أطعمة ضرورية لصحة بشرتك في الصيف
آخر تحديث 18:46:47 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

أطعمة ضرورية لصحة بشرتك في الصيف

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - أطعمة ضرورية لصحة بشرتك في الصيف

أطعمة ضرورية لصحة بشرتك في الصيف
دبي - صوت الإمارات

لا يخفى أن الأطعمة الصحية تساهم في الحفاظ على الرشاقة والسلامة، إلا أنها ضرورية أيضاً للحفاظ على الجمال.
فتناول هذه المغذيات وبخاصة الخضار والفواكه والأسماء، يساعد في الحصول على مظهر جميل في فصل الصيف.
البطيخ
تتميز هذه الفاكهة الصيفية باحتوائها على الماء بنسبة 90%، وبالتالي تعتبر طريقة مثلى لإرواء الجسم، ويتركز فيها فيتامين (سي) بكثرة، ما يمنحها خصائص مضادة للأكسدة تساهم في منع علامات الشيخوخة.
التوت
تعتبر مشتقات التوت مثل العليق، التوت الأزرق، توت العليق والفراولة من ألذ أنواع الفاكهة، وإضافة لذلك فهي مشبعة بالمواد المضادة للأكسدة، والتي تحمي الجلد من الآثار الضارة للشمس.
الأناناس
تحتوي هذه الفاكهة الاستوائية على البروميلين إلى جانب الفيتامينات والمعادن، ويعتقد أنها قادرة على محاربة الالتهابات، وقد تساهم في إراحة الأشخاص الذين يعانون من حروق شمسية.
الحمضيات
تعد الحمضيات بمختلف أنواعها مفيدة للبشرة، لاحتوائها على فيتامين C والأحماض الأمينية مثل البرولين والليسين بنسب عالية، والتي بدورها تساهم في إنتاج الكولاجين الضروري لشباب البشرة ونضارتها.
الخيار
المعروف عن الخيار هو استخدامه لإزالة الانتفاخات والهالات السوداء من محيط العينين، إلا أنه يساهم في ترطيب البشرة لاحتوائه أيضاً على كمية كبيرة من الماء.
الطماطم
ينظر للطماطم كغذاء مثالي لحماية خلايا الجلد، وذلك بفضل الليكوبين، والتي لا تعزز فقط إنتاج الكولاجين وإنما تحارب الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
الهندباء الخضراء
إن كنت لم تدخل الهندباء الخضراء في أنواع سلطاتك المفضلة، عليك بإدخالها، لتحصل على فيتامينات a و K، وكذلك ستحصل على قدر كبير من الكولاجين، وتستخدم أيضاً لأمراض الجلد مثل حب الشباب والأكزيما.
السلمون
المأكولات البحرية من أشهر المأكولات المناسبة للعانية بالبشرة، كونها مشبعة بالأحماض الدهنية "أوميغا 3"، والتي تشكل عنصر أساسي لتنظيم خلايا الجلد.
جوز الهند
يساهم جوز الهند في إضفاء النقاء والنضارة على البشرة، لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يوفر المزيد من المواد المغذية والأكسجين للجلد من خلال تعزيز الدورة الدموية.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطعمة ضرورية لصحة بشرتك في الصيف أطعمة ضرورية لصحة بشرتك في الصيف



GMT 00:10 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
 صوت الإمارات - البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 00:01 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة
 صوت الإمارات - نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة

GMT 21:45 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

أجواء إيجابية لطرح مشاريع تطوير قدراتك العملية

GMT 09:30 2014 الجمعة ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

تسريحة الكعكة الناعمة تُعطيك إطلالة جميلة داخل منزلك

GMT 05:42 2015 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر

المنامة يواصل صفقاته ويتعاقد مع سلمان عيسى

GMT 12:56 2014 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

متفرقات الأحد

GMT 07:24 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو

الوحدة يشارك بـ 3 زوارق في بطولة العالم للفورمولا 1

GMT 19:50 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

النجم هاني شاكر يدعو لإيمان البحر درويش بالشفاء العاجل

GMT 05:27 2015 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر

عطوي يفاضل بين 3 أندية للانضمام اليها في الموسم المقبل

GMT 10:17 2012 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

وزارة الإسكان تبدأ تنفيذ "المليون وحدة" ٢٠ نوفمبر

GMT 17:49 2013 الجمعة ,22 آذار/ مارس

"سمراويت" رواية أريتريا المجهولة

GMT 14:11 2014 الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر

أناقة التنورة مرهونة بطولها المناسب

GMT 18:39 2021 الثلاثاء ,13 إبريل / نيسان

سكودا تكشف سعر أيقونتها الكهربائية "Enyaq iV"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates