الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:22:31 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:22:31 بتوقيت أبوظبي
دراسة تنصح بشرب الماء لتفادي آلام العضلات عقب ممارسة الرياضة
شرب الماء
القاهرة_صوت الأمارات
كشفت أحدث الدراسات العلمية الفرنسية، عن أن ممارسة النشاط الرياضي بعد التوقف عنه لفترة طويلة يسبب الآم عضلية والإحساس بالتيبس في العضلات، بالإضافة إلى الشد العضلي.
ولتفادي هذه الأعراض نصحت الدراسة، التي أجريت في جامعة باريس، ونُشرت نتائجها في مجلة "فوتورا" الصحية الفرنسية في عددها الأخير، بشرب الماء قبل وأثناء وبعد مجهود شاق.
كما نصحت بتخفيض النشاط مع نهاية التدريب وعدم التوقف فجأة، والحصول على الراحة لمدة يومين بين كل تدريب وآخر حتى تستعيد العضلات مرونتها.
جدير بالذكر أنه يفضل أخذ حمام ساخن وراحة للاسترخاء أو تناول مسكن للعضلات حتى تذهب الآلام، لكن في حالة استمرار الآلام لعدة أيام يفضل استشارة الطبيب
- السبت ,04 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:48 2025 الموز فاكهة غنية بالفوائد ودوره يتعاظم عند تناوله في التوقيت المناسب
- الأحد ,08 حزيران / يونيو GMT 23:15 2025 أشهر الأعشاب التي يمكن تناول مشروبها في حالة الإصابة بأمراض البرد
GMT 21:10 2026 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
6 فوائد لمشروب الكركم وتأثيره على الجسم
GMT 23:48 2025 السبت ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الموز فاكهة غنية بالفوائد ودوره يتعاظم عند تناوله في التوقيت المناسب
GMT 23:15 2025 الأحد ,08 حزيران / يونيو
تناول الشيكولاته البيضاء يجلب لصاحبها السعادة
GMT 23:15 2025 الأحد ,08 حزيران / يونيو
ممارسة الرياضة تقي من حصوات المرارة
GMT 23:15 2025 الأحد ,08 حزيران / يونيو
أشهر الأعشاب التي يمكن تناول مشروبها في حالة الإصابة بأمراض البرد
GMT 05:37 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
فوائد مهمة للجزر
GMT 05:35 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
فوائد تناول البندورة بشكل يومي
GMT 05:31 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
مشروبات لها دور في خفض سكر الدم
ارتفاع حركة الملاحة عبر مضيق هرمز 27% خلال أسبوع رغم استمرار التوترات
طهران - صوت الإمارات
ارتفعت حركة السفن التجارية عبر مضيق هرمز بنسبة 27% خلال الأسبوع الماضي، وفقا لتقرير لشبكة "سي إن إن" استند إلى بيانات هيئة عمليات التجارة البحرية البريطانية (UKMTO).وسجلت الهيئة عبور 103 سفن تجارية إلى داخل المضيق، ...المزيدماجدة الرومي تختتم مهرجان قرطاج بحفل استثنائي وتوجه رسائل للحب والسلام
تونس - صوت الإمارات
أسدلت الفنانة اللبنانية ماجدة الرومي الستار على فعاليات الدورة الـ60 من مهرجان قرطاج الدولي في تونس، خلال سهرة طربية استثنائية شهدت إقبالًا جماهيريًا ضخمًا، وتفاعلًا واسعًا، مع عودتها إلى خشبة المسرح الأثري بقرطا...المزيدميتا تطلق تطبيق Meta AI مستقلا لأجهزة ماك
واشنطن ـ صوت الإمارات
بدأت شركة ميتا Meta، طرح تطبيق مستقل لمساعدها للذكاء الاصطناعي Meta AI على أجهزة ماك، في خطوة جديدة لتعزيز أدوات الذكاء الاصطناعي الموجهة لأصحاب الأعمال وصناع المحتوى الذين يعتمدون على فيسبوك وإنستجرام لإدارة أعمالهم ...المزيدهيئة الشارقة للمتاحف تواصل فعالياتها الصيفية ببرامج تعليمية وترفيهية للأطفال والعائلات
الشارقة - صوت الإمارات
تواصل هيئة الشارقة للمتاحف تنفيذ برنامجها الصيفي لعام 2026، من خلال سلسلة متنوعة من الأنشطة التعليمية والتفاعلية التي تستمر طوال شهر أغسطس، بهدف توفير تجارب تجمع بين التعلم والترفيه، وتعزيز الإبداع والاستكشاف لدى ...المزيدمحمد صلاح ضمن قائمة أساطير حُرموا من الكرة الذهبية
لندن - صوت الإمارات
لم تخلُ مسيرة كرة القدم عبر تاريخها من نجوم قدموا مواسم استثنائية، وتركوا بصمات لا تُنسى مع أنديتهم ومنتخبات بلادهم، ورغم ذلك لم يتمكنوا من التتويج بالكرة الذهبية، الجائزة الأبرز على المستوى الفردي في عالم الساحر...المزيدالأسبرين بجرعات منخفضة يقلل مخاطر الأزمات القلبية والسكتات الدماغية
واشنطن ـ صوت الإمارات
الأسبرين من الأدوية المعروفة بتأثيرها في تقليل تجمع الصفائح الدموية، ولذلك قد يصفه الأطباء بجرعات منخفضة لبعض الأشخاص للوقاية من تكوّن الجلطات، خاصة لدى المرضى الذين لديهم عوامل خطر أو تاريخ مرضي مرتبط بأمراض الق...المزيدياسمين صبري تتألق في رحلة صيفية بإطلالات أنثوية وألوان جريئة
القاهرة - صوت الإمارات
جمعت النجمة ياسمين صبري في رحلتها الصيفية بين هدوء الريفييرا اليونانية ونبض العاصمة الماليزية كوالالمبور، مُقدّمة خزانة ملابس متنوعة اعتمدت فيها على التنوع في القصّات والألوان بما يتناسب مع طبيعة كل وجهة سياحية، حيث تنقلت بين اختيارات أنثوية حالمة وألوان صيفية نابضة وتصاميم عصرية. وشهدت إطلالات اليونان تركيزاً على التصاميم الأنثوية الهادئة، إذ ظهرت بفستان أبيض طويل من قماش الدانتيل المخرّم مع حمالات رفيعة وتطريزات دقيقة انسجمت مع الأجواء المتوسطية، ثم انتقلت إلى جمبسوت كحلي أنيق بتصميم مكشوف الكتفين وسروال واسع لإطلالة راقية، بالإضافة إلى فستان طويل مطبع بالورود الملونة بأسلوب الملتف عند الصدر والخصر. أما في كوالالمبور، فتنوعت خياراتها لتصبح أكثر جرأة وعصرية؛ إذ ارتدت فستاناً أحمر قصير بتصميم الملتف مع حذاء مسطح وحق...المزيدGMT 17:31 2026 السبت ,22 آب / أغسطس
تفاصيل إطلالة زفاف دانا الحلاني بتوقيع إيلي صعب
GMT 18:28 2026 السبت ,22 آب / أغسطس
تصاعد الخلافات والتصريحات بين واشنطن وطهران بشأن الاستعداد لاتفاق واستمرار التوتر في مضيق هرمز
GMT 17:36 2026 السبت ,22 آب / أغسطس
أميركا تسلم مصر 48 قطعة أثرية مهربة تعود لـ 3 عصور مختلفة
GMT 18:53 2026 السبت ,22 آب / أغسطس
محمد بن سلمان يزور فرنسا لبحث القضايا الإقليمية وتوقيع اتفاقيات اقتصادية في قطاعات حيوية
GMT 20:34 2026 السبت ,22 آب / أغسطس
عائشة وهاب أول أمريكية من أصل أفغاني تنتخب عضوة كونغرس وتنتصر على منافستها رغم الأموال التي صرفت
GMT 09:06 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في فبراير/ شباط 2024
GMT 16:10 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
نوارة نجم تكشف أنها تمنيت أن يسلم والدها جوائز مسابقة شعر العامية بنفسه
GMT 20:52 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 11:13 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
العثور على كنز عثماني ضخم داخل سجن في بلغاريا
GMT 13:22 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
ماجد بن سعود المعلا يزور قصر الحصن في أبوظبي
GMT 04:43 2018 السبت ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
فريدة الشوباشي تكشف عن سبب إعتناقها لـ"الإسلام"
GMT 16:23 2015 الخميس ,23 تموز / يوليو
عجائب الدنيا السبع في الزمن القديم وبدائلها العصرية الجديدة
GMT 19:17 2020 الأربعاء ,16 كانون الأول / ديسمبر
رونالدو يُبيّن أنّه يعشق رياضة الملاكمة ويشاهدها بدلًا من كرة القدم
GMT 04:50 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
الكشف عن انطلاق فعاليات مهرجان الأقصر للسينما الأفريقية في آذار 2021
GMT 03:41 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
"اتحاد الكتاب والأدباء" يدين استهداف الأدباء والشعراء من أصول عربية بعد مقتل حسين حيدري
GMT 05:16 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
نشاطات واعدة تسيطر عليك خلال الشهر
GMT 08:45 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
احتفال نجوم مسرح مصر بعيد ميلاد أشرف عبد الباقى
GMT 23:53 2020 الجمعة ,21 شباط / فبراير
قصر المانسترلي ينشر الموسيقى الكلاسيكية بين الجمهور المصري
GMT 05:20 2019 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر
أبرز 10 تصريحات لـ"كريستين لاغارد" خلال اجتماع لها في المركزي الأوروبي
GMT 15:48 2019 الإثنين ,12 آب / أغسطس
وزارة الداخلية تُطلق منظومة "المراقبة الشرطية الإلكترونية" في عجمان والفجيرة
GMT 01:52 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
مدير الاتحاد الألماني للرياضات الأولمبية يشيد بنجم السلة العالمي ديرك نوفيتسكي
GMT 03:23 2019 الأحد ,17 آذار/ مارس
تعليم تبوك يُحقق مراكز متقدمة في الأولمبياد الوطني للعلوم والرياضيات
GMT 20:42 2019 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير
السلطات السعودية تطلق تحذيرًا بشأن هطول أمطار رعدية مصحوبة برياح
GMT 07:00 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
وزير المالية الجزائري يتوقع تراجع احتياطيات بلاده من النقد الأجنبي خلال 3 سنوات
GMT 01:39 2018 الخميس ,02 آب / أغسطس
"عون" لمنصور بن زايد يتوج بكأس رئيس الدولة للخيول العربية في بلجيكا
GMT 12:34 2017 الأحد ,31 كانون الأول / ديسمبر
الثقافة العراقية تميزت بالإصرار على إطلاق كل ما هو مدهش على صعيد السرد
GMT 09:11 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في فبراير/ شباط 2024
GMT 22:08 2022 الخميس ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
التشكيل المتوقع لمنتخب صربيا أمام البرازيل في مونديال قطر 2022
GMT 18:55 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير
حكاية "ضي القمر" بطولة كندة علوش من مسلسل "إلا أنا" على قناة أبوظبي
GMT 15:53 2020 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
ميري إسماعيل يؤكّد أنّ الموضة العربية في تطوّر والرتوش تتغير كل موسم
GMT 17:07 2020 السبت ,22 شباط / فبراير
طارق شوقي يتحدَّث عن أهداف "دعم إصلاح التعليم" في مصر
GMT 16:05 2020 الجمعة ,31 كانون الثاني / يناير
عرض الفيلم الروائي "فتوى" في مركز درب الثقافي
GMT 09:44 2019 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
صندوق التنمية الزراعية يوقع مذكرة تفاهم مع المركز الوطني لأبحاث وتطوير الزراعة المستدامة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك