الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 14:37:01 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 14:37:01 بتوقيت أبوظبي
أطعمة على مائدة الإفطار والسحور تمنحك الطاقة طوال النهار
أطعمة على مائدة الإفطار والسحور
القاهرة _ صوت الإمارات
أطعمة عديدة تمنحك الشعور بالطاقة وتمنع عنك الخمول الذي يصيب الكثيرين فى نهار رمضان إليك أطعمة تمنحك الطاقة يفضل تواجدها على مائدة إفطارك أو سحورك فهي تشحذ طاقتك.. إليك أهم هذه الأطعمة تقدمها خبيرة التغذية دعاء عاشور
1-الكرنب : يعمل على تعزيز طاقة الجسم وتحسين المزاج والوقاية من الاكتئاب كما أنه مصدر لفيتامين C وفيتامين B6
2-السبانخ: غنى بالبوتاسيوم الذى يساعد على تحسين وظائف العضلات كما أنه يمك بالكثير من الطاقة..
3-البروكلى : ملىء بالفيتامينات والمعادن كالنحاس، البوتاسيوم التى تمد الجسم بالطاقة طوال نهار رمضان ..
4-الموز: غني بالبوتاسيوم وفيتامين B الذي يساعد على حرق أفضل للدهون وتحسين مستوى السكر في الدم ..
5-جوز الهند: ملعقة بين الأفطار والسحور من جوز الهند يعد من أفضل الأطعمة التى تمد الجسم بالطاقة وتقى من الكسل طوال نهار رمضان
- السبت ,20 حزيران / يونيو GMT 20:37 2026 ارتفاع طفيف لأسعار النفط وخام برنت يتجه لتسجيل خسارة أسبوعية بنحو 8%
- السبت ,20 حزيران / يونيو GMT 20:31 2026 ارتفاع حصيلة ضحايا الهجمات الإسرائيلية على لبنان إلى 3980 قتيلاً وأكثر من 12 ألف جريح
- السبت ,20 حزيران / يونيو GMT 20:25 2026 ارتفاع وفيات إيبولا في الكونغو الديمقراطية إلى 245 حالة والإصابات تتجاوز 900
- الجمعة ,19 حزيران / يونيو GMT 21:11 2026 بريطانيا تلغي تحذيرات السفر إلى الإمارات وقطر والبحرين والكويت وتعيد فتح الرحلات السياحية
- الأربعاء ,17 حزيران / يونيو GMT 18:17 2026 مستوطنون إسرائيليون يحرقون مصلى نساء في مسجد بقرية جلجليا
- الأربعاء ,17 حزيران / يونيو GMT 18:16 2026 إصابة فلسطينيين أحدهما صحفي برصاص إسرائيلي وهجمات للمستوطنين بالضفة
- الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو GMT 18:13 2026 عراقجي يعلن أن مفاوضات جديدة مع أميركا تنطلق في سويسرا الجمعة
- الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو GMT 18:10 2026 القوات الروسية تدمر مراكز إطلاق المسيرات في كونستانتينوفكا
GMT 20:37 2026 السبت ,20 حزيران / يونيو
ارتفاع طفيف لأسعار النفط وخام برنت يتجه لتسجيل خسارة أسبوعية بنحو 8%
GMT 20:31 2026 السبت ,20 حزيران / يونيو
ارتفاع حصيلة ضحايا الهجمات الإسرائيلية على لبنان إلى 3980 قتيلاً وأكثر من 12 ألف جريح
GMT 20:25 2026 السبت ,20 حزيران / يونيو
ارتفاع وفيات إيبولا في الكونغو الديمقراطية إلى 245 حالة والإصابات تتجاوز 900
GMT 21:11 2026 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
بريطانيا تلغي تحذيرات السفر إلى الإمارات وقطر والبحرين والكويت وتعيد فتح الرحلات السياحية
GMT 18:17 2026 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
مستوطنون إسرائيليون يحرقون مصلى نساء في مسجد بقرية جلجليا
GMT 18:16 2026 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
إصابة فلسطينيين أحدهما صحفي برصاص إسرائيلي وهجمات للمستوطنين بالضفةGMT 18:13 2026 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
عراقجي يعلن أن مفاوضات جديدة مع أميركا تنطلق في سويسرا الجمعة
GMT 18:10 2026 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
القوات الروسية تدمر مراكز إطلاق المسيرات في كونستانتينوفكاطرح سبيس إكس للاكتتاب يدفع إيلون ماسك إلى نادي التريليون دولار
واشنطن ـ صوت الإمارات
لما حظي قادة أعمال بحضور طاغ في الثقافة الشعبية كما هو الحال مع إيلون ماسك، رجل الأعمال الطموح الذي تحول إلى أيقونة في عالم الإنترنت، وجمع ثروة هائلة جعلته أول تريليونير في العالم. وفي وقت تتصاعد فيه المخاوف بشأن أ...المزيدصبا مبارك تؤكد أن نجاح "ورد على فل وياسمين" انتصار للدراما المتقنة
القاهرة - صوت الإمارات
أكدت الفنانة صبا مبارك أن تجربتها في مسلسل «ورد على فل وياسمين» تعد من أكثر التجارب الدرامية خصوصية في مسيرتها الفنية، مشيرة إلى أن النجاح الكبير الذي حققه العمل يعكس تقدير الجمهور للدراما التي تهتم بالتفاصي...المزيدواتساب يختبر ميزة الرسائل النصية بنظام العرض مرة واحدة لتعزيز الخصوصية
واشنطن ـ صوت الإمارات
يواصل تطبيق واتساب WhatsApp، المملوك لشركة ميتا، تطوير أدوات الخصوصية داخل منصته بشكل مستمر، في إطار سعيه لتعزيز أمان المستخدمين والتحكم في المحتوى المتداول عبر التطبيق. وفي أحدث خطواته، بدأ واتساب اختبار ميزة جديدة ...المزيدسر مأساة الأميرة ديانا العاطفية كتاب جديد يعيد قراءة زواجها من الملك تشارلز
لندن - صوت الإمارات
يكشف كتاب جديد بعنوان فرّق تسد النساء الملكيات ومعاركهن للصحفية كاثرين ماير قراءة مختلفة لقصة زواج الأميرة ديانا من الملك تشارلز الثالث، من خلال العودة إلى جذور تكوينها العاطفي والنفسي وكيف أثرت تصوراتها المبكرة ...المزيدليونيل ميسي يكسر قرابة 10 أرقام قياسية خلال مباراة الأرجنتين والجزائر
واشنطن ـ صوت الإمارات
في عرض منفرد، تمكن الأرجنتيني ليونيل ميسي من كسر ومعادلة قرابة عشرة أرقام قياسية في كأس العالم، خلال المباراة مع الجزائر التي سجل خلالها ثلاثة أهداف. بعد أن رفع كأس العالم في قطر وهو يرتدي "البشت" العربي، يبدو ...المزيدالأمم المتحدة تحذر من تفاقم تفشي الإيبولا في الكونغو وتوقع ارتفاع إصابات الأطفال
واشنطن ـ صوت الإمارات
أعلنت وكالات تابعة للأمم المتحدة، اليوم ، أن تفشي مرض الإيبولا الفتاك في شرق جمهورية الكونغو الديمقراطية يواصل انتشاره، مع تزايد احتمالية حدوث قفزة في إصابات الأطفال خلال الأيام المقبلة سيناريو مرجحا. وقال رئيس ق...المزيدالنجمات يستلهمن إطلالاتهن من ألوان البحر
القاهرة - صوت الإمارات
فرض اللون الأزرق نفسه كأحد أبرز اتجاهات الموضة خلال صيف 2026، مع توجه عدد من النجمات إلى اعتماده بدرجات وتصاميم متنوعة استوحت تفاصيلها من ألوان البحر والسماء، في إطلالات جمعت بين الأناقة والانتعاش بما يتناسب مع أجواء الموسم. وظهرت نور الغندور بفستان فيروزي ضيق تميز بتفاصيل الكسرات الناعمة وفتحة صدر على شكل حرف V، في إطلالة مستوحاة من ألوان المياه الصافية، مع تنسيق بسيط للأكسسوارات منح الفستان مساحة أكبر للتميز. كما اختارت نسرين طافش فستاناً أزرق بتصميم مجسم، تزين الجزء العلوي منه بتفاصيل مستوحاة من الأصداف البحرية، ما أضفى على إطلالتها طابعاً صيفياً يعكس أجواء الشواطئ والبحر. بدورها، اعتمدت إلهام علي إطلالة مختلفة من خلال بدلة أنيقة باللون التركوازي، مؤكدة حضور اللون الأزرق في الأزياء العملية والرسمية، إلى جانب الفساتين ا...المزيدGMT 20:31 2026 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
أبوظبي تطور منظومة التنقّل الجوي المتقدم باتفاقية مشتركة
GMT 18:27 1970 السبت ,20 حزيران / يونيو
تجدد التصعيد الإسرائيلي في جنوب لبنان وواشنطن تستضيف جولة محادثات لبنانية إسرائيلية جديدة وسط تثبيت اتفاق وقف إطلاق النار
GMT 20:40 2026 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
رنيم مرشد الدرويش تتوج بطلة الدورة العاشرة من تحدي القراءة العربي في البحرين
GMT 19:59 2026 السبت ,20 حزيران / يونيو
تحذيرات من محاولات نتنياهو التأثير على اتفاق وقف إطلاق النار بين أميركا وإيران
GMT 22:20 2019 الجمعة ,08 شباط / فبراير
اسباب عدم حصولك على الشريك ذو المواصفات القياسية
GMT 21:39 2019 الإثنين ,30 أيلول / سبتمبر
صندوق النقد ينشر قائمة أقل 10 دول "دَينًا" في العالم بينها مدينة عربية
GMT 00:56 2018 الثلاثاء ,18 أيلول / سبتمبر
دورتموند يفتقد جهود ألكاسير وديلاني أمام كلوب بروغ البلجيكي
GMT 16:55 2019 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
حاكم الشارقة يواصل تقبل التهاني بشهر رمضان الفضيل
GMT 10:48 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
الفالح يُؤكد أنَّ اتفاق النفط العالمي قد يُمدد إلى نهاية 2019
GMT 05:15 2019 الجمعة ,16 آب / أغسطس
مسبار "تشاندريان 2" الهندي يُغادر مدار الأرض ويتجه نحو القمر
GMT 23:49 2019 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو
صور| ريا أبي راشد تحتفل بعيد زواجها الثامن بهذه الطريقة
GMT 02:22 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو
أميركا تدرس اتخاذ إجراءات ضد شركات أنظمة مراقبة صينية
GMT 13:11 2020 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
حليمة بولند تُعلن تفاصيل تصالحها مع نهى نبيل داخل النيابة بعد خلاف دام لسنوات
GMT 11:53 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
المؤسسات الإعلامية تُواجه العديد من التحديات حول العالم
GMT 14:04 2019 الإثنين ,10 حزيران / يونيو
"عصير الطماطم" يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
GMT 21:10 2019 الجمعة ,01 شباط / فبراير
حيلة بسيطة لتفادي إظهار خصوصياتك على تطبيق "واتس آب"
GMT 09:31 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير
"الأهلي" ينفي رفض اتحاد الكرة قيد جيرالدو في قائمة الفريق
GMT 07:14 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
اسباب كثرة التبول عديدة منها الفشل الكلوى والسكرى
GMT 07:29 2021 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير
ديكور فيلا الفنانة مي عمر بعيداً عن منزلها في مسلسل لؤلؤ
GMT 20:58 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
غادة عبد الرازق تحتفل بعيد ميلادها الـ55 مع حفيدتيها وابنتها
GMT 12:56 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو
تعرف على متعة جمع اللؤلؤ في شواطئ مملكة البحرين
GMT 05:44 2020 الإثنين ,24 شباط / فبراير
اولد بويز يكتسح كولون برباعية في الدوري الأرجنتيني
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك