الأهلي ينتظر 22 مليون جنيه من الكاف بعد مستحقات دوري أبطال أفريقيا وخصم الغرامات اتصالات مكثفة لبلورة اتفاق وقف شامل لإطلاق النار بين لبنان وإسرائيل الحشد الشعبي يفرض إجراءات أمنية مشددة قرب منفذ عرعر الحدودي مع السعودية واشنطن وبكين تبحثان بروتوكولاً لمنع وصول نماذج الذكاء الاصطناعي المتطورة إلى جهات غير حكومية استقالة وزير الصحة البريطاني وسط تصاعد الأزمة داخل الحكومة وفاة 33 شخصاً جراء الأمطار الغزيرة والعواصف في الهند العثور على الجثة الثانية للجنديين الأمريكيين المفقودين خلال مناورات «الأسد الإفريقي» في المغرب الجيش الإسرائيلي ينذر بإخلاء بلدات في البقاع وجنوب لبنان قبل ضربات محتملة كوبا تعلن نفاد مخزون الديزل والنفط وسط أزمة طاقة حادة ناسا تبدأ تجهيز صاروخ أرتميس 3 تمهيداً لمهمة الهبوط على القمر في 2027

أخر الأخبار

كرة التنس تجنبك آلام السفر بالرحلات الطويلة

GMT 04:10 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر

صوت الإمارات - كرة التنس تجنبك آلام السفر بالرحلات الطويلة

كرة التنس

القاهرة _ صوت الإمارات

رغم متعة السفر، تتسبّب الرحلات الجوية الطويلة فى الكثير من المشاكل الصحية مثل تنميل في الساقين أو ألم في الظهر والرقبة، فالجلوس في نفس المكان لفترة طويلة يُؤثر بشكلٍ كبير على الدورة الدموية. ولكن هل تخيلتم يومًا بأن كرة التنس يمكن أن تجنبكم الإرهاق الجسدي الناتج عن السفر، يمكنك أن تتعرف يحدث ذلك وفقا lbc .

إليكم كيف:
إن كرة التنس لصغر حجمها لن تشكّل لكم عائقًا في حملها بين أمتعة السفر، كما أنها لحسن الحظ ليست من المحظورات على متن الطائرة. وينصح الكثير من الأطباء بعدم الاستغناء عنها، إذ يمكنكم استعمالها كأداة تدليك صغيرة، ذلك عبر دحرجتها على طول عضلات الرقبة والساق والظهر، فتحفز تسريع الدورة الدموية في الجسم. فضلًا عن الشعور بالراحة والاسترخاء.

وللحصول على أفضل النتائج، عليكم تركيز التدليك على مناطق معيّنة في الجسم مثل الكاحلين، المعصمين، الفخذين، والساقين، كذلك الجزء العلوي من الظهر والكتفين.. ويتم ذلك عبر الضغط الخفيف من خلال الكرة على الأعضاء المذكورة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

كرة التنس تجنبك آلام السفر بالرحلات الطويلة

كرة التنس

القاهرة _ صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

قمّة أبوظبي للبنية التحتية "أديس 2026" - وام

أبوظبي - صوت الإمارات

الفنان الكبير عادل إمام

القاهرة - صوت الإمارات

احتجاب فلكي نادر للكوكب القزم "هوميا" في العالم العربي - وام

أبوظبي - صوت الإمارات

محمد بن حمد الشرقي ولي عهد الفجيرة أثناء توقيع مذكرة التفاهم (وام)

الفجيرة - صوت الإمارات

نادي اتحاد الجزائر عقب فوزه على فريق الزمالك (الصورة من حساب نادي اتحاد الجزائر على فيسبوك)

القاهرة - صوت الإمارات

حديثي الولادة

لندن - صوت الإمارات

قفطان غادة عبدالرازق مطرز بالخيوط الذهبية

مراكش - صوت الإمارات