الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 13:16:32 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 13:16:32 بتوقيت أبوظبي
نصائح جديدة وهامة لعلاج التوتر يوم الزفاف
نصائح جديدة وهامة لعلاج التوتر يوم الزفاف
القاهرة - صوت الإمارات
تتعرض العروس للقلق والتوتر الشديد قبل الزفاف وخلال يوم الزفاف أيضا حيث أنها تفكر في الكثير من الأمور معا وتسأل نفسها ألاف الأسئلة وهناك بعض النصائح التي تساعدك لتقللي من الشعور بالقلق والتوتر.
نصائح تقلل من التوتر قبل الزفاف:
أولا: لابد من الحصول على قدر كافي من النوم يوميا من 6 الى 8 ساعات .
ثانيا: يمكنك ممارسة رياضة المشي لمددة 30 دقيقة يوميا في الهواء الطلق مما يساعدك على الاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر.
ثالثا: تناولي الخضروات والفاكهه الطازجة واشربي كميات كبيرة من المياه لتطردي السموم من جسمك التس تسبب القلق والتوتر.
رابعا: حددي ساعة يوميا للاسترخاء وسماع موسيقى هادئة أو قراءة كتاب مفضل وتوقفي تماما عن التفكير في جميع الأمور التي تقلقك.
خامسا: قللي من شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة والكاكاة لأنها تزيد من القلق وسرعة ضربات القلق واشربي الينسون والحليب الدافئ لتهدئي أعصابك وتصفي ذهنك.
- الخميس ,15 شباط / فبراير GMT 08:03 2024 نصائح الزواج التي تحتوي على العناصر الأساسية للراحة والسعادة
GMT 02:32 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
النصائح للتعامل من الزوج البخيل
GMT 02:32 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
الخلافات المالية مصدراً رئيسياً للتوتر في العلاقة الزوجية
GMT 02:32 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
أفضل طريقة لإظهار حبك واهتمامك بالشريكGMT 08:03 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير
نصائح الزواج التي تحتوي على العناصر الأساسية للراحة والسعادة
GMT 07:58 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير
الابتسامة من أهم الصفات التي يحبها الزوج
GMT 07:41 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير
أهم الجهود لتزدهر العلاقة بين الرجل والمرأة
GMT 07:38 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير
نصائح لفهم طريقة تفكير المرأة
GMT 07:35 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير
نصائح للزوجة تدفع الزوج الى الاستماع الى زوجته
تراجع تاريخي في حركة السفن بمضيق هرمز وسط تصاعد التوترات
طهران - صوت الإمارات
شهد مضيق هرمز تراجعًا حادًا في حركة الملاحة البحرية، بعدما أظهرت أحدث بيانات تتبع السفن انخفاض عدد السفن التي جرى رصدها في الممر المائي الحيوي إلى 8 سفن فقط خلال يوم الثلاثاء، وهو أدنى مستوى يسجله المضيق خلال أسبوع...المزيدلطيفة تكشف سر اختيار "شبهي بالمِلّي" وتروي كواليس تعاونها مع زياد الرحباني
القاهرة - صوت الإمارات
قالت الفنانة التونسية لطيفة إن اختيارها أغنية «شبهي بالمِلّي» عنواناً لألبومها الجديد جاء من شعورها بأنها الأقرب إلى شخصيتها وحالتها الإنسانية والفنية، موضحة أنها لم تتعامل معها باعتبارها مجرد أغنية أعجبته...المزيدتطبيق "واتساب" يوسع أدوات الرقابة الأبوية على أجهزة آيفون
واشنطن ـ صوت الإمارات
يستعد تطبيق "واتساب" لإضافة قسم مخصص للرقابة الأبوية ضمن إعداداته على أجهزة "آيفون"، بهدف تسهيل إدارة حسابات الأطفال وتعزيز أمانهم وخصوصيتهم أثناء استخدام التطبيق. وتأتي الخطوة ضمن جهود الشركة لتطوير أد...المزيدهيئة الشارقة للمتاحف تواصل فعالياتها الصيفية ببرامج تعليمية وترفيهية للأطفال والعائلات
الشارقة - صوت الإمارات
تواصل هيئة الشارقة للمتاحف تنفيذ برنامجها الصيفي لعام 2026، من خلال سلسلة متنوعة من الأنشطة التعليمية والتفاعلية التي تستمر طوال شهر أغسطس، بهدف توفير تجارب تجمع بين التعلم والترفيه، وتعزيز الإبداع والاستكشاف لدى ...المزيدرامي ربيعة يقود طموحات العين في افتتاح مشوار الدفاع عن لقب الدوري الإماراتي
أبوظبي - صوت الإمارات
يستهل فريق العين، الذي يضم بين صفوفه المدافع المصري رامي ربيعة، مشواره في الموسم الجديد من الدوري الإماراتي بمواجهة بني ياس، مساء اليوم الأحد، ضمن منافسات الجولة الأولى، في بداية رحلة الدفاع عن اللقب الذي توج به ا...المزيددراسة وراثية تكشف جينًا قد يساعد الجسم على حرق الدهون ويقلل مخاطر القلب والسكري
واشنطن ـ صوت الإمارات
كشفت دراسة وراثية واسعة شملت أكثر من مليون شخص من ثلاث قارات، عن متغيرات جينية نادرة في جين «FNIP1» ترتبط بقدرة الجسم على حرق الدهون بكفاءة أكبر، في اكتشاف قد يمهد الطريق أمام تطوير علاجات جديدة لأمراض القلب وال...المزيدفساتين لافتة في حفلات نجمات الغناء هذا الأسبوع
القاهرة - صوت الإمارات
شهد هذا الأسبوع لحظات فنية وإطلالات لافتة لعدد من نجمات الغناء، حيث ارتبطت خيارات الأزياء بالعودة إلى المسارح الكبرى والأمسيات الغنائية؛ فجمعت الإطلالات بين الفساتين الرومانسية الهادئة والتصاميم الفاخرة ذات الطابع المسرحي. تألقت شيرين عبد الوهاب في حفل عودتها الجماهيرية على مسرح "بورتو جولف العلمين" بفستان طويل باللون الأزرق الفاتح من دار "Needle & Thread"، تميز بتطريزات أنيقة، وأكمام قصيرة منسدلة، وطبقات من الكشكش المتتالي، إضافة إلى فيونكة بارزة عند الصدر أضفت لمسة شبابية، حيث اعتمدت تسريحة شعر بتموجات عفوية ومكياجاً ناعماً أبرز حضورها العفوي المريح. وفي المقابل، أطلت ميادة الحناوي في عودتها لمهرجان قرطاج الدولي بفستان أزرق فاخر من تصميم منال عجاج، جاء بأكمام طويلة شفافة ومطرزة، مع وردة ثلاثية الأبعاد على الك...المزيدGMT 16:25 1970 الأحد ,16 آب / أغسطس
غارات إسرائيلية تقتل 9 أشخاص في جنوب لبنان ونواف سلام يؤكد أن الضحايا مدنيون ويرفض ذرائع استهداف البنى العسكرية
GMT 20:55 2026 السبت ,15 آب / أغسطس
اشتباكات عنيفة بين الجيش السوداني والدعم السريع في الأُبيّض
GMT 21:21 2026 السبت ,15 آب / أغسطس
أحمد العوضي يستعد للمنافسة في رمضان 2027 بمسلسل "سلطان الديب"
GMT 08:39 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 12:46 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
سيلين ديون تتألَّق بتصميم عصري جريء من "شانيل"
GMT 21:52 2019 السبت ,09 شباط / فبراير
"اللوح" يكشف تفاصيل البيان الختامي للقمة العربية
GMT 22:28 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
السنوار يكشّف عن سلاح اغتنمته كتائب "القسام" من القوات "الإسرائيلية" شرق خانيونس
GMT 19:59 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
تمتع بسحر الإقامة في فندق "Amanfayun" في هانغتشو الصينية
GMT 11:35 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
وصفات طبيعية وفعالة للتخلص من بقع الوجه الداكنة
GMT 18:17 2020 الأربعاء ,19 آب / أغسطس
شما بنت سلطان تبين أن "قمة المجالس" تعزز الحوار لدعم ونشر المساواة بين الجنسين
GMT 10:57 2020 السبت ,15 آب / أغسطس
تامر عاشور يحصل على الدرع الذهبية من «يوتيوب» (صور)
GMT 04:11 2020 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
الأحذية المربعة ترند في 2020
GMT 12:17 2019 الأربعاء ,06 شباط / فبراير
امرأة بريطانية ترفض قصّ وغسيل شعرها منذ 20 عامًا
GMT 18:54 2019 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير
العلم يكشف عن مخاطر غير مُتوقعة لعادة النوم في منتصف النهار
GMT 08:20 2018 الجمعة ,14 كانون الأول / ديسمبر
الهلال الأحمر يرفد كلية الحقوق بجامعة عدن بمواد ومعدات و مستلزمات تعليمية
GMT 23:40 2018 الأحد ,23 أيلول / سبتمبر
ديوكوفيتش يسعى لرد اعتباره في ختام كأس ليفر للتنس
GMT 15:55 2018 الجمعة ,03 آب / أغسطس
"تضامن" الأردنية تؤكد وجود فجوة في متوسط الأجور بين الجنسين
GMT 15:40 2018 السبت ,21 إبريل / نيسان
افتتاح أيام الشارقة التراثية في القرية التراثية الجديدة بالحمرية
GMT 19:08 2018 الخميس ,15 آذار/ مارس
رسالة إلى من يهمه الأمر...
GMT 07:23 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر
منتخب السعودية يهزم الكويت في افتتاح "خليجي 23"
GMT 05:58 2014 الأربعاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
أول شجرة تنتج طماطم سوداء وبيضاء في بريطانيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك