الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 13:48:37 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 13:48:37 بتوقيت أبوظبي
نصائح للتغلب على أعراض الإنهاك والإرهاق بالطرق الطبيعية
أعراض الإنهاك والإرهاق
باريس _ صوت الإمارات
أكدت عالمة النفس الفرنسية / صوفى اورتوجا / فى جامعة / ديكارت/ الفرنسية إمكانية التغلب علي أعراض الإنهاك بالطرق الطبيعية بعيدا عن العقاقير الطبية . وقالت - في دراسة حديثة لها - إن الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق و إنهاك القوى يجب عليهم استخدام الطرق الطبيعية قبل اللجوء الى العقاقير الطبية ، وأشارت إلي أن من هذه الطرق ، مراعاة نظام النوم والأغذية والاسترخاء فى حالة الشعور بالتعب والإرهاق ، وعدم إقحام الشخص في أعمال تزيد من هذا الشعور.
و ترى عالمة النفس الفرنسية أن الشخص المرهق يجب عليه أن يضع برنامجا لنفسه يساعده على استرداد نشاطه و قوته مرة أخرى وأن يعتمد على تنظيم عملية نومه لمدة ثمانى ساعات على الأقل بعيدا عن السهر و استخدام معدات التكنولوجيا الحديثة من سمارت فون و الآيباد .. و لقهر عملية الانهاك يجب مراعاة الأغذية الصحية السليمة خاصة قبل النوم حتى لا يؤدى ذلك إلي ارتباك المعدة ليلا ، وكذلك محاولة الاسترخاء قبل فترة النوم و البعد عن التفكير فى كل المشاكل اليومية .
- السبت ,04 أيار / مايو GMT 19:14 2024 هبوط اضطراري لطائرة ألمانية بعد إصابة العشرات على متنها بحالة صحية غريبة
- السبت ,04 أيار / مايو GMT 15:18 2024 الإعصار "هدايا" يضرب كينيا وتنزانيا وسط فيضانات مدمرة سرعته 165 كيلومترا في الساعة
- السبت ,04 أيار / مايو GMT 15:08 2024 حركة الحوثيين تهدد كافة السفن المتجهة لإسرائيل من أي مكان في حال الهجوم على رفح
GMT 19:14 2024 السبت ,04 أيار / مايو
هبوط اضطراري لطائرة ألمانية بعد إصابة العشرات على متنها بحالة صحية غريبة
GMT 15:21 2024 السبت ,04 أيار / مايو
أمطار غزيرة تتسبب في فيضانات وسيول جنوب شرقي تكساس الأميركية
GMT 15:19 2024 السبت ,04 أيار / مايو
فيضانات في إندونيسيا تودي بحياة ما لا يقل عن 14 شخصا
GMT 15:18 2024 السبت ,04 أيار / مايو
الإعصار "هدايا" يضرب كينيا وتنزانيا وسط فيضانات مدمرة سرعته 165 كيلومترا في الساعة
GMT 15:17 2024 السبت ,04 أيار / مايو
ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات في البرازيل إلى 56 قتيلا
GMT 15:15 2024 السبت ,04 أيار / مايو
عشرات القتلى والمفقودين في فيضانات وانهيارات في البرازيلGMT 15:08 2024 السبت ,04 أيار / مايو
حركة الحوثيين تهدد كافة السفن المتجهة لإسرائيل من أي مكان في حال الهجوم على رفحGMT 15:07 2024 السبت ,04 أيار / مايو
غارة إسرائيلية تستهدف أرضا زراعية برفح الفلسطينية"سوق دبي المالي" يطلق تطبيق "آيفستر" المحدث
أبوظبي ـ صوت الإمارات
أطلق سوق دبي المالي، اليوم، على هامش اختتام قمة أسواق رأس المال 2024، نسخة محدثة من تطبيق "آيفستر" المستقل، وهو منصّة رقمية تقدم خدمات إدارة مالية للمستثمرين، ويوفر مجموعة شاملة من الميزات الفريدة لتسهيل الاستث...المزيدعائشة بن أحمد تؤكد أن "بدون سابق إنذار" أجهدها وتطمح لتقديم دور الفتاة الشعبية
القاهرة - صوت الإمارات
وصفت الممثلة عائشة بن أحمد تجربتها في مسلسل «بدون سابق إنذار» بـ«الصعبة للغاية»، مشيرة إلى «تصوير غالبية المشاهد داخل أحد المستشفيات، بجانب الإجهاد النفسي الذي تعرضت له مع استمرار التصوير حتى نهاية �...المزيدكمبيوتر عملاق يتنبأ باصطدام جميع القارات وفناء البشرية
لندن - صوت الإمارات
كشفت تجربة أجراها كمبيوتر "عملاق" فائق السرعة إلى أن الأرض تتجه نحو ضربة ثلاثية ستقود إلى فناء البشرية.ونشرت مجلة Nature Geoscience دراسة تتنبأ بأن مزيجا من نقص الإمدادات الغذائية، وارتفاع منسوب مياه البحار، وتزايد ح�...المزيد
غوارديولا يطمئن بايرن ميونخ بشأن اختيار المدرب المناسب
لندن - صوت الإمارات
يعتقد جوسيب غوارديولا، المدير الفني الأسبق لفريق بايرن ميونخ الألماني لكرة القدم، أن بحث النادي عن مدرب سينتهي بشكل سريع وناجح.وقال غوارديولا (53 عاما) لقناة "سكاي" بشأن الوضع في بايرن ميونخ: أعتقد أنها مجرد مسأ...المزيد
نادين لبكي بإطلالات أنيقة وراقية باللون الأسود
بيروت ـ صوت الإمارات
المخرجة اللبنانية نادين لبكي باتت حديث الجمهور خلال الساعات الماضية بعد أن تم اختيارها لتكون عضوا في لجنة تحكيم المسابقة الرسمية لنسخة مهرجان كام السينمائي الـ77، والتي ستقام ما بين 14 و25 مايو القادم، وذلك بعد أن سبق لنادين لبكي وقد شاركت كعضو في لجنة تحكيم في مهرجان كان السينمائي ضمن مسابقة "نظرة ما" عام 2015، وبمجرد أن تم الإعلان عن الخبر حرص جمهور نادين لبكي على تسليط الضوء على أجمل إطلالاتها التي ظهرت بها في بعض المهرجانات الفنية والتي تميزت بالبساطة والرقي في كل مرة. نادين لبكي سبق وقد ظهرت في إحدى الفعاليات الفنية بأحد المهرجانات مؤخرًا وهي مرتدية فستان باللون الأسود الذي يبدو وأنها تعشق الظهور به باستمرار، وجاء الفستان طويلًا ومجسمًا وبصيحة الكب، مع فتحات عند منطقة الخصر، وانسدل الفستان مريحًا بداية من تلك المنطقة�...المزيدGMT 16:06 2024 السبت ,04 أيار / مايو
القوات الأميركية تراقب الحوثيين في البحر الأحمر وتحتفظ بحشود كبيرة لمواجهتهم
GMT 17:23 2024 السبت ,04 أيار / مايو
طلاب كلية ترينيتي في آيرلندا يقيمون مخيماً مؤيداً للفلسطينيين
GMT 15:51 2024 السبت ,04 أيار / مايو
شريف منير يشارك جمهوره كواليس فيلم السرب
GMT 16:32 2024 السبت ,04 أيار / مايو
كمبيوتر عملاق يتنبأ باصطدام جميع القارات وفناء البشرية
GMT 09:02 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في فبراير/ شباط 2024
GMT 17:06 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
أمامك متّسع من الوقت للتركيز والعمل على القضايا الشخصيّة
GMT 11:32 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في كانون الأول 2024
GMT 09:11 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في فبراير/ شباط 2024
GMT 02:22 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
السيدة أسماء الأسد تستمر بنشاطها رغم آثار "العلاج الكيمائي"
GMT 17:15 2018 الأحد ,25 آذار/ مارس
حاكم رأس الخيمة يحضر أفراح القواسم في الشارقة
GMT 21:37 2018 السبت ,03 آذار/ مارس
بحيرة "ابانت" التركية تجذب عشاق الهدوء والأجواء الساحرة
GMT 10:29 2014 الجمعة ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
افتتاح معرض الأسر المنتجة في محافظة أحد المسارحة
GMT 20:26 2017 السبت ,02 أيلول / سبتمبر
ديفيد بيكهام يخطط للتعاقد مع كريستيانو رونالدو
GMT 13:22 2013 الإثنين ,30 أيلول / سبتمبر
طبعة ثانية من "الحب فى زمن الكارينا" لعبير عبد الوهاب
GMT 11:33 2013 الجمعة ,05 تموز / يوليو
"حقوق الطفل" أطروحة ماجستير في أكاديمية شرطة دبي
GMT 13:38 2013 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
مصر: طاقة الرياح غير كافية لاستخدامها في الصناعات
GMT 21:42 2012 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
"رايحين على فين؟" يرصد حالة الشباب في فترة الانتخابات الرئاسية
GMT 17:32 2013 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو
مناقشة رسالة ماجستير من برنامج الوقاية النباتية في جامعة الخليل
GMT 00:24 2017 الأربعاء ,17 أيار / مايو
أحدث صيحات ديكور المنازل المناسبة لشهر رمضان
GMT 18:31 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان
إنشاء منتجع جديد في جزيرة السعديات بقيمة 860 مليون درهم
GMT 18:52 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
قدمي تشيز كيك عيش السرايا للشيف سالي فؤاد
GMT 06:23 2015 الأربعاء ,23 أيلول / سبتمبر
نعيمة كامل تطرح تشكيلة أزياء جديدة للاحتفال بعيد الأضحى
GMT 05:43 2016 الأربعاء ,06 إبريل / نيسان
سحر نصر تُعلن أن الحكومة تعطي أولوية كبرى للاستثمار في الصعيد
GMT 02:14 2017 السبت ,07 كانون الثاني / يناير
تعيين خالد بن زايد الفلاسي مديرًا تنفيذيًا للأهلي الإماراتي
GMT 19:20 2019 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر
قوات حفتر تطالب الميليشيات بالانسحاب من طرابلس وسرت خلال3 أيام
GMT 17:03 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
"جاذبية الموت" تُنعش "سياحة الظلام" في موقع كارثة مفاعل "تشرنوبل"
GMT 13:06 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك تغييرات كبيرة في حياتك خلال هذا الشهر
GMT 15:55 2019 الإثنين ,27 أيار / مايو
ماسبب حظر هواوي من استخدام الأندرويد وما هو رد الأخيرة؟!
GMT 02:40 2019 الخميس ,25 إبريل / نيسان
مسح أولي يكشف تفاصيل مثيرة بشأن ثروة حزب "عُمر البشير"
GMT 15:59 2019 الإثنين ,11 شباط / فبراير
الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالسكري
GMT 01:46 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
الاتحاد الدولي لرفع الأثقال يعلن إيقاف خمسة رباعين بتهمة تعاطي المنشطات
GMT 19:10 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي على أبرز المعالم في النمسا لتزوريها في شهر عسلك
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك