نصائح للتخلص من تعرق اليدين والقدمين
آخر تحديث 14:11:03 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

نصائح للتخلص من تعرق اليدين والقدمين

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - نصائح للتخلص من تعرق اليدين والقدمين

تعرق اليدين
القاهرة - صوت الامارات

تعرفي على أسباب تعرق اليدين والقدمين والوصفات الطبيعية للتخلص منها بالإضافة إلى أهم النصائح 

نصائح للتخلص من تعرق اليدين والقدمين
تعتبر مشكلة تعرّق اليدين والقدمين من المنغصات الاجتماعية للعديد من الأشخاص،  حيث تسبب لهم الإحراج عند المصافحة وكذلك في حال اضطرروا لنزع حذائهم في منزل الآخرين، دعونا نتعرف على أسباب تعرق اليدين والقدمين الزائد والوصفات الطبيعية للتخلص منها بالإضافة إلى أهم النصائح للتخفيف منها عبر السطور القادمة.

أسباب تعرق اليدين والقدمين:

قد تبدأ مشكلة تعرق اليدين في سن المراهقة نتيجة تغير في معدلات الهرمونات وقد تستمر مع الإنسان مدى حياته مما يتطلب المتابعة المستمرة والدائمة من الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة.
النقص في مادة المغنسيوم قد يؤدي إلى زيادة إفراز العرق. 
يجعل النشاط الزائد للغدد العرقية والأعصاب المرتبطة بها الخلايا والمسامات المسؤولة عن التعرق والموجودة في اليدين أو القدمين تفرز العرق بكميات أكثر من الكمية اللازمة وحتى دون الحاجة إلى ذلك.
إرهاق الجسم نتيجة النشاطات المختلفة أو الحرارة الشديدة يؤديان للتعرق الزائد.
التوتر قد يؤدي إلى إفراز كمية من العرق بغرض تبريد الجسم وإعادة درجة حرارته إلى ما كانت عليه.
العوامل الوراثية، وفي معظم الحالات فإنّ تعرق اليدين والقدمين لا يكون مرتبطاً بمرض معين. 
تناول بعض أنواع الأدوية من الممكن أن يزيد الأمور سوءاً خصوصاً تلك الأدوية التي قد ترفع من درجة حرارة الجسم لأنها تحفز المسامات المسؤولة عن إفراز العرق على تبريد الجسم.
تعتبر الإصابة بالأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي أو مرض السكري أو أمراض الجهاز العصبي أو الأمراض التي تسبب ارتفاعاً في درجة الحرارة سبباً لزيادة نشاط الغدد والمسامات المسؤولة عن العرق. 
يؤدي انقطاع الدورة الشهرية لدى المرأة لإصابتها بالتعرق الدائم. 
يزيد إدمان الكحول والمخدرات من إفراز اليدين والقدمين للعرق بشكل كبير.
الوصفات الطبيعية للتخفيف من تعرق اليدين والقدمين

اخترنا لك أفضل 3 وصفات طبيعية للتخفيف من تعرق اليدين والقدمين، قومي بتطبيقها باستمرار وسوف تلحظي تناقصاً مهماً في تعرق يديك وقدميك. 

وصفة الشاي للتخفيف من تعرق اليدين والقدمين

قومي بنقع اليدين في الشاي بعد تركه يبرد وترك اليدين أو القدمين فيه لمدة 15 دقيقة، حيث يحتوي الشاي على حامض تانيك الذي يملك خصائص قابضة للأنسجة المسؤولة عن إدرار العرق، حيث يقلل إفرازات الغدد العرقية بشكل ملحوظ، حاولي القيام بهذه المهمة 3 مرات في الأسبوع. 

خل التفاح للتخلص من تعرق اليدين والقدمين

 يعتبر خل التفاح من أفضل العلاجات المنزلية للتعامل مع عرق اليدين والقدمين  .فلديه خصائص تساعد على تضييق المسام كما يساهم في تحقيق التوازن في مستوى الرقم الهيدروجيني للجسم. وما تحتاجينه لإتمام هذه الوصفة هو مزج 3 ملاعق من خل التفاح في وعاء من الماء ونقع يديك وقدميك فيه كما أ، شرب كوب من الماء مضافاً إليه ملعقتين من الخل وملعقة من العسل يخففان من التعرق كما يساعدان في التخفيف من الوزن الذي يعتبر سبباً من أسباب التعرق الزائد. 

خلطة الزعتر للتخفيف من تعرق اليدين والقدمين

الزعتر هو علاج فعال لفرط التعرق كما يقلل من خطر العدوى الفطرية التي تسببها الرطوبة في القدمين، لذا قومي بإضافة ملعقة من الزعتر إلى وعاء من الماء المغلي واتركيه ليبرد ومن ثم اغمسي قطنة في الوعاء وافركي على المناطق المتضررة من جسمك.

نصائح للتخلص من تعرق اليدين والقدمين

أهم نصيحة نقدمها لك هي علاج سبب التعرق الزائد سواء بالأدوية أو الحقن أو الأشعة.
الحرص على غسيل اليدين والقدمين باستمرار ثم تجفيفهم جيداً، ويفضل أن لا يتم استخدام الصابون إلاّ عند الحاجة لذلك، 
يجب أن تحملي مناديل ورقية على الدوام أو قطنية في جيبك دائماً سواء كان خارج المنزل أو داخله، ليتم استخدامها قبل مصافحة الآخرين وتجنب الإحراج. 
حاولي المكوث في أماكن باردة وتبريد يديك باستمرار، فكمية العرق تزداد عندما التعرض للحرارة. 
اتبعي برنامجاً غذائياً صحياً بعيداً عن الأطعمة الحارة والتوابل مع التركيز على الأطعمة الغنية بالمغنسيوم. 
قومي بتبديل جواربك مرتين في اليوم على الأقل فتعرق القدمين يزيد من احتمالية إصابة القدم بالفطريات أو بأمراض جلدية مختلفة، وكذلك احرصي على أن تكون الجوارب قطنية.
 تجنبي ارتداء الأحذية المغلقة التي لا  تسمح للقدم بالتنفس ولا يسمحان للحذاء بالتهوية اللازمة واستبدليهم بالأحذية المفتوحة بالصيف والتي تحتوي على فتحات تهوية.
تجني ارتداء نفس الحذاء لأيام متعددة، وكذلك قومي بتهوية حذائك لمدة يوم على الأقل بعد ارتدائه لتجنب الرائحة الكريهة والفطريات الضارة.
 استخدمي البودرة الخاصة للقدمين بعد غسلهما وجففيهم جيداً فاستعمال هذه البودرة يخفف من إفراز العرق في القدمين. 
استخدمي الكريمات المرطبة الخالية من الفازلين لأنه يعمل على زيادة كمية العرق بشكل ملحوظ. 
أثبتت الدراسات بأن ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي يمكن أن تخفف بشكل كبير هذه المشكلة على المدى البعيد. لذا لا تتواني عن ممارسة الرياضة والتخفيف من وزنك الزائد.

قد يهمك ايضا 

كيف تجعلين أظافرك تنمو وتصبح صحية وقوية بعد إزالة المناكير الجل

صابونة البقدونس للبشرة فوائدها وطريقة تحضيرها

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للتخلص من تعرق اليدين والقدمين نصائح للتخلص من تعرق اليدين والقدمين



GMT 02:48 2022 السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة الفنانة أحلام في العناية ببشرتها لإطلالة مشرقة

GMT 00:48 2022 الجمعة ,15 تموز / يوليو

مكياج هادئ للعروس لإطلالة جذابة

GMT 00:46 2022 الجمعة ,15 تموز / يوليو

أجدد صيحات الموضة لماكياج العروس

GMT 06:42 2022 الثلاثاء ,05 تموز / يوليو

أفضل أنواع الماسكارا المقاومة للماء

بلقيس تتألق في صيحة الجمبسوت وتخطف الأنظار

دبي - صوت الإمارات
ماتزال النجمة الإماراتية بلقيس تسحر جمهورها مرة تلو الأخرى بإطلالاتها العصرية التي تجمع بين الطابع المحتشم والشبابي بتصاميم غير تقليدية إطلاقا، وجاء أحدث ظهور لها في فعالية خاصة بدار maxmara في البندقية بصيحة الجمبسوت، التي تعتبر من الصيحات التي تعتمدها بلقيس كل فترة، وتفضلها بتصاميم مميزة تنجح دائما في خطف الأضواء، فإذا كنتِ من عاشقات تلك الصيحة ننصحك بمشاهدة إطلالات بلقيس، لتتعلمي منها أساليب تنسيقها ببراعة. بلقيس تتألق بصيحة الجمبسوت في حفل عشاء دار Maxmara النجمة الإماراتية بلقيس حرصت على حضور عرض الأزياء الخاص بدار Max Mara 2025 خلال هذا الأسبوع، وكانت صيحة الجمبسوت اختيارها الأساسي في تلك الرحلة، حيث تألقت في حفل العشاء الخاص بدار ماكس مارا Max Mara، الذي أقيم في ساحة سان ماركو في البندقية بايطاليا بجمبسوت راقي باللون الأبيض الم�...المزيد

GMT 19:57 2024 السبت ,22 حزيران / يونيو

التأخر في النوم يهدّد الأطفال بمرض الضغط
 صوت الإمارات - التأخر في النوم يهدّد الأطفال بمرض الضغط

GMT 04:13 2021 الخميس ,07 تشرين الأول / أكتوبر

"رولز رويس بوت تيل" الأغلى في التاريخ تظهر على أرض الواقع

GMT 13:42 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

تنتظرك تغييرات في حياتك خلال هذا الشهر

GMT 06:01 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

حملة طبية ضمن الأحياء المحررة من التطرف في منطقة الصاخور بحلب

GMT 05:43 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تحذير من آبل: حدثوا هذه الهواتف فورا

GMT 14:51 2019 الخميس ,04 تموز / يوليو

أفكار رائعة وغير مكلفة لديكورات غرف الأطفال

GMT 05:25 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير

عبير صبري تبدأ تصوير دورها في مسلسل "هوجان" الشهر المقبل

GMT 17:03 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير

Galaxy Note 8 يحصل على برنامج تجريبي لنظام أندرويد "9 Pie"

GMT 01:13 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

صخرة المعراج تخضع لأول عملية تنظيف بالمواد الكيماوية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates