الاهتمام بتناول المواد الغذائية المفيدة يحافظ على قوة الشعر
آخر تحديث 20:14:25 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

الاهتمام بتناول المواد الغذائية المفيدة يحافظ على قوة الشعر

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - الاهتمام بتناول المواد الغذائية المفيدة يحافظ على قوة الشعر

العناية بالبشرة
بيروت - صوت الإمارات

هناك العديد من العوامل التي تساعد على تقوية الشعر الضعيف، ومنها الامتناع عن مستحضرات الشعر الغنية بالمواد الكيميائية القاسية على الشعر. والاتجاه إلى الشامبوهات الطبيعية التي لا تحتوي على مادة الصوديوم  مما يعني أنها لطيفة على الشعر. أيضا استخدمي كريمات التسريح الغنية بالبروتين والمواد الطبيعية المفيدة للشعر.

وتجنبي الخضوع إلى أي عمليات لفرد الشعر، حتى لا يتعرض شعرك للمزيد من المواد الكيميائية الضارة، واكثري من تناول البروتين، فهو من أهم المواد الغذائية لبناء الشعر وتجديد حيويته. ستجدينه في الأسماك والبيض والصويا والدواجن، وتأكدي من حصول جسمك على كمية كافية من الأوميغا ٣، فهي تساعد على تقوية الشعر الضعيف وإنبات الشعر الجديد. يمكنك أخذ مكملات غذائية منه أو إدخال الأطعمة الغنية به ضمن نظامك الغذائي اليومي وهو متوافر في المكسرات والسلمون.

واشربي كميات كافية من الماء، فيما لا يقل عن ٨ أكواب يومية. فكلما كان الجسم رطباً كلما ساهم ذلك في تقوية الشعر. واكثري من تناول الخضراوات والفاكهة والبقدونس والخس والسبانخ. وتدليك فروة الرأس بشكل يومي في حركات دائرية من الطرق التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وتسهل توزيع المرطبات الموجودة في فروة الرأس لباقي الشعر ومن ثم تقوية خصلاته، وتجنبي تمشيط شعرك بعنف خاصة عندما يكون مبللا، واحرصي على تغيير إتجاه الشعر من حين لآخر أثناء تصفيفه.

والحديد والزنك من المواد الضرورية أيضا لتقوية الشعر الضعيف؛ ابحثي عنهم في طعامك أو في المكملات الغذائية. الزنك موجود بكثافة في الأسماك خاصة القريديس، وتناولي حص من الثوم يوميا. قومي ببلعه بالماء مثل الدواء، فالثوم من أفضل الأطعمة التي تساعد على تقوية الشعر الضعيف وإنبات الشعر الجديد.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الاهتمام بتناول المواد الغذائية المفيدة يحافظ على قوة الشعر الاهتمام بتناول المواد الغذائية المفيدة يحافظ على قوة الشعر



GMT 09:08 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو

تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيدة

GMT 09:22 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس

طُرق إخفاء رقم المُتصل عند إجراء المكالمات

GMT 15:39 2016 الجمعة ,04 آذار/ مارس

القومي للترجمة يناقش رواية "أطفال وقطط"

GMT 23:55 2020 الأربعاء ,12 آب / أغسطس

ديكورات حمام الضيوف في المنزل السعودي

GMT 04:28 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان

وفاة بطل الجولف الأميركي السابق ساندرز عن 86 عاما

GMT 20:33 2019 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر

تعرف إلى التغييرات الجذرية في هاتف سامسونغ "غالاكسي إس 11"

GMT 17:00 2019 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير

ناسا تتلقى إشارة من "أبعد نقطة يستكشفها البشر في الفضاء"

GMT 23:29 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر

فضائح شركة "فيسبوك" تتزايد خلال عام 2018

GMT 02:12 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر

قائمة "نيويورك تايمز" لأعلى مبيعات الكتب

GMT 11:26 2018 الأحد ,14 تشرين الأول / أكتوبر

أهم وأبرز اهتمامات الصحف التونسية الصادرة السبت

GMT 02:47 2014 الثلاثاء ,30 أيلول / سبتمبر

مؤتمر صحفي لإطلاق مهرجان عيد الأضحى في كتارا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates