الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 03:44:21 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 03:44:21 بتوقيت أبوظبي
كيف تخفض الكولسترول بلا أدوية
خفض الكولسترول بلا أدوية
لندن - صوت الامارات
ينتج الجسم الكولسترول لأنه ضروري لإعادة بناء الخلايا، وعندما يحتوي الطعام على حصة كبيرة من الكولسترول قد ترتفع نسبته في الدم. ويهدد هذا الارتفاع بانسداد الشرايين وحدوث
الجلطات، كما توجد أدلة على أن زيادة الكولسترول من العوامل التي تزيد خطر الإصابة بالزهايمر. ويوجد دواء أساسي لخفض الكولسترول، هو "ستاتين"، لكن من آثاره المحتملة أنه يساعد على تطوّر مرض السكري. إذن، كيف يمكن خفض الكولسترول من دون أدوية؟
التغذية هي العامل الأساسي إلى جانب التمارين والنشاط البدني وخفض الوزن. إليك الأطعمة التي تساعد على خفض الكولسترول:
* اللوز.
* زيت الزيتون.
* الهليون (أسبارغاس).
* الباذنجان.
* القرنبيط.
* البامية.
* الشوفان.
* التوت الأزرق.
* صلصة الطماطم (البندورة).
* الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة.
* الصويا ومنتجاته من الحليب والبروتين.
.قد يهمك ايضاً :
GMT 05:37 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
فوائد مهمة للجزر
GMT 05:35 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
فوائد تناول البندورة بشكل يومي
GMT 05:31 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
مشروبات لها دور في خفض سكر الدم
GMT 21:33 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
فوائد مكملات الفيتامينات اليومية
GMT 04:15 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو
زيوت عطرية تساعدكِ في تحسين جودة النوم
الإمارات ضمن أكبر 15 اقتصاداً عالمياً في صادرات السلع والخدمات
أبوظبي ـ صوت الإمارات
رسخت الإمارات مكانتها العالمية ضمن أكبر الاقتصادات الدولية والإقليمية الـ 15 المؤثرة في حركة التجارة العالمية خلال عام 2023، باحتلالها المرتبة الرابعة عشرة عالمياً في الصادرات السلعية والمرتبة الثالثة عشرة عالمياً...المزيدعلي الحجار يُعيد تقديم أعمال محمد فوزي ضمن مشروع "100 سنة غنا"
القاهرة - صوت الإمارات
يُحيي الفنان علي الحجار ثاني حفلات مشروع "100 سنة غنا"، وذلك على خشبة المسرح الكبير بدار الأوبرا المصرية، يوم 28 أبريل الجاري، في تمام الساعة الثامنة مساءً؛ حيث سيُقدم باقة غنائية متنوعة يُعيد من خلالها ألحان ال�...المزيدانقطاع شبه كامل لخدمات الإنترنت عن شمال غزة
غزة - صوت الإمارات
نقلت «وكالة أنباء العالم العربي» عن المركز الفلسطيني للإعلام اليوم (الثلاثاء) أن خدمات الإنترنت انقطعت بشكل شبه كامل عن شمال قطاع غزة. وفي وقت سابق، قالت وكالة الأنباء الفلسطينية إن أربعة أشخاص قتلوا، وأصيب آ�...المزيد"السكين" كتاب جديد لسلمان رشدي يروي فيه عن الهجوم الذي كاد أن يقتله
نيويورك - صوت الإمارات
يصدر بعد غد الثلاثاء بالولايات المتحدة كتاب للروائي البريطاني الأميركي سلمان رشدي يتناول عملية الطعن التي تعرّض لها عام 2022. ويقدم رشدي في الكتاب المقرر طرحه بعد يومين، روايته للهجوم الذي كاد أن يقتله عام 2022، في أحد...المزيدتن هاغ يرفض الاعتراف بأن الموسم الحالي هو الأسوأ لمانشستر يونايتد
لندن - صوت الإمارات
رفض الهولندي إيريك تن هاغ المدير الفني لـ مانشستر يونايتد تلقي سؤال حول كون الموسم الحالي هو الأسوأ لفريقه في الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم، كما أكد أنه لم يفقد الأمل في إمكانية التأهل لدوري أبطال أوروبا الم�...المزيد
إطلالات مريحة للأميرة رجوة تناسب مراحل الحمل
لندن - صوت الإمارات
الأميرة رجوة تنتظر مولودها الأول من زوجها ولي العهد الأردني الأمير حسين بن عبد الله الثاني، حيث باتت الأميرة رجوة محل اهتمام الجمهور الذين قدموا لها التهاني والتبريكات بهذه المناسبة السعيدة، حيث كما أن البعض حرص على تسليط الضوء على أجمل إطلالاتها المريحة التي سبق وقد أطلت بها من قبل، ويمكن أن تناسب مراحل حملها أيضًا، وفيما يلي جولة على تلك الإطلالات. إطلالات مريحة من وحي الأميرة رجوة يمكن أن تناسب مراحل الحمل أيضًا الأميرة رجوة ظهرت بإطلالة خاطفة مؤخرًا ارتدت خلالها فستان ميدي ذو قصة محتشمة باللون البيج، تميز بأكمام واسعة ذات طبقة مطاطية عند المعصم، مع الخصر المحدد والياقة المعقودة بأطراف متدلية من الأمام، وجاء الفستان مطبعا بورود كبيرة بتدرجات ترابية ناعمة تكسو الأكمام ومقدمة الفستان بشكل مكثف، ونسقت مع الفستان حقي�...المزيدGMT 23:49 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
عبدالله بن زايد يبحث مع وزير خارجية المجر التداعيات الخطيرة لتوتر الأوضاع في المنطقة
GMT 09:45 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
فرنسا تغلق مؤقتًا 4 مفاعلات نووية بسبب الموجة الحارة
GMT 17:19 2020 الإثنين ,11 أيار / مايو
«أكوا باور» و«طريق الحرير» يعلنان اكتمال الشراكة الثالثة في الطاقة المتجددة
GMT 16:19 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر
المنتخب السعودي يُحرز أولى انتصاراته الرسمية مع الفرنسي هيرفي رينارد
GMT 20:51 2019 السبت ,10 آب / أغسطس
حملات واسعة تُطالب بوقف «إحياء التكية السليمانية» في دمشق خوفًا على ثاني أهم مواقعها التراثية
GMT 10:58 2019 الأحد ,28 إبريل / نيسان
ناهد السباعي تُؤكّد موافقتها على تقديم الإغراء "المدروس" في السينما
GMT 03:25 2019 الأحد ,21 إبريل / نيسان
الخرافي والجريوي والمطوع أبطال الموسم في الفروسية
GMT 12:44 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
حنان مطاوع تكشف عن مُشاركتها في ماراثون دراما رمضان
GMT 16:27 2019 الجمعة ,15 شباط / فبراير
"صوت الإمارات" يرصد أسباب وكواليس تعاقدات "فالكون" في مصر
GMT 01:22 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
زيت الزيتون لعلاج الطفح الجلدى
GMT 23:08 2018 الأحد ,09 أيلول / سبتمبر
كامبل ينسحب من قائمة منتخب سلوفينيا ويعود لناديه لايبزغ
GMT 08:55 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
ما هي الطرق لجعل الطفل ناجحًا دراسيًا؟
GMT 16:41 2013 الإثنين ,29 تموز / يوليو
"بابل" برنامج تعليمي يساعد على تخطي حاجز اللغات الأجنبية
GMT 16:52 2018 السبت ,28 إبريل / نيسان
منزل Maunsel في مدينة سومرست البريطانية الأفخم لحفلات الزفاف
GMT 14:08 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس
السفيرة نورية الحمامي تبرز إقبال كبار السن والسيدات على الانتخابات بكثافة
GMT 01:40 2018 الخميس ,22 آذار/ مارس
بيلامي يؤكّد فشل انتقال صلاح إلى أحد أندية عمالقة أوروبا
GMT 06:45 2013 السبت ,13 إبريل / نيسان
أخوات برونو مارس في برنامج تلفزيون
GMT 19:51 2013 الإثنين ,27 أيار / مايو
"هي والبحر" و"أين غاب القمر" قصتان جديدتان للأديب علاوة كوسة
GMT 15:15 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
مانشستر يونايتد يغري "سافيتش" بعرض خيالي خرافى
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك