الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 03:49:47 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 03:49:47 بتوقيت أبوظبي
علاج ارتفاع ضغط الدم بالشوفان
الشوفان
القاهرة - صوت الامارات
يحتوى الشوفان على العديد من العناصر الغذائية مثل فيتامينات E, B والمعادن، كالكالسيوم، والبوتاسيوم، وبعض المعادن النادرة كالسلينيوم والنحاس، والزنك، والحديد،وغيرها من العناصر الغذائية التى تجعله يتدخل كطب بديل لعلاج بعض الأمراض، يوضح موقع الأمريكى "lifehack " فوائد الصحية للشوفان منها :
1. يحافظ على ثبات الوزن:
وفقا لدراسة بحثية نشرت في أكتوبر 2009 بعنوان "التغذية الجزيئية والأغذية البحوث" مركب فى دقيق الشوفان المعروف باسم β جلوكان يقلل الشهية.
بسكويت-الشوفان-مع-قطع-الشوكولاتة
2. يخفض من ارتفاع ضغط الدم:
ووجدت إحدى الدراسات التي نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن النظام الغذائى الذي يتضمن الكثير من الحبوب الكاملة (مثل الشوفان أو الخبز الكامل) يعمل بنفس فعالية تناول الأدوية خفض ضغط الدم.
3. يخفض نسبة الكولسترول فى الدم:
يحتوى الشوفان على أعلى جزء من الألياف القابلة للذوبان. التى تساعد على تخفيض الكولسترول فى الدم. وتظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم الذين يأكلون فقط 3 جرام من الألياف القابلة للذوبان في اليوم الواحد يمكن أن تقلل من الكوليسترول الكلى بنسبة 8٪ إلى 23٪ .
- الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:02 2019 تناول الشوفان فى الفطور بدلًا من البيض يقلل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية
GMT 18:02 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
تناول الشوفان فى الفطور بدلًا من البيض يقلل خطر الإصابة بالسكتات الدماغيةGMT 23:36 2017 السبت ,04 آذار/ مارس
عصير الفواكه بالألياف يخفض الكولسترولGMT 10:54 2017 الأحد ,12 شباط / فبراير
دراسة تعلن عن إمكانية بناء العضلات دون تناول اللحومGMT 10:32 2017 الجمعة ,27 كانون الثاني / يناير
وصفة سحرية للتخلص من الرؤوس السوداءGMT 14:54 2016 الثلاثاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
حبوب الشوفان تساعد على تنشيط الغدة الدرقية"سوق دبي المالي" يطلق تطبيق "آيفستر" المحدث
أبوظبي ـ صوت الإمارات
أطلق سوق دبي المالي، اليوم، على هامش اختتام قمة أسواق رأس المال 2024، نسخة محدثة من تطبيق "آيفستر" المستقل، وهو منصّة رقمية تقدم خدمات إدارة مالية للمستثمرين، ويوفر مجموعة شاملة من الميزات الفريدة لتسهيل الاستث...المزيدأنغام تُحيي حفلاً بمهرجان موازين في المغرب بمشاركة كوكبة من النجوم
القاهرة - صوت الإمارات
تستعد الفنانة أنغام لإحياء حفل غنائي بـ مملكة المغرب بتاريخ 21 يونيو وتحديداً بمهرجان موازين، وشوقت الفنانة أنغام، جمهورها لحفلها القادم الذي تنوي إحياءه، ونشرت بوستر الحفل على حسابها بالإنستغرام وعلقت وكتبت: "�...المزيدشركة “أوبن إيه.آي” تطور نموذجًا جديدًا للذكاء الاصطناعي يمازح ويحمرّ خجلاً
لندن - صوت الإمارات
أعلنت شركة “أوبن إيه.آي” مطورة روبوت الدردشة (تشات جي.بي.تي) إنها ستطلق نموذجا جديدا للذكاء الاصطناعي يسمى “جي.بي.تي-40″، يمكنه إجراء محادثة صوتية واقعية والتعامل مع النصوص والصور.وهذه أحدث خطوة تخطوها الش...المزيددار الشعر في تطوان تفتتح ليالي الشعر بـ"المعرض الدولي للنشر والكتاب"
الرباط - صوت الأمارات
تفتتح دار الشعر بتطوان ليالي الشعر العربي، ضمن البرنامج الثقافي للمعرض الدولي للنشر والكتاب بمدينة الرباط، الذي يستمر على غاية 19 ماي الجاري.وتنطلق أمسية الافتتاح اليوم السبت 11 مايـ بمشاركة الشاعر الفلسطيني عبد ال...المزيدمبابي يُعلن رحيله رسميًا عن باريس سان جيرمان
لندن - صوت الإمارات
حسم الهداف الدولي الفرنسي كيليان مبابي بشكل رسمي مستقبله مع باريس سان جيرمان، وذلك بإعلانه يوم الجمعة رحيله في نهاية الموسم عن نادي العاصمة المتوج معه مؤخراً بلقب الدوري المحلي لكرة القدم. وقال مبابي في فيديو نشره ...المزيد
أجمل إطلالات الإعلامية الأنيقة ريا أبي راشد سفيرة دار "Bulgari" العريقة
أبوظبي ـ صوت الإمارات
تحتفل اليوم الإعلامية اللبنانية ريا أبي راشد التي تحظى بشهرة واسعة تخطت حدود الوطن العربي وصولا لعالم هوليوود، ورافقت ريا الأناقة الناعمة في أشهر فعاليات الموضة والفن حول العالم على مدار سنوات من التوهج والنجاح المهني، واليوم تزامنا مع عيد ميلادها الـ47، سنأخذكم في جولة سريعة نتذكر خلالها بعض من إطلالات الإعلامية العالمية الأنيقة ريا أبي راشد سفيرة دار المجوهرات العريقة Bulgari، وأول امرأة عربية تصبح سفيرة للنوايا الحسنة لمفوضية اللاجئين في الشرق الاوسط وشمال افريقيا. أحدث ظهور لريا أبي راشد بصيحة الجمبسوت منذ أيام سحرت الإعلامية ريا أبي راشد متابعيها بإطلالة ناعمة قامت بنشر صورها عبر حسابها الخاص على انستجرام، عبارة عن جمبسوت ناعم باللون الأبيض الموحد من توقيع Alex Perry، تميز بالأرجل الواسعة مع ياقة القلب ذات الأكتاف المكشوف...المزيدGMT 08:59 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الميزان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:37 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجوزاء" في فبراير/ شباط 2024
GMT 09:02 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في فبراير/ شباط 2024
GMT 02:40 2013 الجمعة ,08 آذار/ مارس
بودروم التركية المفضلة لدى الأثرياء والمشاهير لقضاء العطلات
GMT 02:20 2016 السبت ,19 آذار/ مارس
اختاري أجمل المجوهرات لست الحبايب في يوم الأم
GMT 02:20 2013 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
اعتني بطفلك فى الفترة ما بين عام وثلاثة أعوام
GMT 13:52 2013 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
عرض فيلم "عشم" في جمعية النقاد
GMT 00:05 2020 الإثنين ,27 تموز / يوليو
فابيو كابيلو يبيّن أن هازارد لم يحتمل الضغوط بعد الانضمام لريال مدريد
GMT 17:36 2019 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
أساليب مكياج رائعة مثالية لفستانك الأحمر
GMT 13:50 2019 الإثنين ,10 حزيران / يونيو
أفكار بسيطة لاستخدام الطلاء في الديكور وإضفاء لمسة من الجمال
GMT 21:08 2019 الخميس ,03 كانون الثاني / يناير
يدان فروسية الجبيل يقيم خامس سباقاته للموسم الحالي
GMT 16:45 2018 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر
أهم صفات ومميّزات جهاز "ماك بوك برو" مقاس 13 إنش
GMT 08:32 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
«مايكروسوفت» تتجّه إلى إلغاء «إيدج»
GMT 04:06 2018 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي على أفضل طرق تنظيف الزجاج في الشتاء
GMT 05:57 2018 السبت ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
8 غرز فى رأس هشام محمد بعد تعرض حافلة الأهلى للهجوم فى رادس
GMT 09:13 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
موظفو "مايكروسوفت" يثورون ضد صفقة سرية مع البنتاغون
GMT 15:52 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس
أشهر النجوم الذين تخلو عن جمالهم من أجل كتابة التاريخ
GMT 22:21 2018 الأحد ,29 تموز / يوليو
«أبوظبي الدولي» يستقبل رحلتين أسبوعياً من مطار عشق آباد الدولي
GMT 09:45 2018 السبت ,28 تموز / يوليو
افتتاح "راديسون بلو دبي ووترفرونت" في منطقة الخليج التجاري
GMT 10:40 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
نجلاء بدر تكشف شخصياتها في "لدينا أقوال آخري" و"أمر واقع"
GMT 00:07 2013 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر
تطبيق إلكتروني يساعد على تعلم الإنكليزية
GMT 07:55 2015 السبت ,02 أيار / مايو
الجامعة الإسلامية تختتم الملتقى السادس لطلاب الدراسات العليا
GMT 17:25 2018 الأربعاء ,16 أيار / مايو
6 أشهر حبساً لموظفة سرقت مسافرة أثناء تفتيشها في الشارقة
GMT 09:09 2018 الجمعة ,11 أيار / مايو
تقارير تكشف أن الذئاب تستعد لغزو "العالم المتقدم"
GMT 03:58 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
"الوطني للأرصاد" استمرار اضطراب بحر عمان حتى مساءالخميس
GMT 12:23 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
فتاة تهجر صديقها بعدما اكتشفت أن سيارته ليست من "بورش"
GMT 14:31 2016 الخميس ,03 آذار/ مارس
شاطئ قلهات في السلطنة يتميز بالهواء البارد والنسيم
GMT 18:26 2013 الإثنين ,04 آذار/ مارس
قراءة الكتب والتصفح الإلكتروني التفاعلي يفيدان مرضى الاكتئاب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك