الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 16:11:50 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 16:11:50 بتوقيت أبوظبي
الكتابة تساهم في التخلص من التوتر والقلق بشكل إيجابي
الكتابة تساعد في التخلص من التوتر والقلق
لندن ـ صوت الإمارات
يعد التوتر والقلق من المشكلات المزمنة التي تزيد يومياً لدى الأفراد و بالرغم من وجود عدة تقنيات للحد من القلق إلا أن أحدث الدراسات أكدت على طريقة فعالة للغاية لتقليل التوتر من خلال الكتابة اليدوية فبعد معرفتكِ بالنتائج المدهشة للكتابة التعبيرية لن تتخلي بعد الآن عن الورقة و القلم و تدوين كل ما بخاطركِ من مخاوف و توتر .
وكشفت دراسة في علم النفس الفسيولوجي تم نشرها أونلاين والتي أجراها هانز شرودر طالب دكتوراة بجامعة ميشيغان MSU في الولايات المتحدة أن التعبير بالكتابة اليدوية بالقلم تحد من التوتر و القلق من القيام بالمهام المستقبلية .
ويقول دكتور شرودر إن القلق يأخذ من الموارد المعرفية و الإدراكية للفرد مثال الأشخاص الذين لديهم عدة مهمات يقومون بها يركزون على مهمة واحدة و مراقبة باقي المهمات بقلق و توتر بالغ ، تلك الموارد المعرفية تتحرر تماماً عند الكتابة التعبيرية للمخاوف و القلق و يقوم الأشخاص بأعمالهم بكفاءة كبيرة .
وأقام دكتور شرودر بحث على مجموعة من الطلاب و أعطاهم أحد الاختبارات ثم قسمهم إلى قسمين الأول كان لديه 8 دقائق ليكتب و يعبر عن مخاوفة و قلقة من ذلك الإختبار و القسم الآخر كتب ما قام بة أمس من أعمال في 8 دقائق أيضاً ، نتيجة الإختبار كانت أفضل و أكثر نجاحاً للطلاب الذين عبروا عن مخاوفهم بالكتابة التعبيرية .
- الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر GMT 00:31 2018 دراسة تعلن أن تنظيف النوافذ وفتح الستائر يساعدان على قتل البكتيريا
- الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:34 2018 الحكومة الأميركية تحذر بشدة من تدخين "الشيشة الإلكترونية"
- الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:32 2018 دراسة أميركية تكشف أن بعض المطاعم تقدم وجبات صحية خاصة للأطفال
- الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر GMT 22:57 2018 اكتشاف كسر فخارية تعود للفترة الإسلامية المُبكّرة في محافظة المجمعة
GMT 00:31 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تعلن أن تنظيف النوافذ وفتح الستائر يساعدان على قتل البكتيرياGMT 00:29 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
فريق طبي ينجح في زراعة منظم ضربات قلب دائمGMT 23:34 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
الحكومة الأميركية تحذر بشدة من تدخين "الشيشة الإلكترونية"GMT 23:32 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة أميركية تكشف أن بعض المطاعم تقدم وجبات صحية خاصة للأطفالGMT 22:57 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
اكتشاف كسر فخارية تعود للفترة الإسلامية المُبكّرة في محافظة المجمعة"سوق دبي المالي" يطلق تطبيق "آيفستر" المحدث
أبوظبي ـ صوت الإمارات
أطلق سوق دبي المالي، اليوم، على هامش اختتام قمة أسواق رأس المال 2024، نسخة محدثة من تطبيق "آيفستر" المستقل، وهو منصّة رقمية تقدم خدمات إدارة مالية للمستثمرين، ويوفر مجموعة شاملة من الميزات الفريدة لتسهيل الاستث...المزيدعائشة بن أحمد تؤكد أن "بدون سابق إنذار" أجهدها وتطمح لتقديم دور الفتاة الشعبية
القاهرة - صوت الإمارات
وصفت الممثلة عائشة بن أحمد تجربتها في مسلسل «بدون سابق إنذار» بـ«الصعبة للغاية»، مشيرة إلى «تصوير غالبية المشاهد داخل أحد المستشفيات، بجانب الإجهاد النفسي الذي تعرضت له مع استمرار التصوير حتى نهاية �...المزيدكمبيوتر عملاق يتنبأ باصطدام جميع القارات وفناء البشرية
لندن - صوت الإمارات
كشفت تجربة أجراها كمبيوتر "عملاق" فائق السرعة إلى أن الأرض تتجه نحو ضربة ثلاثية ستقود إلى فناء البشرية.ونشرت مجلة Nature Geoscience دراسة تتنبأ بأن مزيجا من نقص الإمدادات الغذائية، وارتفاع منسوب مياه البحار، وتزايد ح�...المزيدباسم خندقجي من خلف القضبان في سجون الإحتلال يبدع برواية تحظى بجائزة البوكر
روما - دلال قنديل
هي الكتابة للآخر أو الكتابة النابعة من الذات والمرتدة اليها هذا ما راودني مراراً مغمورة بفرح حرية أسير فلسطيني، هو الكاتب باسم خندقجي، الذي حرّرته كلماته وحملته للعالمية وهو لا يزال يقبع في تلك الزاوية المع�...المزيدرونالدو يُعلن ثقته في الوصول إلى 900 هدف خلال مسيرته الاحترافية
لندن - صوت الإمارات
أبدى كريستيانو رونالدو، مهاجم نادي النصر، ثقته في وصوله إلى الهدف رقم 900 خلال مسيرته الاحترافية، مشددا على أنه لا يركض خلف الأرقام – على حد وصفه. وسجل الأسطورة البرتغالية ثلاثة أهداف في فوز فريقه النصر على الوحدة...المزيد
الملكة رانيا تتألق بإطلالة جذّابة تجمع بين الكلاسيكية والعصرية
لندن - صوت الإمارات
لطالما عودتنا الملكة رانيا على إطلالاتها الأنيقة بستايلات مختلفة وفق المناسبة التي تحضرها. وفي أحدث لقاء تلفزيوني لها، اتجهت الى التألق بطقم أنيق بين اللمسات الكلاسيكية والعصرية، بنمط شبابي ايضا، وهو نمط اتبعته في العديد من اللقاءات الحوارية التي ظهرت بها على شاشات التلفزة. نرصد لكم هذه الإطلالات لتستلهموا منها أسلوبها الملهم. اتجهت الأنظار نحو الملكة الأردنية رانيا في لقائها التلفزيوني مع الإعلامية الأمريكية جوي ريد في برنامجها التلفزيوني ذا ريدآوت. وتألقت الملكة في اللقاء بطقم حيادي باللون الاسود بتصميم عصري ومريح يناسب اللقاءات الحوارية. تألف من سروال أسود واسع مع الزمزمات عند الخصر، والخصر العالي المزين باثنين من الأزرار البيضاء العريضة، وهو من توقيع " louisvuitton"، اما التوب فجاءت بنمط المعطف القصير والكروب توب م�...المزيدGMT 22:11 2024 الأربعاء ,08 أيار / مايو
استئناف محادثات القاهرة لتسوية نقاط الخلاف حول هدنة غزة والقوات الإسرائيلية تتوغل في رفح وتُعيد فتح معبر كرم أبو سالم
GMT 05:23 2016 السبت ,27 شباط / فبراير
آبل تعمل على هاتف آيفون يستحيل اختراقه حتى عليها
GMT 19:36 2013 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
الطاقة المتجددة ترفع الآمال بتحقيق عوائد
GMT 22:22 2021 الإثنين ,23 آب / أغسطس
تبون يأمر بإعادة إطلاق مشروع فيلم "الأمير عبد القادر"
GMT 10:01 2018 الأحد ,08 إبريل / نيسان
" معرض دبي للإنجازات الحكومية " ينطلق فى مركز دبي
GMT 12:15 2013 الإثنين ,15 تموز / يوليو
دراسة استخدام الطاقة النووية لتوليد الكهرباء وإنتاج المياه
GMT 13:08 2013 الأربعاء ,27 شباط / فبراير
"الألمانية الأردنية" تنظم ورشة عمل متخصصة في الترجمة
GMT 20:07 2015 الأربعاء ,19 آب / أغسطس
تتويج فرح يوسف ملكة جمال سورية في أميركا
GMT 18:11 2012 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
"الفن أسيرا للأزمنة"معرض لأعمال تشكيلية
GMT 10:32 2016 الأحد ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
ستيف أوستن يكشف عن توقعاته بشان لقاء بيل غولدبيرغ وبروك ليسنر
GMT 13:51 2017 الجمعة ,11 آب / أغسطس
النمل يحافظ على نظام صحي في الغابات المطيرة
GMT 01:38 2013 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
"كيم كاردشيان" و"كاني ويست" يحتفلان بطفلتهما الأولى
GMT 05:13 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
بعد الفوز على الكونغو بهدفين أحرزهما النجم محمد صلاح
GMT 02:27 2021 الجمعة ,21 أيار / مايو
الملك الأردني يؤكد لنائبة الرئيس الأمريكي ضرورة وقف التصعيد الإسرائيلي في القدس وإنهاء العدوان على غزة
GMT 23:34 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
ريال مدريد يقبل الهدية ويقترب من صدارة الدوري الإسباني
GMT 05:39 2020 الإثنين ,03 آب / أغسطس
برشلونة يستهدف ضم ويليان مجانا بعد نهاية عقده مع تشيلسي
GMT 08:29 2020 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
منال عبدالصمد تؤكد انها نواجه التحديات لمعالجة القضايا الاعلامية
GMT 01:07 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
هاتف A91 من Oppo بمواصفات متطورة وسعر منافس
GMT 01:32 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
بول بوجبا يخضع لجراحة ويغيب عن مانشستر لمدة شهر
GMT 06:08 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
يورغن كلوب يُؤكّد أنّ سيميوني لا يركض مِن الفرحة بعد قرعة الأبطال
GMT 14:14 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
النشاط البدنى لكبار السن يحميهم من أمراض القلب
GMT 01:54 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على سعر الدرهم الاماراتى مقابل الجنيه استرليني الأحد
GMT 00:24 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
بحضور فارس الغناء العربي عاصي حلاني تكريم ''الزيانة'' المغربية سعاد عياش
GMT 12:44 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
كيم كارداشيان ترتدي التصاميم الأقرب إلى قلبها
GMT 18:49 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
علماء الآثار يكتشفون كنيسة بيزنطية مُزيّنة بالفسيفساء من 1500 عام في القدس
GMT 11:30 2019 الأحد ,11 آب / أغسطس
"ميكونوس" تتحول إلى وجهة المشاهير والأثرياء بيخوت ضخمة
GMT 01:09 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
طريقة سهلة لتحضير الدجاج مع صلصة البرتقال
GMT 17:11 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر
محمد بن راشد يعزّي في وفاة محمد بن أحمد الحبتور
GMT 21:35 2018 الأحد ,28 تشرين الأول / أكتوبر
مصر في مباحثات مع بنك أبوظبي الأول بشأن برامج تحوط
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك