عصير التوت

حذرت دراسة طبية من أن عصير التوت البرى المحلى - الذى قد يبدو صحيا للكثيرين - به كميات كبيرة من السكر تفوق كميات السكر المتواجدة فى المشروبات الغازية مثل الكوكا كولا.

وحذرت الدراسة من أن الكثير من عصائر الفواكه التى قد تبدو صحية إلا أنها تحتوى الكثير من السكريات ، فى الوقت الذى يرفض فيه العديد من الشركات المصنعة لتلك المشروبات خفض مستويات السكر المضافة.

ووجدت الأبحاث التى أجريت من قبل جمعية "الحكومة المحلية" أن عصير التوت البرى التقليدى يحتوى على 11 جراما مم السكر لكل 100 مللي ، فى حين يحتوي شراب الرمان على 12,1 جرام فى العبوة الواحدة ، فى مقابل نحو 10,6 جرام للمشروبات الغازية خاصة الكوكا كولا وهو مايعادل مقدار 7 ملاعق صغيرة من السكر .