قلة النوم وتراجع جودته قد تكون مرتبطة بإنكماش المخ
آخر تحديث 19:13:14 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

قلة النوم وتراجع جودته قد تكون مرتبطة بإنكماش المخ

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - قلة النوم وتراجع جودته قد تكون مرتبطة بإنكماش المخ

قلة النوم مرتبطة بإنكماش المخ
واشنطن ـ أ ش أ

عدم حصولك على القسط الكافى من النوم او تراجع نوعيته وجودته مرتبط ارتباطا كبيرا مع مرور الوقت بتقليص المادة الرمادية فى المخ ، فقا لأحدث الدراسات الطبية التى أجريت فى هذا الصدد .
فقد كشف العلماء أن تراجع جودة ساعات نومنا مسئولة عن معدلات تدهور أسرع لثلاثة أجزاء من المخ لدى البالغين الأكبر سنا ، الذى يعانى معظمهم من سوء نوعية النوم ، ولكن ليس بالضرورة هو الحال مع النوم القليل جدا ، فى الوقت الذى تضمنت صعوبات النوم ، الإستيقاظ أثناء الليل أو الإستيقاظ فى وقت مبكر جدا .
ومع ذلك ، فإنه ليس من الواضح ما إذا كانت قلة النوم تسبب تغيرات فى المخ ، سواء من إنكماش فى بعض أجزائه ، أو القليل منه .
وقال الدكتور " كلير قندلفت " فى جامعة "أوكسفورد " البريطانية ، أننا ننفق حوالى ثلث حياتنا فى النوم ، بينما يعد النوم بمثابة الحارس الخادم للمخ ، ليصبح فى كثير من الأحيان فى خدمته لإصلاح أى تلف يتعرض له المخ ، ويترتب على ذلك ، أنه فى حال تعطيل وظيفة النوم ، فإن العمليات التى تساعد على استعادة وإصلاح المخ لبعض التلف تتعرض للخلل والإنقطاع ، أو على أقل تقدير تصبح أقل فعالية ، مما قد يؤدى إلى فرص أكبر لتراجع حجم المخ ، لندخل فى دائرة مفرغة حيث يعمل تراجع حجم المخ على صعوبة فى النوم بدوره.
كان الباحثون قد أجروا أبحاثهم اعتمادا على تحليل صور الأشعة لمخ أكثر من 147 بالغا ، بلغت متوسط أعمارهم 54 عاما فى بداية الدراسة ، ليتم متابعتهم على مدار الدراسة التى استمرت فى المتوسط 3.5 سنوات.
وفى وقت الفحص الثانى ، قام المشاركون فى الدراسة بملء استبيانات حول نوعية نومهم ، بما فى ذلك متى وكيف ينامون و ما إذا كانوا يحصلون على قسط كاف وواف من النوم ، فضلا عن كم من الوقت استغرقوا ليغفوا ، وما إذا اضطروا لتناول منومات للنوم .
وأشارت المتابعة إلى أن المشاركين – الذى استخدموا الأدوية المنومة – أستغرقوا 20 دقيقة للنوم فى المتوسط سبع ساعات ليلا .
و بعد إجراء التعديلات للاختلافات في المشاركين البدني النشاط والوزن وضغط الدم - والتي ثبت أن تؤثر على نوعية النوم - قارن الباحثون التغيرات في المشاركين بالاشعة على المخ وذكرت نتائجها فى العدد الحالى من مجلة " الأعصاب " على الأنترنت .
ومع سوء نوعية النوم، رأى الباحثون انكماشا في جزء من القشرة الأمامية وبعض من ضمور، أو تدهور ، طوال ثلاثة أجزاء أخرى من الدماغ ، بما في ذلك أجزاء تشارك مع المنطق والتخطيط والذاكرة وحل المشكلة.
يأتى ذلك فى الوقت يرى فيه بعض الخبراء أن الدراسة لم تختبر مهارات التفكير المشاركين ، لذلك لا يمكن أن تثبت ارتباط قلة النوم بانكماش المخ أو ضعف الذاكرة أو حتى صعوبة فى التفكير .

 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قلة النوم وتراجع جودته قد تكون مرتبطة بإنكماش المخ قلة النوم وتراجع جودته قد تكون مرتبطة بإنكماش المخ



GMT 17:24 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس

مدن سياحية لا تفوت زيارتها في الأندلس
 صوت الإمارات - مدن سياحية لا تفوت زيارتها في الأندلس

GMT 18:57 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الجوزاء السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020

GMT 16:41 2020 الخميس ,30 إبريل / نيسان

فساتين زفاف فخمة سعودية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates