الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 16:18:44 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 16:18:44 بتوقيت أبوظبي
ممارسة التمارين الرياضية تقي من الآلام المرتبطة بالجلوس لساعات طويلة
ممارسة التمارين الرياضية
باريس _ صوت الإمارات
تنصح خبيرة العلاج الطبيعي الفرنسية شارلوت مورو في جامعة (باريس) بضرورة اقتطاع ساعة أثناء العمل، خاصة بين من يزاولون عملا مكتبيا، لممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة، التي تعتمد على تحريك العضلات والذراع والظهر، الذي يتأثر بالجلوس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة، وكذلك تدليك منطقة الفخذ فهي تمرينات سهلة يمكن ممارستها في المكتب وتعتمد على شد العضلات ما يساعد على تراخيها والعودة لوضعها السليم.
تمنحك هذه التمارين الرياضية شعورا بالراحة والاسترخاء تمكنك من استئناف العمل مرة أخرى بسهولة وبوضع أفضل
- الإثنين ,22 حزيران / يونيو GMT 21:20 2026 النجمة الإماراتية أحلام تهنئ المنتخب المصري بعد الفوز على نيوزيلندا
- الإثنين ,22 حزيران / يونيو GMT 21:17 2026 الصحافة البريطانية تشيد بأداء المنتخب المصري ومحمد صلاح بعد الفوز على نيوزيلندا
- الإثنين ,22 حزيران / يونيو GMT 18:42 2026 رئيس الوزراء البريطاني كير ستارمر يعلن استقالته ويمهد لمرحلة سياسية جديدة في بريطانيا
- الأحد ,21 حزيران / يونيو GMT 22:32 2026 مضيق هرمز لا يزال مغلقًا وسط تضارب في المواقف وتوترات إقليمية متصاعدة
- الأحد ,21 حزيران / يونيو GMT 22:29 2026 قطر تعلن انطلاق أعمال "قمة بحيرة لوسيرن" والاجتماع الأول للجنة رفيعة المستوى بمشاركة ممثلين عن الولايات المتحدة وإيران وقطر وباكستان
- الأحد ,21 حزيران / يونيو GMT 22:27 2026 اجتماع ثلاثي ينعقد الآن لبحث الحرب في لبنان وأصول إيران المجمدة
- الأحد ,21 حزيران / يونيو GMT 22:24 2026 7 شهداء ومصاب في غارتين إسرائيليتين استهدفتا البقاع الغربي وجنوب لبنان
- الأحد ,21 حزيران / يونيو GMT 22:21 2026 طائرة رئاسية جديدة تعزز أسطول البيت الأبيض بقدرات تشغيلية متقدمة
GMT 21:20 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
النجمة الإماراتية أحلام تهنئ المنتخب المصري بعد الفوز على نيوزيلندا
GMT 21:17 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
الصحافة البريطانية تشيد بأداء المنتخب المصري ومحمد صلاح بعد الفوز على نيوزيلندا
GMT 18:42 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
رئيس الوزراء البريطاني كير ستارمر يعلن استقالته ويمهد لمرحلة سياسية جديدة في بريطانيا
GMT 22:32 2026 الأحد ,21 حزيران / يونيو
مضيق هرمز لا يزال مغلقًا وسط تضارب في المواقف وتوترات إقليمية متصاعدة
GMT 22:29 2026 الأحد ,21 حزيران / يونيو
قطر تعلن انطلاق أعمال "قمة بحيرة لوسيرن" والاجتماع الأول للجنة رفيعة المستوى بمشاركة ممثلين عن الولايات المتحدة وإيران وقطر وباكستان
GMT 22:27 2026 الأحد ,21 حزيران / يونيو
اجتماع ثلاثي ينعقد الآن لبحث الحرب في لبنان وأصول إيران المجمدة
GMT 22:24 2026 الأحد ,21 حزيران / يونيو
7 شهداء ومصاب في غارتين إسرائيليتين استهدفتا البقاع الغربي وجنوب لبنان
GMT 22:21 2026 الأحد ,21 حزيران / يونيو
طائرة رئاسية جديدة تعزز أسطول البيت الأبيض بقدرات تشغيلية متقدمة
طرح سبيس إكس للاكتتاب يدفع إيلون ماسك إلى نادي التريليون دولار
واشنطن ـ صوت الإمارات
لما حظي قادة أعمال بحضور طاغ في الثقافة الشعبية كما هو الحال مع إيلون ماسك، رجل الأعمال الطموح الذي تحول إلى أيقونة في عالم الإنترنت، وجمع ثروة هائلة جعلته أول تريليونير في العالم. وفي وقت تتصاعد فيه المخاوف بشأن أ...المزيدأحلام تهنئ منتخب مصر بعد الفوز على نيوزيلندا: الله عليكم يا مصريين
أبوظبي - صوت الإمارات
أعربت النجمة الإماراتية أحلام عن سعادتها بفوز منتخب مصر لكرة القدم على نظيره النيوزيلندي في بطولة كأس العالم 2026، في مباراة حظيت بتفاعل واسع على المستويين العربي والدولي. ونشرت أحلام عبر حساباتها على مواقع التواصل...المزيدواتساب يختبر ميزة الرسائل النصية بنظام العرض مرة واحدة لتعزيز الخصوصية
واشنطن ـ صوت الإمارات
يواصل تطبيق واتساب WhatsApp، المملوك لشركة ميتا، تطوير أدوات الخصوصية داخل منصته بشكل مستمر، في إطار سعيه لتعزيز أمان المستخدمين والتحكم في المحتوى المتداول عبر التطبيق. وفي أحدث خطواته، بدأ واتساب اختبار ميزة جديدة ...المزيدسر مأساة الأميرة ديانا العاطفية كتاب جديد يعيد قراءة زواجها من الملك تشارلز
لندن - صوت الإمارات
يكشف كتاب جديد بعنوان فرّق تسد النساء الملكيات ومعاركهن للصحفية كاثرين ماير قراءة مختلفة لقصة زواج الأميرة ديانا من الملك تشارلز الثالث، من خلال العودة إلى جذور تكوينها العاطفي والنفسي وكيف أثرت تصوراتها المبكرة ...المزيدالفراعنة على أعتاب التاريخ وحسام حسن يحسم الجدل حول صلاح
واشنطن ـ صوت الإمارات
نفى حسام حسن، مدرب منتخب مصر، وجود أي خلاف أو أزمة مع قائد المنتخب محمد صلاح، مؤكدا أن تركيز "الفراعنة" ينصب على تحقيق أول فوز في تاريخهم بكأس العالم وبلوغ دور الـ32، وذلك قبل مواجهة نيوزيلندا في الجولة الثانية ...المزيدالأمم المتحدة تحذر من تفاقم تفشي الإيبولا في الكونغو وتوقع ارتفاع إصابات الأطفال
واشنطن ـ صوت الإمارات
أعلنت وكالات تابعة للأمم المتحدة، اليوم ، أن تفشي مرض الإيبولا الفتاك في شرق جمهورية الكونغو الديمقراطية يواصل انتشاره، مع تزايد احتمالية حدوث قفزة في إصابات الأطفال خلال الأيام المقبلة سيناريو مرجحا. وقال رئيس ق...المزيدنانسي عجرم ترسم موضة سهرات صيف 2026
بيروت - صوت الإمارات
تواصل الفنانة نانسي عجرم ترسيخ حضورها كإحدى أبرز أيقونات الموضة في الساحة العربية، بعدما قدّمت خلال حفلاتها وجولاتها الفنية الأخيرة مجموعة من إطلالات السهرة التي عكست اتجاهات صيف 2026، حيث تنقلت بين الألوان الهادئة والتدرجات المعدنية والتصاميم اللامعة، مقدمة لوحة متكاملة من الأناقة تجمع بين الرومانسية والبريق والعصرية. وخلال الفترة الأخيرة، ظهرت نانسي عجرم بخمس إطلالات بارزة لفتت الأنظار، بدأت بفستان باللون “البيبي بلو” الذي أعاد الألوان الناعمة إلى واجهة السهرات، وصولاً إلى الفساتين الذهبية والبرونزية والفضية، إضافة إلى تصميم وردي متدرج جمع بين أكثر من لون بأسلوب لافت، ما جعل إطلالاتها مرجعاً واضحاً لاتجاهات الموضة في حفلات الصيف. في أحدث حفلاتها، خطفت نانسي الأنظار بفستان “البيبي بلو” من توقيع إيلي صعب، ج...المزيدGMT 20:24 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
ستارمر يعلن استقالته من رئاسة الحكومة البريطانية ويفتح الباب لسباق خلافته داخل حزب العمال
GMT 18:57 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
ترامب يهاجم "نيويورك تايمز" بسبب تقرير عن الحرب الإيرانية
GMT 19:08 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
بعد ضغوط كبيرة من نواب حزبه وتراجع شعبيته ستارمر يعلن استقالته من منصبه كرئيس وزراء بريطانيا وآندي بيرنهام المرشح لخلافته
GMT 21:39 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
تغييرات واسعة في الدبلوماسية السورية وبعثة جديدة إلى القاهرة خلال أيام
GMT 18:26 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
شيرين عبد الوهاب تؤجل طرح أغنيتها الجديدة بسبب كأس العالم و تنهي خلافاتها العائلية
GMT 11:59 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
تعيش ظروفاً جميلة وداعمة من الزملاء
GMT 11:40 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجوزاء" في كانون الأول 2024
GMT 20:33 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر
تتخلص هذا اليوم من بعض القلق
GMT 19:29 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج العقرب السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020
GMT 15:16 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
عليك تحاشي جميع المواقف التي تثير غضبك وتبقيك متوترًا
GMT 21:53 2019 الأحد ,07 تموز / يوليو
125 شخصًا يناقشون المستقبل بعد هزيمة “داعش في منتدى دولي في سورية
GMT 07:00 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
الشوط الأول من لقاء برشلونة وإشبيلية ينتهي بالتعادل
GMT 08:16 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
تزداد الحظوظ هذا اليوم لذلك توقّع بعض الأرباح المالية
GMT 09:02 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
جيمس كلير يُؤكّد أنّ نظام حياة الفرد سر النجاح في تغيير العادات السلبية
GMT 23:41 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر
بعد "هروب اضطرارى" أمير كرارة وغادة عادل فى فيلم سينمائى جديد
GMT 00:33 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
نضال الشافعي ينتهي من تصوير مشاهد فيلمه الجديد "زنزانة7"
GMT 16:44 2018 السبت ,04 آب / أغسطس
كشف الستار عن جاكوار F-Type النسخة الكوبيه المُعدَّلة
GMT 11:15 2020 الخميس ,16 إبريل / نيسان
الأردن وجهة سياحية مميزة ومقصدًا للسياح والزوار من مختلف أنحاء العالم
GMT 23:38 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
تروي ديني من السجن إلى شارة الكابتن في "البريميرليغ"
GMT 22:23 2019 الإثنين ,20 أيار / مايو
دار الإفتاء،القرآن الكريم،شهر رمضان،تلاوة القرآن،
GMT 03:30 2019 الخميس ,25 إبريل / نيسان
الأهلي المصري يدرس إقالة مدير النشاط الرياضي
GMT 14:59 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
كرواتيا وجهة رومانسية رائعة لقضاء شهر العسل مميز
GMT 10:18 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
ماغي بوغصن تبكي على الهواء وتوضّح أنّ جيسي عبدو حمّلتها رسالة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك