الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 00:39:16 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 00:39:16 بتوقيت أبوظبي
ريجيم البطاطس للتخلص من 5 كيلو في الأسبوع
ريجيم البطاطس للتخلص من 5 كيلو في الأسبوع
دبي ـ صوت الإمارات
هل تبحث عن أسرع وسيلة لإنقاص الدهون؟ عليك برجيم البطاطس فهو طريقة مبتكرة وجديدة لإنقاص الوزن، فبالرغم إنها من أكثر الأطعمة التي تسبب زيادة في الوزن، إلا إنه من الممكن اتباع ريجيم البطاطس. حيث أثبت الباحثين في جامعة كاليفورنيا أن تناول البطاطس المسلوقة في الماء بدون أي إضافات أو ملح هو وسيلة فعالة للغاية لإنقاص الوزن، وذلك لأن البطاطس تساعد على امتصاص الدهون من الجسم، بالإضافة إلى فوائدها الصحية التي تعمل على امتصاص السموم لاحتوائها على البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمعادن مثل النحاس والفوسفور
ريجيم البطاطس لإنقاص 5 كيلو في أسبوع:
اليوم الأول، الثاني، الثالث، الرابع:
تستخدم البطاطس المسلوقة بدون أي إضافات أو ملح.
اليوم الخامس:
تناول نوع واحد من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية أو الفواكه.
اليوم السادس
تناول طبق سلطة.
اليوم السابع
تشمل وجبة كاملة من المشويات مثل الفراخ المشوية أو سمك مشوي وطبق سلطة خضراء.
اتباع الرجيم لمدة أسبوع واحد فقط.
- الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر GMT 01:44 2026 مقتل مرافقين اثنين في استهداف قصر معاشيق الرئاسي بالعاصمة اليمنية المؤقتة عدن
- الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر GMT 01:37 2026 زيلينسكي يعلن استئناف الهجمات الأوكرانية على مصافي النفط الروسية
- الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:07 2026 صندوق النقد الدولي يحذر من تداعيات استمرار حرب إيران على اقتصادات الشرق الأوسط وآسيا بسبب اضطرابات الطاقة والشحن
- الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر GMT 22:34 2026 الأرجنتين تغلق شلالات إيجوازو مؤقتًا بعد ارتفاع تدفق المياه إلى أكثر من ستة أضعاف معدله الطبيعي
- الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر GMT 22:24 2026 الإمارات والهند تبحثان تعزيز الشراكة الاستراتيجية وتطورات الأوضاع في المنطقة
- الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر GMT 22:05 2026 نقابة الصحفيين الفلسطينيين تعلن استشهاد 260 صحفيًا واعتقال أكثر من 240 منذ بدء الحرب على غزة
- الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر GMT 21:44 2026 نقابة الصحفيين الفلسطينيين تعلن استشهاد 260 صحفيًا واعتقال أكثر من 240 منذ بدء الحرب على غزة
- الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر GMT 21:31 2026 أمطار غزيرة على المصلين في الحرم المكي والأرصاد السعودية تحذر من السيول في عدة مناطق
GMT 01:44 2026 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر
مقتل مرافقين اثنين في استهداف قصر معاشيق الرئاسي بالعاصمة اليمنية المؤقتة عدن
GMT 01:37 2026 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر
زيلينسكي يعلن استئناف الهجمات الأوكرانية على مصافي النفط الروسية
GMT 23:07 2026 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
صندوق النقد الدولي يحذر من تداعيات استمرار حرب إيران على اقتصادات الشرق الأوسط وآسيا بسبب اضطرابات الطاقة والشحن
GMT 22:34 2026 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
الأرجنتين تغلق شلالات إيجوازو مؤقتًا بعد ارتفاع تدفق المياه إلى أكثر من ستة أضعاف معدله الطبيعي
GMT 22:24 2026 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
الإمارات والهند تبحثان تعزيز الشراكة الاستراتيجية وتطورات الأوضاع في المنطقة
GMT 22:05 2026 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
نقابة الصحفيين الفلسطينيين تعلن استشهاد 260 صحفيًا واعتقال أكثر من 240 منذ بدء الحرب على غزة
GMT 21:44 2026 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
نقابة الصحفيين الفلسطينيين تعلن استشهاد 260 صحفيًا واعتقال أكثر من 240 منذ بدء الحرب على غزةGMT 21:31 2026 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
أمطار غزيرة على المصلين في الحرم المكي والأرصاد السعودية تحذر من السيول في عدة مناطق
صندوق النقد الدولي يرجح نمو الاقتصاد العالمي مدعومًا بالذكاء الاصطناعي
نيويورك - صوت الإمارات
أكد صندوق النقد الدولي أن الاقتصاد العالمي سيظل قادراً على تحقيق نمو في الناتج المحلي الإجمالي الحقيقي يتجاوز ثلاثة بالمئة خلال عام 2026، إذ يعوض الاستثمار القوي والمستمر في البنية التحتية للذكاء الاصطناعي صدمة الط...المزيدوليد توفيق يلتقي جمهوره في مهرجان الموسيقى العربية ويؤكد "أحلى سهرة" تكريماً لهاني شاكر
القاهرة - صوت الإمارات
أعرب الفنان اللبناني وليد توفيق عن سعادته بالمشاركة في الدورة الـ34 من مهرجان الموسيقى العربية، المقرر إقامتها على مسرح دار الأوبرا المصرية، موجهاً رسالة إلى جمهوره في مصر، دعاهم خلالها إلى حضور حفل ينتظر أن يجمع ب...المزيدالشرطة الألمانية تحقق في واقعة تحرش روبوت بفتاة قاصر
كولونيا ـ صوت الإمارات
فتحت الشرطة الألمانية بمدينة كولونيا غربي البلاد تحقيقاً موسعاً بعد اتهام روبوت بالتحرش الجنسي بفتاة قاصر تبلغ من العمر 16 عاماً، في حادثة غريبة تثير تساؤلات قانونية وتقنية حول حدود استخدام الروبوتات الذكية، وسط ش...المزيد
ميسي يودع منتخب الأرجنتين وسط احتفاء جماهيري كبير
بوينس آيرس - صوت الإمارات
ودّع النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي منتخب بلاده بعد مسيرة دولية حافلة امتدت لأكثر من عقدين، وذلك عقب مشاركته في المباراة الودية أمام بنين، التي أقيمت فجر اليوم الأربعاء على ملعب «مونومنتال» في العاصمة بوينس آي...المزيد"الإمارات للخدمات الصحية" تنظم المؤتمر الدولي الخامس لأمراض النساء والولادة في دبي
دبي - صوت الإمارات
نظمت مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية في دبي المؤتمر الدولي الخامس لأمراض النساء والولادة، بمشاركة نخبة من الأطباء والخبراء والباحثين والمتخصصين في صحة المرأة من داخل دولة الإمارات وخارجها، بهدف استعراض أحدث المست...المزيدأناقة لافتة لسلمى أبو ضيف بالأبيض والأسود في مختلف المواسم
القاهرة - صوت الإمارات
تُؤكد النجمة سلمى أبو ضيف في كل ظهور حضورها البارز كأيقونة للموضة قادرة على إلهام الكثيرين بخياراتها المتميزة التي تدمج ببراعة بين الكلاسيكية والعصرية، ولا سيما من خلال اعتمادها الراقي والمبتكر على ثنائية اللونين الأبيض والأسود في مختلف المواسم والمناسبات. تتسم اختيارات سلمى بالجرأة والابتكار، حيث تألقت مؤخراً بإطلالة عصرية تعتمد أسلوب المونوكروم الفاخر، مُرتدية قميصاً أبيض ناصعاً بياقة مرتفعة وعريضة تنسدل منه أشرطة قماشية انسيابية، مع أكمام واسعة، ونسقته مع معطف قصير من الفرو الأسود الكثيف وبنطال رسمي أسود بقصة مستقيمة وعريضة الخصر. وفي إطار آخر، جمعت بين الطابع الرياضي والأناقة العملية عبر جاكيت بومبر أبيض عاجي من الشامواه الناعم بياقة كلاسيكية مطوية وأكمام منتفخة واسعة تنتهي بأساور مطاطية مع جيوب جانبية بارزة بقل...المزيدGMT 22:59 1970 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
ولي عهد الشارقة يفتتح دور الانعقاد الرابع للمجلس الاستشاري ويؤكد أن الاستثمار في أبناء الوطن أساس التنمية
GMT 22:52 2026 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
حاكم الشارقة يعزي خادم الحرمين الشريفين في ضحايا الهجمات على مطار الملك خالد
GMT 01:05 2026 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر
أحمد حلمي يعود إلى السينما بعد غياب 4 سنوات بـ"حدوتة" وسط ترقب لاستعادة بريقه الجماهيري
GMT 22:22 2026 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
الإمارات والهند تبحثان تعزيز الشراكة الاستراتيجية وتطورات الأوضاع في المنطقة
GMT 23:15 2026 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
صندوق النقد الدولي يؤكد أن حرب إيران تهدد النمو الاقتصادي في الشرق الأوسط وآسيا مع تصاعد مخاطر الطاقة والشحن
GMT 09:11 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:59 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الميزان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:32 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في فبراير/ شباط 2024
GMT 04:27 2024 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير
نادي الوصل الإماراتي يُعلن تجديد عقد ميلوش ميلوييفيتش
GMT 22:38 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
"الباهية" في أبوظبي ضمن أفضل 10 حدائق في العالم
GMT 21:05 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
استشهاد امرأة فلسطينية وطفلتها في قصف إسرائيلي لخيمة تؤوي نازحين في خان يونس
GMT 09:06 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في فبراير/ شباط 2024
GMT 06:02 2024 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير
"فرسان الإمارات" يتألقون في البطولة الدولية لقفز الحواجز
GMT 21:43 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس
عملية حلقة المعدة وعملية التكميم
GMT 05:30 2024 الجمعة ,08 آذار/ مارس
فنادق أم القيوين تسجل أعلى نسبة إشغال في 2023
GMT 05:18 2023 الأحد ,09 تموز / يوليو
فريق الجزيرة الإماراتي يضم رسميا الإسباني أليخاندرو بوزويلو
GMT 22:15 2024 السبت ,20 كانون الثاني / يناير
عطش.. وجوع.. وسيادة منقوصة
GMT 05:25 2023 الجمعة ,08 أيلول / سبتمبر
الشارقة الإماراتي يضم المالي موسى ماريجا
GMT 11:40 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجوزاء" في كانون الأول 2024
GMT 02:18 2023 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر
فوز الزمالك وسبورتنغ فى الجولة الثانية عشرة بدورى سيدات الكرة الطائرة
GMT 17:17 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
تتيح أمامك بداية السنة اجواء ايجابية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك