القراءة المتأنية تقلل من أعراض السلوك العدواني
آخر تحديث 10:25:38 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

القراءة المتأنية تقلل من أعراض السلوك العدواني

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - القراءة المتأنية تقلل من أعراض السلوك العدواني

القاهرة - وكالات

يختلف الكثيرون حول طريقة التعامل مع السلوك العدوانى فى المواقف المختلفة، فهناك من يقابلها بالهدوء الشديد وآخرون يشعرون بالتوتر أو الانصياع وراء الرغبة فى رد العنف بالعنف.يقول الدكتور أحمد عبد الله "أستاذ الطب النفسى بالقصر العينى" إن من حقك التعبير عن مشاعرك حين تكون غاضب أو سعيد ولكن فى لحظات الانفعال غالبا ما تصدر منا أقوال وأفعال حين نتذكرها نندم، وبالتالى يكون من الأفضل أخذ قسط من الراحة لاتخاذ قرار برد فعل معين".ويضيف لابد أن تتقبل تلك المشاعر وتتجنب الوحدة لأنها تصيب الإنسان بالاكتئاب وتعرضه لمواقف سلبية فى حياته وقد تفقده الثقة فى نفسه، ولا يجب أن تشعر الآخرين بتأثير نقدهم عليك بأن يظهر على ملامح وجهك علامات الغضب أو تتلفظ بألفاظ غير مقبولة.ويتابع "عليك أن تتقبل الغضب بطريقة ذكية من خلال معادلة نفس طريقة النقد بنفس السرعة لتتجنب التوتر والاضطرابات النفسية، بعيدا عن السلوك العدوانى مع اختبار المعتقدات الخاطئة بداخلك التى تجبرك على التصرف بطريقة معينة".ويشير إلى أنه فى لحظات السلوك العدوانى أو الغاضب تكون الشخصية الخجولة هى المثالية، لأنها تفكر قبل اتخاذ القرار بالرد على هذا السلوك علاوة على الخوف الذى يتباين بين الإنسان والآخر من رد العدوان بالعدوان وهى طبيعة بشرية وليست صفة مكتسبة.ونصح"عبد الله" لعلاج تلك المشكلة بممارسة اليوجا بشكل يومى مع إتباع طرق القراءة المتأنية للكتب والصحف لأنها بصريا وسمعيا تغير من السلوك الحياتى والتوتر اليومى.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

القراءة المتأنية تقلل من أعراض السلوك العدواني القراءة المتأنية تقلل من أعراض السلوك العدواني



GMT 12:50 2021 الأربعاء ,24 شباط / فبراير

أبرز 5 صيحات لخريف 2021 من أسبوع نيويورك للموضة
 صوت الإمارات - أبرز 5 صيحات لخريف 2021 من أسبوع نيويورك للموضة

GMT 12:00 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير

"نافورة النخلة" وجهة سياحية إماراتية ساحرة
 صوت الإمارات - "نافورة النخلة" وجهة سياحية إماراتية ساحرة

GMT 04:48 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير

فان دايك يعود إلى ليفربول بعد فترة تأهيل في دبي

GMT 05:32 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير

إيفرتون مهدد بخسارة جيمس رودريجيز لنهاية الموسم
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates