فوائد عديدة لتناول السبانخ على مائدة الإفطار فهو علاج فعال للعديد من الأمراض مثل بعض الأمراض السرطانية وعلاج فقر الدم، وتقوية العظام.. وعن فوائد السبانخ تقول مها رادميس، استشارى التغذية العلاجية والسمنة، إن السبانخ يحتوي على الفيتامينات "أ"A و"سي" C، و"إي" E وغيرها كما يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم ويعد أفضل حماية من أمراض القلب. لذا، احرصي على وجود أطباق من السبانخ على مائدتك الرمضانية.

وأضافت، أن فوائد السبانخ العلاجية تتعدد، حيث يحمي من سرطانات المعدة، والأمعاء، والجهاز الهضمي ويخفف من حالات فقر الدم ويحارب حالات التعب والإرهاق كما يساعد فى منع تسوس الأسنان والتهابات اللثة وتقوية جهاز المناعة ويعد السبانخ غذاء جيدًا للحوامل فهو يحمي الجسم من الالتهابات ويؤمن الوقاية من أمراض القلب ومن الجلطات كما أنه يحسن المزاج والقدرات الذهنية.