الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 17:37:38 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 17:37:38 بتوقيت أبوظبي
سعرات حرارية يحتاجها الرجل مقارنة بالمرأة
سعرات حرارية يحتاجها الرجل
واشنطن – صوت الإمارات
قال الدكتور أحمد صبرى أخصائى التغذية وعضو الجمعية الأمريكية لعلاج السمنة، إن الرجل الراشد يحتاج إلى حوالى من 2500 إلى 3000 سعر حراري يوميا للحفاظ على وزنه الثابت، بينما المرأة تحتاج من 1800 إلى 2200 سعر حراري، وذلك نظرا لتركيبة الرجل العضلية.
أشار فى تصريحات إلى أنه لا يفضل تقليل السعرات الحرارية بكثرة بالنسبة للرجل لأنه سوف يقلل من العضلة فيفضل أن تكون الأنظمة الغذائية مدرجة مع الحفاظ بنسب من النشويات لفترة لعدم تثبيت الوزن فمثلا يحتاج الرجل إلى 2500 سعر حراري فيأكل 2000 سعرة فقط تلقائيا سوف يحرق الجسم 500 سعرة وحوالى 3500 سعرة أسبوعيا.
وأوضح أن جرام الدهون يساوى 7 سعرات إذا ينقص الجسم 500 جرام فى الأسبوع والمرأة التى تحتاج أن تنقص من جسمها 500 جرام عليها بتقليل عدد السعرات الحرارية 500 سعرة من احتياج جسمها وحذر من تقليل السعرات الحرارية لكل جسم من 1200 إلى 1600 سعرة فى اليوم لعدم حرق العضلات.
GMT 01:52 2018 السبت ,13 تشرين الأول / أكتوبر
جراحات إنقاص الوزن تخفض مضاعفات الولادةGMT 01:19 2018 الأحد ,09 أيلول / سبتمبر
تعرف إلى نبتة صينية تخفض الوزن بفعالية كبيرةGMT 08:39 2018 الخميس ,26 تموز / يوليو
دهون البطن أخطر على النساء من الرجالGMT 06:45 2018 السبت ,07 تموز / يوليو
دهون البطن أخطر على النساء من الرجالGMT 06:49 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
13 مؤسسة حكومية ترسم "خريطة طريق" لمكافحة السمنةبيسنت يعلن إجراءات أميركية جديدة تستهدف إيران وتحقيق نتائج ملموسة
واشنطن ـ صوت الإمارات
قال وزير الخزانة الأمريكي سكوت بيسنت، اليوم ، إن الولايات المتحدة فرضت إجراءات مالية تستهدف بنوكاً ومقدمي خدمات في قطاع الطيران، في إطار ما وصفه بـ "عملية المنبوذ الاقتصادي"، مؤكداً أن هذه التحركات بدأت تح...المزيدمحمد هنيدي يخطط للعودة إلى تقديم البرامج التلفزيونية بعد "فشل" الجواهرجي"
القاهرة - صوت الإمارات
يبحث الفنان المصري محمد هنيدي عن العودة إلى تقديم البرامج التلفزيونية من بوابة برنامجه التلفزيوني الشهير "هنيدي شو"، عبر موسم جديد.وقرر هنيدي تكرار تجربته الإعلامية مُجددًا عبر شاشة التلفزيون، بعد النجاح الك...المزيدالصين تحشد الدولة لانتزاع قيادة الذكاء الاصطناعي من أميركا بحلول 2030
بكين ـ صوت الإمارات
حظيت ثورة الذكاء الاصطناعي في الصين بدعم حكومي هائل، فيما أشارت تقديرات الاقتصاديين إلى أن الصناديق الحكومية استثمرت أكثر من 184 مليار دولار في شركات الذكاء الاصطناعي، بحسب "نيويروك تايمز". وبينما تقود بكين حم...المزيدالشيخة سارة طالب السهيل توقّع إصداراتها للأطفال في معرض عمّان الدولي للكتاب
عمّان ـ نورما نعمت
نظّمت دار المعارف المصرية حفل توقيع للكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل، ضمن فعاليات معرض عمّان الدولي للكتاب، المقام في المركز الأردني للمعارض بمكة مول، بحضور عدد من الكتّاب والمثقفين والأكاديميين والإع...المزيدمحمد صلاح أفضل لاعب في الدوري التركي عن شهر سبتمبر بعد تألقه مع طرابزون سبور
أنقرة - صوت الإمارات
واصل النجم المصري محمد صلاح تألقه اللافت مع طرابزون سبور، بعدما تم اختياره أفضل لاعب في الدوري التركي عن شهر سبتمبر، عقب المستويات المميزة التي قدمها مع فريقه خلال منافسات الشهر، ليؤكد حضوره القوي منذ انتقاله إلى ...المزيد
هيفاء وهبي تعيد تعريف أنوثة الدانتيل بين الجرأة والرومانسية
ميلانو - صوت الإمارات
تواصل النجمة اللبنانية هيفاء وهبي تأكيد مكانتها كأيقونة للموضة من خلال اعتمادها المتكرر لصيحة الدانتيل الفاخرة، والتي سخرتها لإبراز جمال قوامها وأسلوبها العصرى في مختلف المناسبات، بدءاً من أسبوع الموضة في ميلانو، ومروراً بأعمالها الغنائية وحفلاتها المسرحية، وصولاً إلى إطلالاتها اليومية والاستعراضية. وكان أحدث ظهور لهيفاء خاطفاً للأنظار خلال حضورها عرض أزياء "دولتشي أند غابانا" ضمن أسبوع الموضة بميلانو، حيث انتقت إطلالة جريئة من الدانتيل الأسود الشفاف المكرز بالورود المفرغة، تكونت من تنورة ميدي بحواف الكشكش وتوب كلاسيكي بأكمام قصيرة منتفخة وياقة عالية، وأكملت اللوك بحقيبة وحذاء مدبب من الدار نفسها مع نظارة داكنة وساعة ذهبية. كما أطلت في فيديو كليب أغنيتها الجديدة بفستان كلاسيكي مجسم من الدانتيل الأسود بتوقيع &qu...المزيدGMT 18:35 1970 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
نتنياهو يعلق على واقعة طائرة فلاي دبي ويكشف تفاصيل جديدة عن الحادث
GMT 21:12 2026 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
النائب العام يأمر بتشكيل فريق للتحقيق في واقعة طائرة "فلاي دبي"
GMT 09:11 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في فبراير/ شباط 2024
GMT 12:05 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
ترى الأمور من منظار واقعي تتوسع أعمالك وتحرز أرباحًا
GMT 09:06 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في فبراير/ شباط 2024
GMT 20:54 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة
GMT 08:32 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في فبراير/ شباط 2024
GMT 18:37 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
لا تضع نفسك في ظروف صعبة ولا تغرق نفسك بالهموم
GMT 12:18 2017 الأحد ,12 شباط / فبراير
الفنانة اللبنانية نور تكشف أسباب قبولها "تصبح على خير"
GMT 17:07 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
دراسة جديدة تكشف أن المشكلات المادية تجعل المخ يشيخ قبل الآوان
GMT 12:32 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
منى زكي تؤكد أن هناك مشاهد أكشن تجمعها مع أحمد السقا في "العنكبوت"
GMT 08:44 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
برلمان تركيا يوافق على مد مهام قوات أنقرة ضمن "يونيفيل" في لبنان
GMT 04:16 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
«الوطني للأرصاد» يستعرض إنجازاته بمؤتمر الطاقة العالمي
GMT 11:36 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو
لمسات بسيطة تضفي مزيدًا من الجمال على شرفات منزلك
GMT 13:31 2018 السبت ,02 حزيران / يونيو
"الدفاع المدني" يؤكد 19% نسبة الحرائق بسبب "وحدات التكييف"
GMT 07:56 2017 الأحد ,27 آب / أغسطس
البيت الفنى للمسرح يعقد مؤتمرًا صحفيًا للإعلان عن العروض الجديدة
GMT 14:56 2017 الأحد ,04 حزيران / يونيو
اختيار كيندال جينير سفيرة للعلامة "أديداس"
GMT 14:40 2017 الخميس ,09 شباط / فبراير
أمير قطر الشيخ تميم بن حمد آل ثاني يستقبل سفير الدولة في الدوحة
GMT 23:08 2016 الثلاثاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
نادي العين يغادر إلى كوريا عقب مباراة المنتخب الإماراتي في تصفيات المونديال
GMT 21:14 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر
يحمل إليك هذا اليوم كمّاً من النقاشات الجيدة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك