نظام غذائى مثالى للتخلص من النحافة قبل الزفاف

اقترب زفافك ولازالت تعانين من النحافة الزائد وتريدين التخلص منها لطلة أنثوية بقوام مثالى يقدم الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة النظام الغذائى التالى يمكنك إتباعه لمدة أسبوع وستحصلين على قوام أنثوى أكثر صحة .

- قبل الأفطار : معلقه كبيرة من عسل نحل البردقوش. 

الأفطار:
- نصف رغيف خبز أسمر + جبنه دوبل كريم + بيضة مسلوقة + طبق سلاطة خضراء + كوب سحلب

ظهرًا :
- طبق بليلة باللبن كامل الدسم بالمكسرات او بسكويت بالتمر مع + كوب عصير جوز الهند.

الغذاء :
- اليوم الأول : 4 شرائح فراخ بانيه + طبق سلاطة كول سلو + أرز بالدجاج.
- اليوم الثاني : طاجن سمك فيليه بالفرن + سلاطه+ شوربه سى فود + ارز.
- اليوم الثالث : ملوخية بالارانب + 250جم لحم أرانب + سلاطة + أرز
- اليوم الرابع : طاجن فواكه البحر + شوربه سى فود + سلاطه + ارز.
- اليوم الخامس : شوربة فواكه البحر + مكرونه سى فوود.
- اليوم السادس : مسقعة باللحم المفروم + سلاطه + ارز او خبز 
- اليوم السابع : طاجن بامية باللحم + سلاطه + شوربه لحم 
بعد ساعتين : كوب لبن محلى بالعسل +معلقه كبيره من عسل نحل البردقوش. 

العشاء:
- كوب موز فراولة باللبن +بيض مسلوقة +نصف رغيف بلدى 
- قبل النوم معلقه كبيره من عسل نحل البردقوش.