ارتفاع ضحايا الأمطار الغزيرة في الصين إلى 22 قتيلًا ونحو 20 مفقودًا ناقـلتان صينيتان تغادران مضيق هرمز محملتين بـ4 ملايين برميل نفط بعد انتظار شهرين الأردن يشارك في حملة دولية لمكافحة الجرائم الإلكترونية والاحتيال المالي عبر الإنترنت الأردن وسلطنة عمان تبحثان تعزيز الرحلات الجوية والشحن بين عمّان وصلالة زلزال بقوة 5.2 درجة يضرب ميانمار دون تسجيل أضرار فورية روسيا تقترح على منصات التواصل حظر المحتوى المزور بالذكاء الاصطناعي مصر تدين استهداف السعودية بثلاث مسيرات وتحذر من تصعيد يهدد أمن الخليج رئيس البرلمان العربي يدين الاعتداء على السعودية ويدعو لاتخاذ موقف حازم الأهلي ينتظر 22 مليون جنيه من الكاف بعد مستحقات دوري أبطال أفريقيا وخصم الغرامات اتصالات مكثفة لبلورة اتفاق وقف شامل لإطلاق النار بين لبنان وإسرائيل

أخر الأخبار

عادات سلبية تؤثر علي العمود الفقري

GMT 20:39 2018 السبت ,03 آذار/ مارس

صوت الإمارات - عادات سلبية تؤثر علي العمود الفقري

العمود الفقري

القاهرة - صوت الإمارات

يعاني أغلب الأشخاص من الإصابة بمشاكل في العمود الفقري، بسبب اضطرار البعض إلي وضعية جلوس خاطئة لفترة طويلة بسبب طبيعة عملهم، مثل السائقين أو بسبب عدم معرفة الوضعية الصحيحة للجلوس مثل طرق الجلوس الخاطئة أثناء المذاكرة والجلوس بالساعات أمام أجهزة الكمبيوتر أو الإصابة بالسمنة أو زيادة الوزن التي تؤدي الى ضغط على الفقرات القطنية.

ويقدم الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية، بعض العادات التي تقوم بها وتؤثر سلبيًا على العمود الفقري وهي:

1-الالتواء عند القيام بعد رفع شىء
الوقوف بشكل خاطئ يضغط على العمود الفقري، الوقوف مع شد الظهر هي عادة خاطئة شائعة والتى يكون لها أثر فى الشعور بالآلام العمود الفقري.

2- الوقوف بشكل غير سليم

3- النوم على فراش قديم

4- ارتداء أحذية ذات كعب عال

5-الجلوس لفترات طويلة فيجب ألا تزيد فترة الجلوس عن 30 دقيقة، فأكثر من ذلك يتسبب الأمر فى الآلام العمود الفقرى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

عادات سلبية تؤثر علي العمود الفقري

العمود الفقري

القاهرة - صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

قمّة أبوظبي للبنية التحتية "أديس 2026" - وام

أبوظبي - صوت الإمارات

الفنان الكبير عادل إمام

القاهرة - صوت الإمارات

احتجاب فلكي نادر للكوكب القزم "هوميا" في العالم العربي - وام

أبوظبي - صوت الإمارات

محمد بن حمد الشرقي ولي عهد الفجيرة أثناء توقيع مذكرة التفاهم (وام)

الفجيرة - صوت الإمارات

الأرجنتيني ليونيل ميسي

لندن - صوت الإمارات

حديثي الولادة

لندن - صوت الإمارات

قفطان غادة عبدالرازق مطرز بالخيوط الذهبية

مراكش - صوت الإمارات