النظافة الشخصية الجيدة هى الخطوة الأولى للتمتع بصحة جيدة والوقاية من الأمراض، فإن العادات الشخصية كغسل اليدين والاستحمام وتنظيف الأسنان فهى من الأشياء التى تجعلك خاليا من البكتيريا والفيروسات والأمراض، وفقا لتقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية .

فى هذا الإطار قدم التقرير عدد من النصائح للعناية بالنظافة الشخصية بشكل أفضل، وتشمل الآتى..

 1.اجعل النظافة الشخصية عادة..

2.اتباع الآداب عند التبول..

3.محاربة رائحة الفم الكريهة..

4.تنظيف وتعقيم أماكن العمل المكتبية..

5.الحرص على نظافة أدوات الماكياج..

6.نظافة أسنانك بالفرشاة..

7. الاستحمام بشكل يومى..

8. تقليم الأظافر..