الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 19:33:37 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 19:33:37 بتوقيت أبوظبي
فوائد تناول البندورة بشكل يومي
نظام غذائي متوازن
أبوظبي ـ صوت الإمارات
تناول البندورة بشكل يومي يوفر العديد من الفوائد الصحية. إليك بعض الفوائد الرئيسية لتناول البندورة:
1. محاربة الأمراض القلبية: تحتوي البندورة على مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، وهو مركب يعزز صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكولسترول الضار وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
2. تعزيز صحة الجهاز المناعي: تحتوي البندورة على فيتامين سي والبيتاكاروتينويدات التي تساعد في تعزيز نشاط الجهاز المناعي ومكافحة الالتهابات.
3. دعم صحة الجلد: يحتوي الليكوبين في البندورة على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للشيخوخة، مما يساعد في تحسين صحة الجلد والحفاظ على شبابه.
4. تعزيز الهضم: البندورة غنية بالألياف التي تساعد في تعزيز الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
5. الوقاية من بعض أنواع السرطان: الليكوبين الموجود في البندورة يعتبر مركبًا قويًا في محاربة بعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا وسرطان الرئة وسرطان القولون.
6. دعم صحة العظام: تحتوي البندورة على البوتاسيوم والفيتامين ك، وهما مكونان مهمان لصحة العظام والحفاظ عليها.
7. تحسين وظائف الرؤية: البندورة تحتوي على اللوتين والزياكانثين، وهما مضادات أكسدة تساعد في حماية العين من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتحسين صحة الرؤية.
تذكر أن تناول البندورة كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع يعزز الفوائد الصحية المذكورة.
وقد يهمك أيضًا :
أبرز الأطعمة التي تساعدكِ على تحسين النوم تعرّفي عليها
تناول عصير الطماطم يوميا قد يساعد في خفض خطر "القاتل الصامت"
- السبت ,09 آذار/ مارس GMT 20:33 2024 أشهر الأعشاب التي يمكن تناول مشروبها في حالة الإصابة بأمراض البرد
GMT 20:37 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
تناول الشيكولاته البيضاء يجلب لصاحبها السعادة
GMT 20:35 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
ممارسة الرياضة تقي من حصوات المرارة
GMT 20:33 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
أشهر الأعشاب التي يمكن تناول مشروبها في حالة الإصابة بأمراض البرد
GMT 05:37 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
فوائد مهمة للجزر
GMT 05:31 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
مشروبات لها دور في خفض سكر الدم
"سوق دبي المالي" يطلق تطبيق "آيفستر" المحدث
أبوظبي ـ صوت الإمارات
أطلق سوق دبي المالي، اليوم، على هامش اختتام قمة أسواق رأس المال 2024، نسخة محدثة من تطبيق "آيفستر" المستقل، وهو منصّة رقمية تقدم خدمات إدارة مالية للمستثمرين، ويوفر مجموعة شاملة من الميزات الفريدة لتسهيل الاستث...المزيدأنغام تُحيي حفلاً بمهرجان موازين في المغرب بمشاركة كوكبة من النجوم
القاهرة - صوت الإمارات
تستعد الفنانة أنغام لإحياء حفل غنائي بـ مملكة المغرب بتاريخ 21 يونيو وتحديداً بمهرجان موازين، وشوقت الفنانة أنغام، جمهورها لحفلها القادم الذي تنوي إحياءه، ونشرت بوستر الحفل على حسابها بالإنستغرام وعلقت وكتبت: "�...المزيدشركة “أوبن إيه.آي” تطور نموذجًا جديدًا للذكاء الاصطناعي يمازح ويحمرّ خجلاً
لندن - صوت الإمارات
أعلنت شركة “أوبن إيه.آي” مطورة روبوت الدردشة (تشات جي.بي.تي) إنها ستطلق نموذجا جديدا للذكاء الاصطناعي يسمى “جي.بي.تي-40″، يمكنه إجراء محادثة صوتية واقعية والتعامل مع النصوص والصور.وهذه أحدث خطوة تخطوها الش...المزيدباسم خندقجي من خلف القضبان في سجون الإحتلال يبدع برواية تحظى بجائزة البوكر
روما - دلال قنديل
هي الكتابة للآخر أو الكتابة النابعة من الذات والمرتدة اليها هذا ما راودني مراراً مغمورة بفرح حرية أسير فلسطيني، هو الكاتب باسم خندقجي، الذي حرّرته كلماته وحملته للعالمية وهو لا يزال يقبع في تلك الزاوية المع�...المزيدمبابي يُعلن رحيله رسميًا عن باريس سان جيرمان
لندن - صوت الإمارات
حسم الهداف الدولي الفرنسي كيليان مبابي بشكل رسمي مستقبله مع باريس سان جيرمان، وذلك بإعلانه يوم الجمعة رحيله في نهاية الموسم عن نادي العاصمة المتوج معه مؤخراً بلقب الدوري المحلي لكرة القدم. وقال مبابي في فيديو نشره ...المزيد
أجمل إطلالات الإعلامية الأنيقة ريا أبي راشد سفيرة دار "Bulgari" العريقة
أبوظبي ـ صوت الإمارات
تحتفل اليوم الإعلامية اللبنانية ريا أبي راشد التي تحظى بشهرة واسعة تخطت حدود الوطن العربي وصولا لعالم هوليوود، ورافقت ريا الأناقة الناعمة في أشهر فعاليات الموضة والفن حول العالم على مدار سنوات من التوهج والنجاح المهني، واليوم تزامنا مع عيد ميلادها الـ47، سنأخذكم في جولة سريعة نتذكر خلالها بعض من إطلالات الإعلامية العالمية الأنيقة ريا أبي راشد سفيرة دار المجوهرات العريقة Bulgari، وأول امرأة عربية تصبح سفيرة للنوايا الحسنة لمفوضية اللاجئين في الشرق الاوسط وشمال افريقيا. أحدث ظهور لريا أبي راشد بصيحة الجمبسوت منذ أيام سحرت الإعلامية ريا أبي راشد متابعيها بإطلالة ناعمة قامت بنشر صورها عبر حسابها الخاص على انستجرام، عبارة عن جمبسوت ناعم باللون الأبيض الموحد من توقيع Alex Perry، تميز بالأرجل الواسعة مع ياقة القلب ذات الأكتاف المكشوف...المزيدGMT 22:26 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
نتنياهو يصّر على إنهاء حماس وغالانت يرفض إحتلال غزة وهنيّة لا لإستبعادنا
GMT 23:32 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
تحفة "روسيني" الخالدة "القداس الصغير المهيب" في حفلة للأوركسترا الفلهارمونية وجوقة الجامعة الأنطونية
GMT 23:08 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
مدارس بريطانيا تنصح طلابها لتقنين وقت الإنترنت وتجنّب النصائح الجنسية مبكّرا
GMT 23:15 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
ميقاتي يدعو غوتيريش لمعالجة الوضع في جنوب لبنان ويطالب بالضغط على إسرائيل
GMT 13:47 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تضطر هذا الشهر الى تغيير برنامجك وأساليبك تحت ضغط التطورات
GMT 09:11 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في فبراير/ شباط 2024
GMT 17:06 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
قرارات مهمة على أثر بعض التغييرات والظروف المفاجئة
GMT 08:39 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 19:32 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج القوس السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020
GMT 21:45 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
أجواء إيجابية لطرح مشاريع تطوير قدراتك العملية
GMT 11:41 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
الشلل الرباعي يحرم 4 من نجوم الفن من مواصلة مسيرتهم المتألقة
GMT 20:46 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
الموساد الإسرائيلي يعترف بتقديمه معلومات اغتيال علماء نوويين إيرانيين
GMT 03:15 2015 الخميس ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
أزمة بسبب متسابقة جزائرية قد تُشكك في مصداقية "ستار أكاديمي"
GMT 11:38 2017 الجمعة ,06 كانون الثاني / يناير
الفنان محمد أبلان يتمنى أن يكون له أعمال عربية مشرفة
GMT 11:42 2022 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
"ناشيونال جيوغرافيك" تكشف عن أفضل الوجهات السياحية في 2023
GMT 15:35 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير
رحيل الأديب عبد الوهاب الأسواني بعد صراع مع المرض
GMT 00:41 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
أسد يفترس عاملة بمركز للحياة البرية في ولاية نورث كارولاينا الأميركية
GMT 13:21 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر
سرّ ارتداء ميغان ماركل "خاتمًا شرقيًّا" أثناء زيارة دار لرعاية المُسنين
GMT 20:41 2018 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر
مباراة نارية تجمع بين ميلان الإيطالي و أولمبياكوس اليوناني الخميس
GMT 08:20 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
"أمينة بنت حميد الطاير " يوم الشهيد لمسة وفاء لشهداء الفداء
GMT 04:43 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
نجوم رحلوا بعدما أثروا الدراما والسينما أبرزهم ياسر المصري وأبطال ليالي الحلمية
GMT 11:45 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
نصف مليون طائر مهاجر يعبر مدينة العقبة الأردنية سنويًا
GMT 22:47 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر
السبب الحقيقي وراء رحيل الفرنسي زين الدين زيدان عن"ريال مدريد"
GMT 12:01 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس
إطلالات حجاب رائعة لكلّ مناسبة مِن وحي مُدوّنة الموضة "سهى"
GMT 02:52 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو
"فريق مسرح الجريمة" يكشف غموض قتل خادمة في دبي
GMT 09:06 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
تعرف على ضيوف برامج "التوك شو" اليوم السبت
GMT 00:10 2013 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو
إطلاق دروس إلكترونية في تعليم "القرآن" وتجويده من المدينة المنورة
GMT 10:35 2013 الخميس ,28 آذار/ مارس
الصغار تبدأ في تعلم اللغة داخل الرحم
GMT 13:22 2013 الأربعاء ,17 تموز / يوليو
مؤسسة الزبير تطلق برنامج التعليم الذاتي
GMT 10:49 2013 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
جامعة الإسكندرية تدرس تنفيذ مجمعات إلكترونية
GMT 10:20 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
الهجوم العراقي القوي يسعى إلى اختراق دفاعات منتخب الإمارات
GMT 09:52 2016 الأحد ,28 شباط / فبراير
اكسسوارات لـ"ديكورات" غير تقليدية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك