رجيم يمنحك الدفء والطاقة ويساعد على إنقاص وزنك

تحتاجين فى فصل الشتاء إلى رجيم خاص يمنحك الدفء وفى الوقت نفسه يساعدك على تحمل درجات الحرارة لذا يجب أن يعتمد مشروبك بشكل أكبر على تناول المشروبات الدافئة والأطعمة التى تمنحك الطاقة إليك رجيم الشتاء لمنحك الطاقة والحيوية وفى الوقت نفسه خسارة وزنك 
خطة الرجيم :
الأفطار اليومى :
كوب من الشاى الأخضر بالنعناع 
بعد ساعة : بيضة مسلوقة + 1 توست سن
الغداء :
اليوم الأول: طبق شوربة
خضار +شريحة لحم مشوى 
اليوم الثانى : ربع فرخة مشوية +طبق سلاطة +طبق كوسة سوتيه
اليوم الثالث:2 سمكة مشوية + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق أرز 
اليوم الرابع : طبق فاصوليا خضراء +3 ملاعق أرز أبيض + طبق سلاطة خضراء
اليوم الخامس: طبق شوربة فراخ بدون دسم + نصف فرخة مشوية + نصف رغيف بلدى
اليوم السادس: 200 جرام كاليمارى مشوى + 3 ملاعق أرز + طبق سلاطة خضراء
اليوم السابع:علبة تونة +طبق سلاطة خضراء +نصف رغيف بلدى
بعد الغداء بساعة : 
كوب من مغلى الليمون والجنزبيل
العشاء :
ثمرة فاكهة 
بعد العشاء بساعة كوب من القفرة المحلاه بالعسل