر من 100 نوع من المواد الكيميائية النباتية. واستخدمت ثمرة الرمان من آلاف السنين كدواء،موقع "health line" نشر الكثير من الفوائد المذهلة لهذا العصير ستجعلك تتناولينه يوميًا .
-يحتوى على ضعف مضادات الأكسدة الموجودة فى الشاى الأخضر بسبب زيادة نسبة مادة البوليفينول مما يساعد على إزالة الجذور الحرة، ويحمى الخلايا من التلف، ويقلل من الإلتهابات .ويحمى الجسم من السرطان خصوصًا سرطان البروستاتا.
-عصير الرمان الواحد به اكثر من 40 في المئة من الاحتياجات اليومية من فيتامين C. 
-يقى من مرض الزهايمر ويحمى الزاكرة ويمنع الإلتهابات خصوصًا إلتهابات المفاصل ويقى من هشاشة العظام 
-مفيد لمرضى القولون فهو يحسّن الهضم ويقلل التهاب الأمعاء .
-كما أنه أكثر عصير صحى للقلب فهو يمنع تراكم الكوليسترول فى الشرايين .
-يساعد على خفض ضغط الدم وهو ملئ بالفيتامينات مثل البوتاسيوم وفيتامين EوC.
-يحسّن القدرة الجنسية ويزيد الخصوبة .