طرق تساعد في القضاء على سموم الجهاز الليمفاوي

يعتبر الجهاز الليمفاوي واحدا من أهم الأجهزة في جسم الإنسان،حيث يساعد على إزالة السموم من الجسم خاصة من جهازى الكبد والكلي. لذا يجب علينا الإهتمام بتطهيره بصورة مستمرة، ببعض الطرق الطبيعية التي نشرها موقع "bold sky"، والتي تتمثل في الآتي:

التنفس:
يساعد التنفس بعمق على التخلص من السموم الموجودة في الجهاز الليمفاوي، وذلك من خلال زيادة تدفق السوائل إلى الجهاز الليمفاوي.

الماء:
تساعد الماء بصورة كبيرة في التخلص من السموم الموجودة في الجهاز الليمفاوي، لذا يفضل تناولها عند الاستيقاظ فى الصباح الباكر.

الرياضة:
تساعد ممارسة الرياضة على التخلص من سموم الجهاز الليمفاوي، كونها تزيد من تدفق الدم إلى الأنسجة وكذلك الأكسجين.

تناول الخضروات:

تحتوي الخضروات على مادة " الكلوروفيل"، خاصة لدي الخضروات ذات الألوان الخضراء الداكنة مثل البروكلي، مما يجعلها تتربع على عرش الأطعمة التي تزيل السموم من أنسجة الجهاز الليمفاوي.

الفواكه الخام:
الفواكه الطازجة تحتوي على بعض الإنزيمات التي تقوم بتنظيف الجهاز الليمفاوي، وتقضي على السموم المتراكمة فيه.