الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 18:46:09 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 18:46:09 بتوقيت أبوظبي
فوائد تناول البندورة بشكل يومي
نظام غذائي متوازن
أبوظبي ـ صوت الإمارات
تناول البندورة بشكل يومي يوفر العديد من الفوائد الصحية. إليك بعض الفوائد الرئيسية لتناول البندورة:
1. محاربة الأمراض القلبية: تحتوي البندورة على مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، وهو مركب يعزز صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكولسترول الضار وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
2. تعزيز صحة الجهاز المناعي: تحتوي البندورة على فيتامين سي والبيتاكاروتينويدات التي تساعد في تعزيز نشاط الجهاز المناعي ومكافحة الالتهابات.
3. دعم صحة الجلد: يحتوي الليكوبين في البندورة على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للشيخوخة، مما يساعد في تحسين صحة الجلد والحفاظ على شبابه.
4. تعزيز الهضم: البندورة غنية بالألياف التي تساعد في تعزيز الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
5. الوقاية من بعض أنواع السرطان: الليكوبين الموجود في البندورة يعتبر مركبًا قويًا في محاربة بعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا وسرطان الرئة وسرطان القولون.
6. دعم صحة العظام: تحتوي البندورة على البوتاسيوم والفيتامين ك، وهما مكونان مهمان لصحة العظام والحفاظ عليها.
7. تحسين وظائف الرؤية: البندورة تحتوي على اللوتين والزياكانثين، وهما مضادات أكسدة تساعد في حماية العين من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتحسين صحة الرؤية.
تذكر أن تناول البندورة كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع يعزز الفوائد الصحية المذكورة.
وقد يهمك أيضًا :
أبرز الأطعمة التي تساعدكِ على تحسين النوم تعرّفي عليها
تناول عصير الطماطم يوميا قد يساعد في خفض خطر "القاتل الصامت"
GMT 23:15 2025 الأحد ,08 حزيران / يونيو
تناول الشيكولاته البيضاء يجلب لصاحبها السعادة
GMT 05:37 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
فوائد مهمة للجزر
GMT 05:31 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
مشروبات لها دور في خفض سكر الدم
GMT 00:59 2024 الأحد ,03 آذار/ مارس
يحتوي الخوخ على العناصر الغذائية الكاملة اللازمة للجسم
GMT 00:58 2024 الأحد ,03 آذار/ مارس
فوائد تناول الجزر على الصحةواشنطن تصعّد حربها التجارية مع كندا برسوم تصل إلى 50%
واشنطن ـ صوت الإمارات
رفعت واشنطن، اليوم الثلاثاء، الرسوم الجمركية على مجموعة من المنتجات الكندية في إطار الحرب التجارية الدائرة بين البلدين الجارين.وباتت بعض أنواع الجبن وفراء الحيوانات والقوارب الآلية والمنتجات الورقية أو الفولاذي...المزيدأحمد حلمي يعلن موقفه من «سهر الليالي 2» ويكشف مفاجأة عن أبطال الجزء الجديد
القاهرة - صوت الإمارات
حسم الفنان المصري أحمد حلمي الجدل بشأن مشاركته في الجزء الثاني من فيلم "سهر الليالي"، الذي عُرض جزؤه الأول العام 2003، ويُعد من أيقونات السينما الجماعية، بمشاركة حلمي، إلى جانب منى زكي، وشريف منير، وخالد أبو الن...المزيدمجلس الشيوخ الأميركي يدرس إلزام شركات الذكاء الاصطناعي بمنع الأضرار
واشنطن ـ صوت الإمارات
قال مساعد أحد أعضاء مجلس الشيوخ الأميركي ومصدر مطلع من جماعات الضغط إن مناقشات جارية بالمجلس حول مشروع قانون من شأنه أن يلزم شركات الذكاء الاصطناعي بإثبات اتخاذها احتياطات معقولة لمنع أدواتها من التسبب في أي ضرر. ...المزيداكتشاف سر بقاء ألوان الآثار المصرية زاهية لأكثر من 3000 عام
القاهرة - صوت الإمارات
كشف فريق دولي من الباحثين السر وراء بقاء الألوان في القطع الفنية المصرية القديمة محتفظة ببريقها حتى اليوم، بعد أن كان ذلك لغزا محيرا لعقود. وأظهرت دراسة جديدة أن الحرفيين المصريين اعتمدوا على مزيج من المواد اللاصق...المزيدميسي يسجل هدفًا رائعًا يقود إنتر ميامي لتعادل مثير أمام ناشفيل
واشنطن ـ صوت الإمارات
واصل النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي تألقه مع إنتر ميامي في الدوري الأمريكي لكرة القدم، بعدما سجل هدفًا رائعًا في شباك ناشفيل، خلال المباراة التي انتهت بالتعادل الإيجابي 2-2، فجر اليوم الأحد، ضمن منافسات الدوري الأمر...المزيدعدوى شائعة في المعدة قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الأمعاء
لندن - صوت الإمارات
حذّر طبيب أورام من احتمال ارتباط عدوى شائعة في المعدة، تُعرف باسم الملوية البوابية (H. pylori)، بزيادة خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، استنادًا إلى نتائج دراسة حديثة. وبحسب صحيفة "ميرور" البريطانية، أشار البروفيسور ج...المزيدصيحة الفيونكة تتصدر إطلالات النجمات بلمسات أنثوية راقية
القاهرة - صوت الإمارات
تصدرت صيحة "الفيونكة" مشهد الموضة بنهاية صيف 2026 كإحدى أبرز التفاصيل الناعمة التي أضفت جرعة من الأنوثة والرقة على إطلالات النجمات، حيث تنوعت التصاميم بين العقد الناعمة والتفاصيل المجسمة البارزة عند الأكتاف، الخصر، والصدر. واعتمدت النجمة هنا الزاهد هذه الصيحة في أكثر من إطلالة من توقيع L'atelier de Mia؛ الأولى بفستان قصير باللون الأزرق السماوي مزين بفيونكة ساتان بيضاء على الصدر ينسدل منها شريطان طويلان، مع حقيبة بيضاء من Dior ومجوهرات من Wedyan Mohy، والثانية بفستان وردي من قماش التويد الخفيف بقصة الكورسيه مع عقدتي فيونكة بيضاوين على الأكتاف وحقيبة Louis Vuitton Capucines. كما تألقت الفنانة صبا مبارك بفستان أحمر طويل محدد للقوام مع فتحة جانبية من تصميم Laith Maalouf، تميز بأشرطة الفيونكة البنفسجية عند الأكتاف، ومجوهرات من Lylak Jewellers. وأطلت المطرب...المزيدGMT 15:51 2026 الثلاثاء ,15 أيلول / سبتمبر
استوحي إطلالتك الخريفية بفساتين السهرة من بسمة بوسيل
GMT 16:02 2026 الثلاثاء ,15 أيلول / سبتمبر
سياحة البلدات الصغيرة ترند السفر في خريف 2026
GMT 18:17 2026 الثلاثاء ,15 أيلول / سبتمبر
زيلينسكي يضغط لإقالة المدعي العام الأوكراني "دون تأخير"
GMT 18:42 2026 الثلاثاء ,15 أيلول / سبتمبر
أوبرا وينفري تعرض خلاصة رحلتها الإعلامية والإنسانية لتشجيع اكتشاف الذات
GMT 22:32 2026 الأربعاء ,16 أيلول / سبتمبر
سلطنة عُمان تعلن فقدان بحّارين وإنقاذ 23 آخرين بعد هجوم على ناقلة نفط في مضيق هرمز
GMT 22:48 2026 الأربعاء ,16 أيلول / سبتمبر
استراتيجية الرد الإيراني والتحديات السياسية والاجتماعية في قراءة للصحافة البريطانية
GMT 00:37 2026 الخميس ,17 أيلول / سبتمبر
الدفاع الجوي السعودي يعلن اعتراض وتدمير مسيرة حوثية جنوب مكة المكرمة
GMT 18:56 2026 الثلاثاء ,15 أيلول / سبتمبر
عدوى شائعة في المعدة قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الأمعاء
GMT 20:07 2026 الأربعاء ,16 أيلول / سبتمبر
شريف منير يحسم موقفه من المشاركة في «سهر الليالي 2»
GMT 00:41 2026 الخميس ,17 أيلول / سبتمبر
غوتيريش يرحب بتأييد مجلس النواب الليبي اتفاق 4+4 ويعتبره خطوة لتجاوز الجمود السياسي في البلاد
GMT 08:37 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجوزاء" في فبراير/ شباط 2024
GMT 20:53 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 05:37 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
الانهيارات الأرضية تودي بحياة 12 شخصًا في رواندا
GMT 13:53 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تفكر باستراتيجية جديدة وتضع أمامك احتمالات متنوعة
GMT 20:23 2014 الأحد ,31 آب / أغسطس
شاطئ مخصص للكلاب على ساحل منطقة روما
GMT 11:34 2017 السبت ,06 أيار / مايو
أسماء عبد الله تكشف عن تصميماتها الحديثة للمرأة العاملة
GMT 07:52 2014 الأحد ,19 تشرين الأول / أكتوبر
مقتل 22 شخصًا بعد هطول أمطار غزيرة في نيكاراغوا
GMT 05:27 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
جونسون يؤكد أن سنغادر الاتحاد الأوروبي في 31 يناير
GMT 13:22 2019 الأحد ,24 آذار/ مارس
مدينة لوي البريطانية وجهة سياحية مفضلة لدى الأسر والعائلات
GMT 06:43 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
"نيمار" منتخب السعودية قدم مباراة كبيرة أمام راقصي السامبا
GMT 00:10 2016 الثلاثاء ,22 آذار/ مارس
إغلاق محطتي تحلية وبيع مياه وصالون تجميل في الرصيفة
GMT 16:21 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس
"مافيس أبايا" الغانية نجم جديد يقف على خطّ التماس بدلًا مِن الملعب
GMT 12:19 2014 الخميس ,21 آب / أغسطس
24 ظاهرة مدهشة حول العالم تكشف روعة الأرض
GMT 03:06 2015 الجمعة ,13 شباط / فبراير
أسد يقتل حارسه في حديقة حيوانات في سيؤل
GMT 16:24 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو
"الظفرة إلى ربع نهائي "آسيوية الصالات
GMT 00:18 2020 الثلاثاء ,15 أيلول / سبتمبر
بلدية أبوظبي تختار "هواوي" شريكاً في رحلة التحول الرقمي
GMT 08:33 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
كوبا أميركا لماذا خاضت البرازيل الافتتاح بالزي المكروه؟
GMT 00:15 2019 السبت ,13 إبريل / نيسان
تين كات يرفض طلب تأجيل نهائي كأس الخليج العربي
GMT 08:03 2019 السبت ,06 إبريل / نيسان
اكتشاف نظام غذائي يحمي11 مليون شخص من الموت سنويًا
GMT 21:49 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
نادي سيلتا فيغو الإسباني يعلن إقالة مدربه الأرجنتيني أنطونيو محمد
GMT 10:30 2013 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
ارقام حكومية برازيلية تؤكد زيادة تدمير غابات الأمازون
GMT 16:43 2018 السبت ,10 آذار/ مارس
230 شخصًا يروجون للسياحة بسيارات فارهة في الإمارات
GMT 18:34 2016 الإثنين ,04 إبريل / نيسان
مقتل عشرة أشخاص بصاعقة رعدية شمال باكستان
GMT 10:03 2016 الأربعاء ,08 حزيران / يونيو
إيرينا شايك تظهر في بدلة حمراء بفتحة كبيرة أظهرت صدرها
GMT 23:20 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير
إنجازات جديدة للاعب المصارعة جونسون "ذا روك"
GMT 05:52 2014 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
هطول أمطار رعدية مصحوبة برياح نشطة على الرياض
GMT 13:26 2013 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير
كلمة يصدر"الرَّحالة المتأخَّرون الاستشراق في عصر التفكك الاستعماري"
GMT 15:18 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
بريشة : عمر العبداللات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك