الإفراط فى تناول هذه الأطعمة قد يصيبك بالفشل الكلي

الكلى من أهم أعضاء الجسم فهى تزيل السموم من الدم وتخرجها فى البول كما تساعد على الحفاظ على المواد الغذائية الأساسية داخل مجرى الدم، وهناك أطعمة تساهم فى تلف الكليتين نشرها موقع "top 10home remedies " 

1-اللحوم الحمراء
الوجبات الغذائية العالية في البروتين الحيواني، مثل اللحوم الحمراء، يمكن أن تسبب تلف الكلى، لأن البروتين ثقيل على الكلى ويصعب معها أن تقوم بعملها وتتخلص من النفايات.

2-ملح 
جسمك يحتاج إلى القليل من الصوديوم من أجل الحفاظ على توازن السوائل، ولكن وجود فائض يمكن أن يكون مدمرا للكليتين، لأن الكلى تستجيب عن طريق الاحتفاظ بالماء من أجل تخفيف هذا فى مجرى الدم لتساعد القلب على القيام بوظائفه بشكل صحيح، مما يضع عبئاً على الكلى كما يزيد كمية البروتين الذى يفرز فى البول مما يؤدى لتدهور الكلى. 

الكمية الموصى بها من الملح هو ما لا يزيد عن 5 جرامات في اليوم (1 ملعقة صغيرة من الملح).

3-الكافيين
الكافيين الموجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية وغيرها من الأطعمة أيضا يضع ضغطا على الكليتين، لأنها منبهة، والكافيين يسرع تدفق الدم، وزيادة ضغط الدم كما يؤدى للجفاف وتكوين حصوات الكلى، والكافيين بكميات معتدلة لا يسبب مشاكل صحية بالنسبة لمعظم الناس، شرب ما لا يزيد 1-2 أكواب من القهوة، أو ما يصل إلى ثلاثة أكواب من الشاي في اليوم. 

4-السكريات
السكريات تتسبب فى هبوط وظائف الكلى خصوصاً المشروبات الغازية المحلاة.

5- منتجات الألبان
منتجات الألبان مماثلة للبروتينات الحيوانية الأخرى وتناولها يزيد من إفراز الكالسيوم فى البول مما قد يصيبك بحصوات الكلى وزيادة الفسفور فى الدم يسبب مشاكل الجلد والبوتاسيوم الموجود فى منتجات الألبان يتراكم فى الدم مما يسبب مشاكل القلب والعضلات. 

6- المشروبات الغازية
المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، ترتبط بتشكيل حصى الكلى، وكذلك أمراض الكلى.لأنها تحتوى على نسب عالية من السكر والكافيين وحامض الفوسفوريك، وتزيد فرص الإصابة بزيادة الوزن ومرض السكر. 

7- التدخين
ومن المعروف أن التدخين له آثار سلبية على الرئتين والقلب، ولكنها أيضا سيئة للكليتين. بعض المواد السامة الموجودة في دخان التبغ هي المسؤولة عن ذلك.

8- الأغذية المعدلة وراثيا
المواد الغذائية التي تم تعديلها وراثيا، مثل بعض أصناف من الذرة وفول الصويا والأرز وقصب السكر وبنجر السكر هذه الأطعمة يمكن أن تؤثر على صحة الكليتين نتيجة للتركيزات العالية من الكالسيوم التى تشكل حصى الكلى .

9- تناول السوائل
واحدة من أهم وظائف الكلى هو تحقيق التوازن بين السوائل في الجسم. يجب شرب كمية مناسبة من الماء حتى تغسل الكليتين.