الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 18:11:54 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 18:11:54 بتوقيت أبوظبي
أطعمة تخلصك من الأنيميا
أطعمة تخلصك من الأنيميا
دبي ـ صوت الإمارات
تعتبر أنيميا نقص الحديد من أكثر أنواع الأنيميا شيوعا، فلكِ مصادرالحديد : يوضح الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى الأطفال، أن الحديد يلعب دورا أساسيا فى تكوين الهيموجلوبين فى الدم، والميوجلوبين فى العضلات، وكلاهما يحمل الأكسجين إلى الخلايا ومن مصادر الحديد الحيوانية: - لحوم الثدييات، والطيور، والأسماك، الكبدة، البيض. ومن مصادر الحديد النباتية: البقول كالفاصوليا والفول وفول الصويا والعدس، الخضراوات الورقية الخضراء كالسبانخ والملوخية، الخرشوف، العسل الأسود، الفواكه المجففة، المكسرات. وحول أسباب أنيميا نقص الحديد يشير دكتور مجدى إلى أنها عديدة منها نقص الأغذية الغنية بالحديد أو الإصابة ببعض الطفيليات التى تسبب فقدان الدم وفقدان الشهية منها: البلهارسيا، الاسكارس، الديدان الخطافية، العادات الغذائية الخاطئة مثل شرب الشاى بعد تناول الطعام ، و عدم تناول أطعمة تحتوي على فيتامين c.
- الأربعاء ,25 آذار/ مارس GMT 22:14 2026 وزارة الدفاع الإماراتية تعلن التصدي لتسع طائرات مسيّرة قادمة من إيران
- الثلاثاء ,24 آذار/ مارس GMT 19:54 2026 العراق يدين قصف الأنبار ومقتل قائد بالحشد الشعبي في غارة جوية
- الثلاثاء ,24 آذار/ مارس GMT 19:45 2026 الصحة اللبنانية تعلن 3 قتلى و4 جرحى في غارة إسرائيلية على بلدة بشامون جنوب شرق بيروت
- الثلاثاء ,24 آذار/ مارس GMT 19:40 2026 الجيش الإسرائيلي يعلن استهداف منشآت إعلامية ومواقع تابعة لحزب الله في الضاحية الجنوبية لبيروت
- الثلاثاء ,24 آذار/ مارس GMT 19:36 2026 غارة إسرائيلية تستهدف محيط مخيم المية ومية في صيدا جنوب لبنان
- الإثنين ,23 آذار/ مارس GMT 20:24 2026 مؤشر داكس ينخفض دون 22 ألف نقطة للمرة الأولى منذ صدمة الرسوم الجمركية
GMT 00:04 2026 الخميس ,26 آذار/ مارس
إجلاء 163 شخصًا من محطة بوشهر النووية في إيران وفق إعلام روسي
GMT 22:14 2026 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
وزارة الدفاع الإماراتية تعلن التصدي لتسع طائرات مسيّرة قادمة من إيران
GMT 19:54 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
العراق يدين قصف الأنبار ومقتل قائد بالحشد الشعبي في غارة جوية
GMT 19:45 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
الصحة اللبنانية تعلن 3 قتلى و4 جرحى في غارة إسرائيلية على بلدة بشامون جنوب شرق بيروت
GMT 19:40 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
الجيش الإسرائيلي يعلن استهداف منشآت إعلامية ومواقع تابعة لحزب الله في الضاحية الجنوبية لبيروتGMT 19:36 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
غارة إسرائيلية تستهدف محيط مخيم المية ومية في صيدا جنوب لبنانGMT 21:03 2026 الإثنين ,23 آذار/ مارس
سماع دوي انفجارات عنيفة في طهرانGMT 20:24 2026 الإثنين ,23 آذار/ مارس
مؤشر داكس ينخفض دون 22 ألف نقطة للمرة الأولى منذ صدمة الرسوم الجمركية
محللون يرفعون توقعات أسعار النفط مع استمرار التصعيد العسكري في الشرق الأوسط
واشنطن ـ صوت الإمارات
رفعت مؤسسات مالية عالمية توقعاتها لأسعار النفط خلال عامي 2026 و2027، في ظل استمرار التوترات العسكرية في الشرق الأوسط وما تسببه من اضطرابات في إمدادات الطاقة العالمية، الأمر الذي أدى إلى ارتفاع أسعار الخام بأكثر من 50% خ...المزيديسرا اللوزي تتحدث عن سعادتها بلقب أم البنات وتكشف عن آخر أعمالها
القاهرة - صوت الإمارات
أعربت الفنانة يسرا اللوزي عن سعادتها بلقب “أم البنات”، مؤكدة أنها ترى في هذه المسؤولية جانبًا مهمًا من حياتها، وأنها تحاول دائمًا تحقيق التوازن بين عملها وأسرتها، مشيرة إلى أنها تقيم نفسها بـ7 من 10 في تربية بن...المزيدفيسبوك يعزز حماية صناع المحتوى بأدوات جديدة لمكافحة الانتحال وسرقة الفيديوهات
واشنطن ـ صوت الإمارات
أعلنت ميتا، الشركة المالكة لمنصة فيسبوك، عن إطلاق حزمة موسعة من الأدوات والتحديثات الجديدة التي تهدف إلى حماية صناع المحتوى من انتحال شخصياتهم وسرقة أعمالهم، خاصة مقاطع الفيديو، في ظل الارتفاع الملحوظ في هذه الان...المزيدفاطمة غندور توثّق الذاكرة والإنسان في كتابها الجديد "مصر في عيون ليبية"
القاهرة - شيماء عصام
في كتابها الجديد «مصر في عيون ليبية»، تفتح الكاتبة والصحفية الليبية فاطمة غندور نافذة إنسانية على مصر، لا بوصفها مكانًا عابرًا أو موضوعًا للكتابة، بل كمساحة معيشة وتجربة ممتدة تشكّلت عبر التفاصيل اليومية وا...المزيدمحمد صلاح أسطورة الدوري الإنجليزي الذي يودّع ليفربول بإرث لا يُنسى
لندن - صوت الإمارات
يستعد النجم المصري محمد صلاح لمغادرة صفوف ليفربول هذا الصيف، بعد مسيرة استثنائية جعلته أحد أعظم اللاعبين في تاريخ النادي وواحداً من أبرز أساطير الدوري الإنجليزي الممتاز. ومنذ انضمامه إلى ليفربول قادماً من روما في...المزيدتناول اللحوم باعتدال قد يبطئ التدهور المعرفي لدى فئات معينة
لندن - صوت الإمارات
كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول اللحوم بكميات معتدلة قد يساهم في إبطاء التدهور المعرفي وتقليل خطر الإصابة بالخرف لدى بعض الأشخاص، خاصة أولئك الذين يحملون عوامل خطر وراثية مرتبطة بمرض الزهايمر. وأُجريت الدراسة في ...المزيدإطلالات النجمات في ربيع 2026 أناقة تجمع الحيوية والبساطة
الرياض - صوت الإمارات
مع بداية موسم الربيع، تتجه صيحات الموضة نحو الإطلالات الخفيفة التي تعكس روح الطبيعة المتجددة، حيث تبرز الأقمشة الانسيابية والقصات المريحة والألوان الحيوية كعناصر أساسية في اختيارات النجمات خلال هذه الفترة. هذا التوجه يمنح المرأة إطلالة تجمع بين الأناقة والراحة، خاصة في الأجواء الدافئة والمناسبات النهارية والرحلات الترفيهية. ظهرت الفنانة إلهام علي بإطلالة أنيقة تناسب أجواء الربيع، حيث ارتدت فستاناً متوسط الطول باللون البيج الهادئ، تميز بقماش خفيف مزين بتطريزات زهرية أضفت لمسة رومانسية ناعمة. التصميم جاء بياقة عالية وأكمام شفافة طويلة، مع خصر محدد بحزام رفيع، لينسدل الفستان بقصة واسعة تمنح الحركة خفة وأناقة. واختارت تسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي دافئ، ما عزز من حضورها بأسلوب بسيط وراقي. أما نجود الرميحي، فاختارت إط...المزيدGMT 21:40 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
إطلالات أنيقة للنجمات خلال الحمل في شهر المرأة
GMT 23:52 1970 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
ضغوط أميركية لمفاوضات مع إيران عبر وساطة باكستانية وأنقرة تدخل على خط تحديد مكان اللقاء وسط تصعيد عسكري
GMT 00:11 2026 الخميس ,26 آذار/ مارس
البحرين تعلن اعتراض 153 صاروخًا و331 طائرة مسيّرة
GMT 15:06 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
شيفروليه تطلق الجيل الجديد من سلفرادو 2019
GMT 12:34 2013 الخميس ,29 آب / أغسطس
العاصفة الإستوائية "كونغ ري" تقترب من تايوان
GMT 19:34 2016 الإثنين ,27 حزيران / يونيو
الشيخ سلطان بن أحمد القاسمي يشيد بدعم حاكم الشارقة للقطاع الإعلامي
GMT 05:05 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
"الممر" يعتلي قائمة شباك التذاكر المصرية
GMT 07:01 2018 الخميس ,30 آب / أغسطس
"التعليم والمعرفة" تُلزم العاملين في المدارس بــ 12 معيارًا أخلاقيًا
GMT 19:21 2018 الأحد ,20 أيار / مايو
"ميلانيا ترامب" تعود إلى البيت الأبيض بعد خروجها من المستشفى
GMT 10:29 2015 الجمعة ,20 آذار/ مارس
وزارة الطاقة تدشن مركبات جديدة صديقة للبيئة
GMT 16:35 2017 الخميس ,07 أيلول / سبتمبر
وزارة التعليم العالي في الجزائر تلزم الطلاب بالتقيد بالزيّ المحتشم
GMT 23:46 2014 الأربعاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
مياه الأمطار تفاقم معاناة الفقراء والمشردين في غزة
GMT 09:41 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر
قاسم شرف يحصد بطولة الأميرة عالية بنت الحسين للقفز
GMT 02:12 2016 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر
أفضل مصمّمي الأزياء وأكثرهم شهرة عالمية في مصر
GMT 17:06 2020 الخميس ,23 تموز / يوليو
مريم أوزرلي تتعرض للعديد من الانتقادات بسبب فستان مكشوف
GMT 17:49 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
وزارة التجارة السعودية تكشف سبب استدعاء 19 سيارة"بورش" الفارهة
GMT 01:02 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة تحضير ميل فوي بالبف باستري سهلة وبسيطة
GMT 15:41 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
أسبوع مهم جدا مع توافد الكواكب إلى برج الميزان
GMT 00:05 2019 السبت ,07 أيلول / سبتمبر
"بيئة رأس الخيمة" توقع مذكرة تفاهم مع الصندوق الدولي للرفق بالحيوان
GMT 15:55 2019 الثلاثاء ,13 آب / أغسطس
الإمارات تفتتح مشروع مياه في الحديدة وتدعم مطار عدن الدولي
GMT 19:16 2019 السبت ,09 آذار/ مارس
منزل شاطئي جديد لجينيفر لوبيز وحبيبها لعطلات أكثر مرحًا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك