وسائل طبيعية لإنقاص 4 كيلو في الإسبوع
آخر تحديث 23:21:36 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

وسائل طبيعية لإنقاص 4 كيلو في الإسبوع

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - وسائل طبيعية لإنقاص 4 كيلو في الإسبوع

وسائل طبيعية لإنقاص 4 كيلو
القاهرة -صوت الامارات
 

لا تستطيع العديد من السيدات إنقاص أوزان اجسامهن الزائدة،؟ وذلك بسبب الالتزام بنظام غذائي معين يحرمهن مما يحبونه من الأطعمة و المشروبات و في أغلب الأحوال يكون هذا النظام الغذائي قاسياً لا يستطيع الكثيرون تحمله و قد يتسبب في زيادة الرغبة في تناول الطعام مما يجعل الحالة النفسية لمن يحاول إنقاص وزنه تزداد سوءاً.

لكن الموضوع ليس بهذه الصعوبة إذا تم أخذه ببساطة أكبر فالذكاء في اختيار الأغذية و اتباع نصائح تعاونك في ذلك أمر يجعل إنقاص وزن جسمك يصبح طبيعياً و تلقائياً دون الحاجة إلى اتباع نظم حميات معينة.
و فيما يلي هذه النصائح التي نقدمها إليكِ لتكون عوناً لكِ لإنقاص حوالي 4 كيلو بالإسبوع .
القرفة:

يمكنك إضافة مسحوق القرفة إلى أطعمتك المختلفة مثل الحساء بأنواعه و هي ستعطيه مذاقا محببا و ستساهم في حرق الدهون و إنقاص الوزن كما يمكنك عمل هذه الوصفة :
المكونات : -
ملعقة عسل نحل - نصف ملعقة قرفة  - كوب من الماء.
الطريقة :
قومي بمزج المكونات معا ثم ضعيها على النار حتى تصل إلى مرحلة الغليان ثم وزعي المقدار على كوبين بالتساوي و تناولي كوبا في الصباح قبل وجبة الإفطار و كوبا في المساء قبل خلودك إلى النوم.
الشوفان :

يتميز بمنحه من يتناوله إحساسا بالشبع يدوم لمدة طويلة مما يساعد في إنقاص وزن الجسم نظرا لعدم وجود الرغبة في تناول الطعام كما إنه يحتوي على مواد مفيدة للجسم و صحته و للقلب و يمنحك الطاقة التي تحتاجين إليها و يمكن إضافة حبوب الشوفان إلى وجبة الإفطار و كذلك إلى سلاطة الخضروات.
الماء الساخن :

يتميز الماء الساخن بأنه عندما يدخل إلى الجسم يساعده على إفراز العرق مما يجعل السعرات الحرارية و الدهون تحترق و يطرد السموم خارج الجسم و ينقي مجرى الدم و الواقع أن شرب الماء الساخن يتساوى مع الذهاب إلى حمامات البخار كما إنه يقلل من التفكير السلبي و يحافظ على هدوء الأعصاب و ينصح بتناوله في الصباح الباكر قبل وجبة الإفطار و هذا من شأنه أن يقلل من الترهلات الموجودة في البطن و الأرداف.
شاى الزنجبيل :

يحتوي على خصائص تساعد الجسم في زيادة عملية تمثيله للغذاء كما إنه يقوم بتنشيط الدورة الدموية و ينقي الجسم من السموم الموجودة فيه كما يساهم في تقليل الشهية لتناول الطعام و يغلق الشهية المفتوحة و هذا معناه أنه مناسب تماما لمن يرغب في إنقاص وزن جسمه و ينصح بتناوله ممزوجا بمسحوق القرفة لأن هذا يمنحه قيمة غذائية و صحية عالية.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وسائل طبيعية لإنقاص 4 كيلو في الإسبوع وسائل طبيعية لإنقاص 4 كيلو في الإسبوع



GMT 01:25 2022 الثلاثاء ,30 آب / أغسطس

أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة
 صوت الإمارات - أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة

GMT 04:21 2022 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر

أبوظبي تجربة سياحية متكاملة تمزج الأصالة بالحداثة
 صوت الإمارات - أبوظبي تجربة سياحية متكاملة تمزج الأصالة بالحداثة

GMT 04:24 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو

أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر
 صوت الإمارات - أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر

GMT 04:26 2022 الإثنين ,25 تموز / يوليو

مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة
 صوت الإمارات - مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة

GMT 03:58 2022 الأربعاء ,05 تشرين الأول / أكتوبر

طيران الإمارات تُعزز عملياتها في جنوب إفريقيا
 صوت الإمارات - طيران الإمارات تُعزز عملياتها في جنوب إفريقيا

GMT 02:23 2022 الأربعاء ,20 تموز / يوليو

تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة
 صوت الإمارات - تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة

GMT 20:54 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة

GMT 07:23 2015 السبت ,03 تشرين الأول / أكتوبر

اختصاصي يؤكد أن شرب الماء مفيد للبدناء

GMT 04:08 2021 السبت ,16 كانون الثاني / يناير

السفير الفرنسي يزور مهرجان الظفرة

GMT 11:50 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على أحدث طرق مواجهة الغش داخل المدارس الهند

GMT 02:12 2019 الجمعة ,28 حزيران / يونيو

دوللى شاهين تخطف الأنظار بـ"هوت شورت" أسود

GMT 18:29 2019 الجمعة ,25 كانون الثاني / يناير

"ترافيل نوار" دبي غنية بتراثها ومناطق الجذب العالمية

GMT 02:03 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير

تعرّفي على استعمالات أحمر الشفاه المتعددة

GMT 04:46 2018 السبت ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

صدمة في "The Voice Kids" التركي عقب وفاة مُشتركة بسبب "خطأ طبي"

GMT 18:30 2018 الخميس ,20 أيلول / سبتمبر

"فيراري" تكشف عن سياراتها Monza SP1 وSP2

GMT 03:08 2015 الجمعة ,05 حزيران / يونيو

تراجع خسائر "زين" السعودية 19% للربع الأول 2015
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates