الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 12:36:28 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 12:36:28 بتوقيت أبوظبي
فوائد تناول البندورة بشكل يومي
نظام غذائي متوازن
أبوظبي ـ صوت الإمارات
تناول البندورة بشكل يومي يوفر العديد من الفوائد الصحية. إليك بعض الفوائد الرئيسية لتناول البندورة:
1. محاربة الأمراض القلبية: تحتوي البندورة على مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، وهو مركب يعزز صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكولسترول الضار وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
2. تعزيز صحة الجهاز المناعي: تحتوي البندورة على فيتامين سي والبيتاكاروتينويدات التي تساعد في تعزيز نشاط الجهاز المناعي ومكافحة الالتهابات.
3. دعم صحة الجلد: يحتوي الليكوبين في البندورة على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للشيخوخة، مما يساعد في تحسين صحة الجلد والحفاظ على شبابه.
4. تعزيز الهضم: البندورة غنية بالألياف التي تساعد في تعزيز الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
5. الوقاية من بعض أنواع السرطان: الليكوبين الموجود في البندورة يعتبر مركبًا قويًا في محاربة بعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا وسرطان الرئة وسرطان القولون.
6. دعم صحة العظام: تحتوي البندورة على البوتاسيوم والفيتامين ك، وهما مكونان مهمان لصحة العظام والحفاظ عليها.
7. تحسين وظائف الرؤية: البندورة تحتوي على اللوتين والزياكانثين، وهما مضادات أكسدة تساعد في حماية العين من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتحسين صحة الرؤية.
تذكر أن تناول البندورة كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع يعزز الفوائد الصحية المذكورة.
وقد يهمك أيضًا :
أبرز الأطعمة التي تساعدكِ على تحسين النوم تعرّفي عليها
تناول عصير الطماطم يوميا قد يساعد في خفض خطر "القاتل الصامت"
GMT 23:15 2025 الأحد ,08 حزيران / يونيو
تناول الشيكولاته البيضاء يجلب لصاحبها السعادة
GMT 05:37 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
فوائد مهمة للجزر
GMT 05:31 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
مشروبات لها دور في خفض سكر الدم
GMT 00:59 2024 الأحد ,03 آذار/ مارس
يحتوي الخوخ على العناصر الغذائية الكاملة اللازمة للجسم
GMT 00:58 2024 الأحد ,03 آذار/ مارس
فوائد تناول الجزر على الصحةشبه توقف للملاحة في مضيق هرمز بعد تجدد الضربات الأميركية على إيران
طهران - صوت الإمارات
شهدت حركة الملاحة في مضيق هرمز شبه توقف، بعدما شنت الولايات المتحدة ضربات على إيران لليوم الثاني على التوالي، في وقت تتزايد فيه المخاوف من انهيار الهدنة الهشة بين الجانبين. وأظهرت بيانات تتبع السفن - حسبما ذكرت ...المزيدأصالة تتصدر المشهد في أبوظبي بعد ظهورها حافية القدمين ورسالة مؤثرة للجمهور
أبوظبي - صوت الإمارات
أحيت الفنانة أصالة نصري حفلاً غنائياً ضخماً في العاصمة الإماراتية أبوظبي على مسرح «سبيس 42 أرينا»، ضمن فعاليات موسم حفلات الصيف، وسط حضور جماهيري كبير رفع شعار «كامل العدد» قبل انطلاق الأمسية بساعات. ال...المزيدهواتف أندرويد ترصد الزلازل مبكرًا وتمنح ملايين الأشخاص ثوانٍ ثمينة للنجاة
واشنطن ـ صوت الإمارات
أثبتت تقنية الإنذار المبكر عبر هواتف أندرويد فعاليتها في رصد الزلازل قبل وصول الهزات الأرضية إلى السكان، بعدما تمكنت من إرسال ملايين التنبيهات خلال ثوانٍ عقب وقوع زلزالين قويين ضربا فنزويلا، وهو ما منح المستخدمين...المزيدمعرض الشارقة الدولي للكتاب يحتفي بالثقافة العالمية في دورته الـ45 نوفمبر المقبل
الشارقة - صوت الإمارات
تستعد الشارقة لاستضافة الدورة الخامسة والأربعين من معرض الشارقة الدولي للكتاب خلال الفترة من 4 إلى 15 نوفمبر المقبل في مركز إكسبو الشارقة، بمشاركة واسعة تجمع القراء والكتاب والناشرين والمترجمين وصناع المعرفة من مخ...المزيدبعد تألقه في مباراة المنتخب المصري مع الأرجنتين هيثم حسن يتحوَل إلى حديث الشارع الكروي
القاهرة - صوت الإمارات
أثارت مباراة مصر والأرجنتين في دور الستة عشر بكأس العالم في نُسخته القائمة حالياً جدلاً في عالم كرة القدم، ربما لا ينتهي صداه قريباً.وفيما خرجت مصر من البطولة، برز اسم جناحها الأيمن هيثم حسن كـنَجم لفت الأنظار بمست...المزيد
القبعة إكسسوار الصيف المفضل للإعلامية لجين عمران
الرياض - صوت الإمارات
تبقى القبعة من الأكسسوارات الصيفية الأكثر حضوراً على ساحة الموضة في موسم البحر، حيث ترافق كل امرأة في جولاتها الصيفية ورحلات السفر، كما أنها قطعة أساسية على الشاطئ، ويمكن تنسيقها مع الإطلالات اليومية لتضفي طابعاً حيوياً، وتزيد من التألق في أيام الصيف، إلى جانب دورها في الحماية من أشعة الشمس. ومن النجمات الأنيقات العاشقات لتلك الصيحة، الإعلامية لجين عمران، التي ترافقها القبعات مع إطلالاتها الأنيقة في مختلف أوقاتها، من الخروجات إلى السفر، وتعد تنسيقاتها ملهمة لعاشقات الموضة المحبات للأناقة الكلاسيكية الراقية. وفي أحدث ظهور لها بمدينة كان الفرنسية، اختارت لجين عمران إطلالة هادئة من أحدث تشكيلة لـCarter & White، حيث ارتدت بنطالاً صيفياً مريحاً بالأرجل الواسعة والخصر المطاطي العالي، جاء مطبوعاً باللون الأصفر الشاحب ومنقوشاً ...المزيدGMT 18:45 2026 السبت ,11 تموز / يوليو
جزيرة شيبارة أيقونة سياحية عالمية على سواحل البحر الأحمر
GMT 20:46 2026 السبت ,11 تموز / يوليو
عراقجي يؤكد التزام إيران بمذكرة التفاهم ويتهم الولايات المتحدة بانتهاك أحد بنودها
GMT 18:06 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
مصر تدين الاعتداءات الإيرانية على الإمارات وقطر والكويت والبحرين وتؤكد تضامنها مع دول الخليج
GMT 16:09 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
مارين لوبان تعلن شعار حملتها للانتخابات الرئاسية الفرنسية 2027
GMT 08:32 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في فبراير/ شباط 2024
GMT 11:52 2016 الأربعاء ,31 آب / أغسطس
العلماء يُعلنون أنَّهم اكتشفوا إشارات HD 164595 باستخدام تليسكوب ألين
GMT 23:16 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
المرأة "الثور" تكره التجاهل والانتقاد وتتمتع بأنانية نابعة من حب الذات
GMT 20:53 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
معنى جديد للمتعة خلال شهر العسل في منتجع على "الريفييرا مايا"
GMT 22:38 2018 الثلاثاء ,17 إبريل / نيسان
زاهي حواس يؤكد اكتشاف 30% فقط من الآثار المصرية ويكشف تفاصيل دعوته لبيل جيتس
GMT 21:20 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
"3 ورقات" يجمع محمد رجب بمحمد رياض وآيتن عامر وهنا الزاهد
GMT 05:34 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
ثغرة في أندرويد تستنزف البطارية وقد تدمر الهاتف بالكامل
GMT 23:22 2019 الجمعة ,17 أيار / مايو
تعرَّف على أجمل تصاميم الأرجوحة لحديقة المنزل
GMT 14:09 2019 الجمعة ,26 إبريل / نيسان
أحمد المسماري يُؤكّد أنّ الجيش الليبي يُواجه ميليشيات مُتطرّفة مدعومة خارجيًّا
GMT 03:58 2019 الأربعاء ,27 آذار/ مارس
قائد الجيش الجزائري يُؤكد أنّ بوتفليقة غير أهل للرئاسة
GMT 03:43 2019 السبت ,09 آذار/ مارس
أفكار جريئة لاختيار أفضل لون لطلاء جدران حمام منزلكِ العصري
GMT 01:03 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
تناول بذور عباد الشمس كل يوم يساعد في تجنب ارتفاع ضغط الدم
GMT 16:32 2018 السبت ,29 كانون الأول / ديسمبر
زكي يؤكد ضرورة التضامن لمواجهة التدخلات
GMT 09:27 2018 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر
شرطة وشبكة الشارقة يتفقان على حماية حقوق الأطفال
GMT 03:39 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
مدرب الإسماعيلي ينفي استبعاد محمود متولي من القائمة الأفريقية
GMT 22:24 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو
تراجع أسعار النفط ومخاف التجارة الدولية يسيطران على الاقتصاد العالمي ويتصدران المشهد
GMT 00:03 2018 السبت ,07 تموز / يوليو
العمانية فاطمة النبهانية تبلغ الدور الربع النهائي في بطولة البرتغال
GMT 22:06 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو
الكشف عن منشأة صناعية تجمّع ثاني أكسيد الكربون من الجو بتكلفة أقل
GMT 13:33 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
الفنان عمرو يوسف يفتعل المشاكل من إجل إطالة مدة سجنه
GMT 10:50 2015 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
أكاديمية الشعر تصدر ديوان شعري بشأن جزر الإمارات المحتلة والشهداء
GMT 22:46 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير
بلدية دبي تحذر من استخدام كريم "فايزة" غير المسجل في "منتجي"
GMT 07:00 2017 الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر
عرض فيلم رعب تركي للمرة الأولى على شاشة نجوم هوليوود
GMT 19:04 2016 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
765 مليون درهم قيمة تصرفات العقارات في دبي الأربعاء
GMT 07:22 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر
حسين لوتاه يتفقد مبنى بلدية دبي في القرهود
GMT 03:50 2021 الإثنين ,25 كانون الثاني / يناير
المصممة السعودية وائلة الخريجي بين الرسم والتلوين وعالم الأزياء
GMT 00:23 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
لا تتسرّع في خوض مغامرة مهنية قبل أن تتأكد من دقة معلوماتك
GMT 12:16 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
علماء يكتشفون 2 من كواكب "الأرض الفائقة" حول المنطقة الصالحة للسكن
GMT 06:28 2020 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
"كورونا" يسبب طفرة مبيعات وبات نعمة لأصحاب محال الدراجات الهوائية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك