الشيخ عبدالله بن زايد آل نهيان يؤكد دعم الإمارات الكامل لاستقرار لبنان الجيش الإسرائيلي ينفذ توغلاً جديداً في منطقة حوض اليرموك جنوب سوريا باكستان تعلن وصول 22 إيرانياً من طاقم سفينة اعترضتها السلطات الأميركية سابقاً إلى كراتشي بوركينا فاسو تقطع علاقاتها الدبلوماسية مع فرنسا منتخب مصر يتقدم باحتجاج إلى الفيفا بسبب إنذار مهند لاشين قبل مواجهة أستراليا محمد صلاح ضمن المرشحين لجائزة الحذاء الذهبي في كأس العالم 2026 وسط منافسة عالمية شرسة الأرصاد اليابانية تحذر من اقتراب إعصار من اليابسة وسط أمطار غزيرة وأوامر إخلاء واسعة غوغل تطلق ميزة التقاط الصور بغمزة العين في نظارتها الذكية وسط مخاوف متزايدة من الخصوصية كوريا الجنوبية تطلق تطبيقاً لتتبع الملاحقة لحماية النساء وسط جدل حول فعاليته تراجع أسعار النفط مع تعافي الملاحة في مضيق هرمز وتهدئة التوترات بين واشنطن وطهران

أخر الأخبار

تجنب هذه الأطعمة في وجبة سحورك لتفادي الجوع والعطش

GMT 16:45 2018 الجمعة ,11 أيار / مايو

صوت الإمارات - تجنب هذه الأطعمة في وجبة سحورك لتفادي الجوع والعطش

وجبة سحورك

القاهرة - صوت الامارات

يعاني الكثير من الصائمين من الجوع والعطش خلال نهار شهر رمضان، وذلك بسبب طول ساعات الصيام، الأمر الذي يجعلهم يشعرون بالتعب والإرهاق، ولتفادي ذلك، هناك عدد من الأطعمة التي عليك تجنب تواجدها ضمن قائمة سحورك.

ونستعرض فيما يلي القائمة المحظورة، وهي على النحو التالي:

1- السكريات
عليك تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر خلال سحورك الرمضاني، كالمربي والكنافة، وذلك لأنها تتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة كبيرة، ثم تخفضه بصورة أسرع، مما يجعل الشخص يشعر بالجوع.

2- المخللات والكاتشب
يحتويان على نسبة كبيرة من الفركتوز، والذي يزيد نسبة الحرق في الجسم، كما يعمل على فتح الشهية، مما يجعلك تشعر بالجوع.
3- التوابل
يحب الكثير من الأشخاص تناول الكثير من التوابل في وجباتهم، هذا الشيء الذي عليهم تجنبه في شهر رمضان، وخاصةً في وجبة السحور، وذلك لأنها تسبب في سرعة الإحساس بالعطش، مما يجعلك تشعر بالإرهاق.

4- الدهون
حاول الابتعاد عن تناول الأطعمة المشبعة بالدهون، كالمقليات، خلال وجبة السحور بقدر الإمكان، حيث تتسبب في زيادة الشعور بالعطش.

5- الكافيين
ويعد من أول الأشياء التي يفكر الشخص في تناولها عقب الإفطار وحتى السحور، وذلك ليعوض حرمانه منه طيلة ساعات النهار، ولكن عليك الحذر من تناوله، لأنه مدر بالبول، ويحفز جسمك على التخلص من المياه، مما سيجعلك تشعر بالعطش.

6- المشروبات الغازية
تجعلك تشعر بالامتلاء والجوع في نفس الوقت، وتجعلك في حاجة إلى تناول الطعام، كما أن نسبة السكريات الموجودة بها تجعلك ترغب في تناول المزيد منها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تجنب هذه الأطعمة في وجبة سحورك لتفادي الجوع والعطش

وجبة سحورك

القاهرة - صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

علم العراق

بغداد - صوت الإمارات

الفنانة المصرية هبة مجدي

القاهرة - صوت الإمارات

هواتف أندرويد ترصد الزلازل مبكرًا

واشنطن ـ صوت الإمارات

المتحف المصري الكبير

القاهرة - صوت الإمارات

النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي

واشنطن ـ صوت الإمارات

كبار السن الصورة من (unsplash)

لندن - صوت الإمارات

كارول سماحة بفستان ابيض

بيروت - صوت الإمارات