الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 13:16:32 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 13:16:32 بتوقيت أبوظبي
مكملات غذائية ضرورية لمن تعدوا سن الأربعين
مكملات غذائية ضرورية
القاهرة _ صوت الإمارات
كلما تقدم الإنسان العمر ازدادت حاجته لأنواع مختلفة من الڤيتامينات لم يكن يحتاجها في مراحل عمره السابقة، ومن أهم المراحل العمرية كما يرى الخبراء هي سن الأربعين، نظرًا لتلك التغيرات التي تحدث في هذه المرحلة العمرية ، يتحدث عن ذلك الدكتور تامر صلاح، استشاري التغذية، بالفعل هناك مجموعة من المكملات الغذائية الضرورية بعد سن الأربعين، على أن يكون ذلك باستشارة الطبيب لتحديد الجرعات والمدة المناسبة لتناوله.
- ڤيتامين B12
يحتاج الإنسان في هذه المرحلة العمرية له ، حيث يمد الجسم بمنشطات للذاكرة ، ويحمي الأعصاب من الالتهابات وكذلك يحسّن من أداء الجهاز العصبي.
- الكالسيوم
حيث إن الجسم في هذه الفترة يحتاج لتناول حبوب الكالسيوم لحماية الجسم من هشاشة العظام.
- ڤيتامين D
لقدرته على تخزين الكالسيوم بالعظام ، وبدونه جرعات الكالسيوم لا تكون مفيدة عند تناولها.
- المغنيسيوم
لقدرته على الحماية من الاصابة بأمراض القلب وضغط الدم المرتفع والبول السكري.
- السبت ,29 تموز / يوليو GMT 06:57 2017 أطفال الولايات المتحدة يعانون من تناول جرعات زائدة من المكملات الغذائية
- الخميس ,05 كانون الثاني / يناير GMT 14:16 2017 دراسة تربط بين تناول أحماض أوميجا-3 وتقليل الإصابة بأمراض القلب
GMT 06:57 2017 السبت ,29 تموز / يوليو
أطفال الولايات المتحدة يعانون من تناول جرعات زائدة من المكملات الغذائيةGMT 00:52 2017 الثلاثاء ,18 إبريل / نيسان
6 نصائح مهمة لسلامتك عند تناول الأدويةGMT 10:31 2017 السبت ,01 إبريل / نيسان
تناول فيتامين "د" والكالسيوم يحد من بمرض السرطانGMT 12:52 2017 السبت ,11 آذار/ مارس
فواكه تبني العضلات أفضل من المكملات الغذائيةGMT 14:16 2017 الخميس ,05 كانون الثاني / يناير
دراسة تربط بين تناول أحماض أوميجا-3 وتقليل الإصابة بأمراض القلبتراجع تاريخي في حركة السفن بمضيق هرمز وسط تصاعد التوترات
طهران - صوت الإمارات
شهد مضيق هرمز تراجعًا حادًا في حركة الملاحة البحرية، بعدما أظهرت أحدث بيانات تتبع السفن انخفاض عدد السفن التي جرى رصدها في الممر المائي الحيوي إلى 8 سفن فقط خلال يوم الثلاثاء، وهو أدنى مستوى يسجله المضيق خلال أسبوع...المزيدلطيفة تكشف سر اختيار "شبهي بالمِلّي" وتروي كواليس تعاونها مع زياد الرحباني
القاهرة - صوت الإمارات
قالت الفنانة التونسية لطيفة إن اختيارها أغنية «شبهي بالمِلّي» عنواناً لألبومها الجديد جاء من شعورها بأنها الأقرب إلى شخصيتها وحالتها الإنسانية والفنية، موضحة أنها لم تتعامل معها باعتبارها مجرد أغنية أعجبته...المزيدتطبيق "واتساب" يوسع أدوات الرقابة الأبوية على أجهزة آيفون
واشنطن ـ صوت الإمارات
يستعد تطبيق "واتساب" لإضافة قسم مخصص للرقابة الأبوية ضمن إعداداته على أجهزة "آيفون"، بهدف تسهيل إدارة حسابات الأطفال وتعزيز أمانهم وخصوصيتهم أثناء استخدام التطبيق. وتأتي الخطوة ضمن جهود الشركة لتطوير أد...المزيدهيئة الشارقة للمتاحف تواصل فعالياتها الصيفية ببرامج تعليمية وترفيهية للأطفال والعائلات
الشارقة - صوت الإمارات
تواصل هيئة الشارقة للمتاحف تنفيذ برنامجها الصيفي لعام 2026، من خلال سلسلة متنوعة من الأنشطة التعليمية والتفاعلية التي تستمر طوال شهر أغسطس، بهدف توفير تجارب تجمع بين التعلم والترفيه، وتعزيز الإبداع والاستكشاف لدى ...المزيدرامي ربيعة يقود طموحات العين في افتتاح مشوار الدفاع عن لقب الدوري الإماراتي
أبوظبي - صوت الإمارات
يستهل فريق العين، الذي يضم بين صفوفه المدافع المصري رامي ربيعة، مشواره في الموسم الجديد من الدوري الإماراتي بمواجهة بني ياس، مساء اليوم الأحد، ضمن منافسات الجولة الأولى، في بداية رحلة الدفاع عن اللقب الذي توج به ا...المزيددراسة وراثية تكشف جينًا قد يساعد الجسم على حرق الدهون ويقلل مخاطر القلب والسكري
واشنطن ـ صوت الإمارات
كشفت دراسة وراثية واسعة شملت أكثر من مليون شخص من ثلاث قارات، عن متغيرات جينية نادرة في جين «FNIP1» ترتبط بقدرة الجسم على حرق الدهون بكفاءة أكبر، في اكتشاف قد يمهد الطريق أمام تطوير علاجات جديدة لأمراض القلب وال...المزيدفساتين لافتة في حفلات نجمات الغناء هذا الأسبوع
القاهرة - صوت الإمارات
شهد هذا الأسبوع لحظات فنية وإطلالات لافتة لعدد من نجمات الغناء، حيث ارتبطت خيارات الأزياء بالعودة إلى المسارح الكبرى والأمسيات الغنائية؛ فجمعت الإطلالات بين الفساتين الرومانسية الهادئة والتصاميم الفاخرة ذات الطابع المسرحي. تألقت شيرين عبد الوهاب في حفل عودتها الجماهيرية على مسرح "بورتو جولف العلمين" بفستان طويل باللون الأزرق الفاتح من دار "Needle & Thread"، تميز بتطريزات أنيقة، وأكمام قصيرة منسدلة، وطبقات من الكشكش المتتالي، إضافة إلى فيونكة بارزة عند الصدر أضفت لمسة شبابية، حيث اعتمدت تسريحة شعر بتموجات عفوية ومكياجاً ناعماً أبرز حضورها العفوي المريح. وفي المقابل، أطلت ميادة الحناوي في عودتها لمهرجان قرطاج الدولي بفستان أزرق فاخر من تصميم منال عجاج، جاء بأكمام طويلة شفافة ومطرزة، مع وردة ثلاثية الأبعاد على الك...المزيدGMT 16:25 1970 الأحد ,16 آب / أغسطس
غارات إسرائيلية تقتل 9 أشخاص في جنوب لبنان ونواف سلام يؤكد أن الضحايا مدنيون ويرفض ذرائع استهداف البنى العسكرية
GMT 20:55 2026 السبت ,15 آب / أغسطس
اشتباكات عنيفة بين الجيش السوداني والدعم السريع في الأُبيّض
GMT 21:21 2026 السبت ,15 آب / أغسطس
أحمد العوضي يستعد للمنافسة في رمضان 2027 بمسلسل "سلطان الديب"
GMT 20:18 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
الأزمات العالمية تستدعي البنوك المركزية لوضع خطط "استثنائية" عاجلة
GMT 16:43 2018 الجمعة ,14 كانون الأول / ديسمبر
أرقام تكشف ارتفاع نِسب قبول الطلاب في الجامعات البريطانية
GMT 06:24 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان
الإفراج عن سلمان خان بكفالة بعد حبسه لمدة يومين
GMT 10:12 2015 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير
شراكة جديدة للمؤسسة العالمية للزوارق مع "غولد كوست"
GMT 16:59 2017 السبت ,22 تموز / يوليو
المخرج طارق عبد المعطي في المراحل الأخيرة من "سمكة وصنارة"
GMT 02:41 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر
مدرب منتخب بوليفيا يعلن قائمته في مواجهتي أوروغواي والبرازيل
GMT 14:50 2017 الجمعة ,07 إبريل / نيسان
تعليم الأطفال قبل دخولهم المدرسة يساعدهم على التفوق
GMT 07:25 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر
أتلتيكو مدريد يُوقِف قطار برشلونة بالتعادل الإيجابي
GMT 15:03 2021 الأربعاء ,21 إبريل / نيسان
الملكة إليزابيث تستقبل عامها الـ95 دون احتفالات حداداً على الأمير فيليب
GMT 21:55 2020 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
خط الدفاع الأول في مواجهة الفيروس الروبوتات والذكاء الاصطناعي يحاربان كورونا
GMT 04:03 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
الفسيفساء والزجاج تُقدم تصميم مميز للمنزل وتضيف للديكور تحفة فنية مميزة
GMT 17:21 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تسلط الضوء على "سكري الحمل" ووفاة الطفل أثناء الولادة
GMT 00:15 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
"الموارد البشرية" الإماراتية تُصدِر الجيل الثاني من بطاقة التوقيع الإلكتروني الذكية
GMT 20:19 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر
موقع فرنسي يؤكد أن إرهابية قتلتها الشرطة عملت لصالح "قطر الخيرية"
GMT 07:12 2019 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
طيران الإمارات تحصد جائزة "ناقلة العام لمنطقة الشرق الأوسط وأفريقيا"
GMT 08:07 2019 الخميس ,06 حزيران / يونيو
قوى الحرية والتغيير السودانية تدعو إلى سحب عناصر "الدعم السريع"
GMT 23:46 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
أضخم عرض استعراضي لـ"ألف ليلة وليلة" في احتفال الشارقة
GMT 14:42 2019 الأحد ,27 كانون الثاني / يناير
اختفاء أيقونة قديمة تعود للقرن الـ17 مِن مُتحف في موسكو
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك