دراسة تثبت أن الكثير من النوم يضر الصحة كالأرق
آخر تحديث 20:08:31 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

دراسة تثبت أن الكثير من النوم يضر الصحة كالأرق

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - دراسة تثبت أن الكثير من النوم يضر الصحة كالأرق

الكثير من النوم يضر الصحة كالأرق
نيويورك - أ.ش.أ

ليلة نوم جيدة تعد مفتاحا للبقاء بصحة جيدة، إلا أن الإفراط فى النوم بشكل مبالغ فيه يضر أكثر مما يفيد لتماثل أضراره الأرق بل قد يمرضك .
فقد كشف فريق من الباحثين الأمريكيين أن النوم لمدة تتراوح ما بين سبع إلى ثمانى ساعات فى الليل يجعل الأشخاص أقل تعرضا لأمراض ، لتصبح مدة نوم مثالية .
وقد ربط الباحثون النتائج التى تم التوصل إليها بين ساعات النوم والإجازات المرضية ، والتى ارتفعت بشكل حاد بين الأشخاص الذين ناموا أقل من ست ساعات وبين أولئك الذين ناموا أكثر من تسع ساعات فى الليلة الواحدة .
وقد أعلن الباحثون أن ساعات النوم المثلى والصحية التى تحمى وتقلل خطر الإصابة بالأمراض وفرص طلب إجازات مرضية هو سبع ساعات و38 دقيقة للسيدات ونحو سبع ساعات و 46 دقيقة للرجال .
وأوضح الدكتور " الشاى لالوكا " "بالمعهد الفلندى للصحة المهنية " والمشرف على تطوير الأبحاث أن ساعات النوم الطويلة والقصيرة على حد سواء تسببان العديد من المشاكل الصحية للأنسان ، حيث تكلفة الإجازات المرضية يمكن أن تنخفض بنسبة 28 % فى حال انتظام ساعات العمل .

 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تثبت أن الكثير من النوم يضر الصحة كالأرق دراسة تثبت أن الكثير من النوم يضر الصحة كالأرق



إطلالات حفل جوائز الغولدن غلوب على مر الزمن

باريس - صوت الإمارات
على مرّ السنوات، تحوّلت مناسبة حفل جوائز الغولدن غلوب The Golden Globe Awards من حفل تكريمي للفنانين والممثلين على أعمالهم، إلى حفل ينتظره عشاق الموضة حول العالم للتمتّع بإطلالات حفل الغولدن غلوب للنجمات على السجادة الحمراء والتي تتميّز كل عام بالأناقة والسحر وتحمل توقيع أشهر وأهم دور الأزياء العالمية.جمعنا لكن مجموعة من أجمل إطلالات حفل الغولدن غلوب على مرّ الزمن، قبل إنتشار فيروس كورونا الذي حرمنا من التمتّع بالمهرجانات الكبيرة، والتي إن كانت تحصل فبحضور محصور أو تحوّلت إلى حفلات إفتراضية. تركت العديد من النجمات علامات فارقة لا تُنتسى في عالم الموضة من خلال إطلالات حفل الغولدن غلوب، مثل جينيفر لوبيز التي تخطف الأنظار تقريباً كل عام دون إستثناء بإطلالاتها الساحرة، فيما أحدثت بعض النجمات صدمة على السجادة الحمراء بإطلا...المزيد
 صوت الإمارات - ديكورات غرف نوم باللون الرمادي والخشب الطبيعي

GMT 17:01 2019 الأحد ,11 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 00:41 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

عوامل ازدهار صناعة الملابس الداخلية الراقية منذ 25 عامًا

GMT 08:31 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو

تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates