يعتبر التين المجفف مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ب 6 والبوتاسيوم والكالسيوم ومواد أخرى مفيدة لجسم الإنسان، لذا قال الدكتور محسن النادي،استشارى الطب البديل،أن هناك عدة فوائد صحية عند تناول التين أبرزهم :

- تناول التين مع وجبة الإفطار يساعد على تنشيط الجسم.
- يخلص من الوزن الزائد لأنه مصدر غني بالألياف ويساعد على الشعور بالشبع ، ويمنع تحول الجلوكوز في الدم إلى دهون .
- يمنع الإمساك لأنه مصدرًا غنيًا للألياف التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.
-يساعد على أنخفاض نسبة الدهون والكوليسترول في الدم،وذلك لأحتوائه على ألياف البكتين.
-يساعد على تقوية العظام
- يحسن من صحة الجهاز الهضمي لأنه يحتوي على كمية مناسبة من السكريات البسيطة للمساعدة في تحسين جودة بروبيوتيك في القناة الهضمية وتعزيز حركية الأمعاء .
- يمنع حدوث العديد من الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل والأمراض الروماتيزمية،والعديد من أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والرحم والقولون وسرطان البروستات .
- يحسن نشاط المخ ويعزز الإدراك و التركيز
- تناول ثمرة من التين تمنع أعراض الحساسية في الصباح .