تمارين فى مرحلة الطفولة لتحسين مستوي التركيز

هناك مجموعة من التمارين والألعاب من وظيفتها الأساسية تحسين التركيز لدى الطلبة هذا ما أكدته الدكتورة هبة عيسوى، أستاذ الطب النفسى بطب عين شمس وتقول من بين التمارين التى تساعد الطلبة على التركيز والتى تبدأ بطريقة عد من قبل الأم وفيها تبدأ العد للأرقام بالترتيب من واحد لعشرة مثلا ولها أن "تتعدى" رقم أثناء العد ليلاحظ الطفل العدد المختفى ويذكره بسرعة، اللعبة تحتاج إلى شرح وتدريب ستتحسن بعدها قدرة الطالب على التركيز فيما تقوله الأم. يجب أن تذكر الأم إحدى الصفات ويذكر الطفل عكسها، مثال حار بارد - سعيد غاضب - ناعم خشن، وأن يرسم الطفل مثلثاً وهو مغمض العينين، هذا التمرين يساعد الطفل على التخيل، وتطبيق خياله على الورق بإعمال يديه وحواسه. تعريضه لتجربة تمييز الأصوات فى الأماكن المزدحمة مثال: صوت الطائرة، السيارة، عربة الإسعاف. تكليف الطفل بأوامر مركبة من أجزاء مثل:" أذهب إلى المطبخ وأحضر الطبق من الدرج الأول والملعقة من الدرج الثالث"، وزيادة تعقيد الأوامر بالتدريج. احكى لطفلك حكايات قبل النوم، واطلبى منه إعادتها على والده أو أخوته فى اليوم التالى، واتركيه يحكى مع تشجيعه وغالبا ما ينسى كثيراً من التفاصيل، فعند ذلك أعيدى عليه القصة فى المساء، وشجعيه على إعادتها فى اليوم التالى مرة أخرى على إخوته أو والده. وللأطفال الأكبر سنا من القادرين على القراءة يستحسن تعريض الطفل لقراءة القصص المصورة حتى يدرب نفسه على تفحص ما بين يديه، وشجعيه على مناقشته فيما يقرأ. وهذا التمرين يصلح للكبار والصغار وهو مسابقة "ملك التركيز" بأن تكون هناك منافسة بين متسابقين حول من يستطيع التركيز على نقطة معينة فى الجدار أمامه "بدون كلام"، لأطول مدة ممكنة، أو أن ينظر فى عين المتسابق أطول مدة. فى ورقة يدون عليها اسم ولد. بنت. جماد. نبات. بلد. وجبة. حيوان، واطلبى منه كتابة الأسماء التى تبدأ بحرف أ، ومن ينتهى الأول يكون الفائز، ويمكن إعادة اللعبة بحرف آخر وهكذا. الصقى على الحائط فى غرفة مظلمة صوراً لعناصر (موز – تفاحة – قطة – بطة)، ونسلط كشاف ضوء على كل شكل على حدة مع ترديد اسم الشىء فى كل مرة، ثم نعطى للطفل الكشاف ونسأله (أين الموز؟) وهكذا.. يمكن للأم استخدام الشمعة فى التدريبات التالية: مراقبة نقاط شمع تسقط فى طبق به ماء. مراقبة نقاط شمع تسقط داخل دوائر مرسومة على ورقة. يقوم الطفل بتنقيط النقاط داخل دائرة تكون كبيرة فى البداية ثم نصعب التمرين فنكثر الدوائر ونصغر حجمها، تنقيط نقاط الشمعة على حدود خطوط مرسومة (ممكن أن تكون طولية – عرضية – منحنيات).