نصائح لعلاج إدمان الإنترنت
آخر تحديث 20:24:12 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

نصائح لعلاج إدمان الإنترنت

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - نصائح لعلاج إدمان الإنترنت

إدمان الإنترنت
القاهرة - صوت الإمارات

سهلت الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية من استخدام الإنترنت في أي مكان وفي أي وقت وهذا ما يؤدي في كثير من الأحيان إلى إدمان التواصل عبر شبكة الإنترنت مع الأشخاص الآخرين من خلال حسابات على مواقع وتطبيقات اجتماعية، ويؤدي إدمان الإنترنت إلى ضياع الكثير من الوقت وعدم استهلاك الوقت في تنفيذ المهام الوظيفية والمنزلية مما يعمل على تراكم تلك المهام.

لتتخلصي من مشكلة إدمان الإنترنت يمكنك اتباع النصائح التي تستعرضها مجلة حياتكِ في هذه المقالة لتتمكني من القيام بمهامك اليومية بعيدًا عن تراكمها.
جدولي وقتك

تحديد الوقت المناسب لاستخدام الإنترنت من الأمور التي تساعد في التخلص بالتدريج من إدمان الإنترنت، لذلك قومي بتحديد دقائق معينة في اليوم للاطلاع على حسابات تطبيقات التواصل الاجتماعي وبذلك يمكنك أن تستريحي من الاستخدام المستمر للإنترنت.
أغلقي هاتفك

يمكنك أن تستعيني بتلك الفكرة العملية لتنفيذ مهامك المطلوبة منكِ في أوقاتها حتى لا يشغلك الهاتف وتنبيهات التطبيقات بوجود رسائل مرسلة لكِ مما يصب اهتمامك في معرفة محتوى الرسالة والرد عليها والدخول في دوامة لن تنتهي قبل ضياع الكثير من الوقت.
استبدلي هاتفك

يمكنك أن تقومي باستبدال الهاتف الذكي بهاتف آخر تقليدي لا يمكن توصيله بالإنترنت والاستعانة بالمذكرات المكتوبة يدويًا بدلًا من الهاتف الذكي لتتمكني من الاستغناء لفترة من الوقت عن استخدام الإنترنت.
الوضع الصامت

إذا كان أمر التخلص من الهاتف الذكي أمرًا صعبًا يمكنك أن تقومي بتركه على الوضع الصامت حتى لا تشغلك تنبيهاته مما يعطلك عن ما تقومين به.
ساعة اليد

استخدام ساعة اليد في معرفة الوقت بالتحديد يمكن أن تكون وسيلة جيدة تلهيكي عن معرفة ما الجديد في صفحات مواقع التواصل الاجتماعي عند محاولة معرفة الساعة من خلال الهاتف الذكي.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لعلاج إدمان الإنترنت نصائح لعلاج إدمان الإنترنت



GMT 01:25 2022 الثلاثاء ,30 آب / أغسطس

أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة
 صوت الإمارات - أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة

GMT 02:21 2022 الخميس ,08 أيلول / سبتمبر

دبي وجهة صيفية ترفيهية عالمية ومثالية للعائلات
 صوت الإمارات - دبي وجهة صيفية ترفيهية عالمية ومثالية للعائلات

GMT 04:24 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو

أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر
 صوت الإمارات - أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر

GMT 04:26 2022 الإثنين ,25 تموز / يوليو

مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة
 صوت الإمارات - مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة

GMT 05:33 2022 الأربعاء ,31 آب / أغسطس

دبي الأكثر استفادة سياحياً من «المونديال»
 صوت الإمارات - دبي الأكثر استفادة سياحياً من «المونديال»

GMT 02:23 2022 الأربعاء ,20 تموز / يوليو

تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة
 صوت الإمارات - تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة

GMT 18:45 2012 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"سيري" تتحدث العربي

GMT 07:40 2017 الأحد ,15 كانون الثاني / يناير

مقتل 32 من الجيش السوري و"داعش" خلال معارك في دير الزور

GMT 04:28 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

عطور النجمات الأحب الى قلبهن

GMT 16:07 2015 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير

جائزة بإسم فاتن حمامة في مهرجان الدراما العربية

GMT 22:45 2013 السبت ,07 أيلول / سبتمبر

ما هو السبب وراء اكتئاب اطفالكم ؟

GMT 09:52 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو

الإمارات والصين.. مستقبل أكثر إشراقًا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates