حياتي فارغة

المشكلة : أنا فتاة عمري 19 سنة، وسوف أكمل الـ20، ولكن أشعر أن حياتي فارغة تمامًا والحياة بالنسبة لي تصعب أكثر مع الأزمة؛ لأنها تؤثر عليَّ، وأنا لا أجد أي شيء ممتع. أشعر أنني أدخل بمرحلة اكتئاب، وحتى خروج من البيت لا أخرج، ولا توجد لديّ صديقات أبدًا، أعيش وحدي. ماذا أفعل ؟

الحل : يجب أن يكون عندك هدف تحبينه، والإشارة عن الأزمة التي أشرتِ إليها يجب ألا تكون سببًا لمزيد من كسلك , عليكِ أن تضعي خطة لبرنامج يومي كالتالي: صباحًا: رياضة (نصف ساعة)، إفطار شهي، دراسة، حديث مع صديقة، تعلّم شيء مفيد على الإنترنت، الاهتمام بالعائلة، مساعدة إخوتك أو أي قريب يحتاج إلى مساعدة. سماع موسيقى، مشاهدة فيلم كوميدي، مبادرة بتهنئة صديقة أو أخت أو قريبة أو دعوتها، مما سيعزز العلاقة بينكما مع الوقت .