ذكرت دراسات طبية أن "البرتقال يقوى الجسم ويعتبر من الأطعمة السهلة لتناول الطعام وتوفير الطاقة السريعة ، كما  يستخدم البرتقال فى علاج بعض الأمراض كنوع من الطب البديل فى العلاجات ، وللابتعاد عن العلاجات الدوائية ذات الآثار الجانبية .

الفوائد الصحية من البرتقال :

1 البرتقال يحتوى على المواد الكيميائية النباتية التى تحمى ضد السرطان

والبرتقال يعتبر من الفواكه الغنية فى ليمونويد الحمضيات، وثبت أنها تساعد فى محاربة عدد من أنواع السرطان بما فى ذلك الجلد والرئة والثدى والمعدة والقولون.

2 عصير البرتقال يمكن أن يساعد فى منع أمراض الكلى.

شرب عصير البرتقال بانتظام يمنع أمراض الكلى ويقلل من خطر حصى الكلى.

3 البرتقال الماندرين مكافحة سرطان الكبد

ووفقا لدراستين فى اليابان تناول البرتقال اليوسفي يقلل من سرطان الكبد ،  وقد يرجع ذلك جزئيا إلى مركبات فيتامين أ المعروفة باسم الكاروتينات.

4 البرتقال انخفاض الكولسترول

وبما أنها مليئة بالألياف القابلة للذوبان، والبرتقال هى مفيدة فى خفض الكوليسترول فى الدم

5 غنى بالبوتاسيوم ويعزز من صحة القلب

البرتقال ملىء بالبوتاسيوم، وهو معدن بالكهرباء مسئولة عن مساعدة وظيفة القلب بشكل جيد ،  وعندما تحصل على مستويات البوتاسيوم منخفضة جدا، قد تتطور إيقاع القلب بصورة غير طبيعية ، والمعروفة باسم عدم انتظام ضربات القلب.

6 يقلل من خطر الأمراض

البرتقال مليئة بفيتامين C، الذي يحمى الخلايا عن طريق تحييد الجذور الحرة ، والجذور الحرة تسبب الأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب.

7 البرتقال مفيد فى مكافحة العدوى الفيروسية.

وتظهر الدراسات أن وفرة البوليفينول في البرتقال يحمي ضد الالتهابات الفيروسية.

8 يخفف الإمساك.

البرتقال مليئة بالألياف الغذائية، التى تحفز العصائر الهضمية وتخفف من الإمساك.

9  تساعد على الصحة الجيدة للعين وحماية الرؤية.

البرتقال غنية في مركبات كاروتينويد، والتي يتم تحويلها إلى فيتامين (أ) وتساعد على منع الضمور البقعى.

10 تنظم ارتفاع ضغط الدم.

المركبات الت ى يحتويها البرتقال مثل هسبريدين الفلافونويد تساعد على تنظيم ارتفاع ضغط الدم، والمغنيسيوم فى البرتقال يساعد على الحفاظ على ضغط الدم.

قد يهمك أيضًا :

 فوائد الشمام لتخفيض خطر الإصابة بأمراض الرئة 

  فوائد عصير الخيار تجعلك تتناوله دائماً