خطوات بسيطة لحماية الأم والجنين من التسمم الغذائي
آخر تحديث 19:02:23 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

خطوات بسيطة لحماية الأم والجنين من التسمم الغذائي

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - خطوات بسيطة لحماية الأم والجنين من التسمم الغذائي

خطوات بسيطة لحماية الأم والجنين
القاهرة - صوت الامارات

تمر المرأة في فترة الحمل ، وخاصة الحمل الأول بالعديد من التغيرات والمشاكل الصحية ، مما قد يشكل خطراً عليها وعلى جنينها .
ففي فترة الحمل يكون كل من الام والجنين أكثر عرضة للاصابة بأمراض تتعلق بالغذاء كالتسمم الغذائي مقارنة بباقي مراحل الحياة .

ويجب ان تتوخى الام الحامل كل الحذر في هذه الفترة لأن الجهاز المناعي للجنين لا يكون مكتملاً وفعالاً كالبالغين .

ولأن الأمراض التي تتعلق بالغذاء صعبة العلاج في هذه الفترة ، لذا نقدم لكم بعض النصائح التي تساعد الام الحامل على تمضية فترة حملها بصحة وسلام :

1. اغسلي يديك دائماً ، يبدو ذلك غير مهماً ولكنه حقاً يحميك وجنينك من الاصابة بعدد كبير من الأمراض ويمنع العدوى .

2. تأكدي من فعالية الثلاجة ، تأكدي من ان درجة حرارتها مضبوطة وأنها قادرة على حفظ ما تحويها من الاطعمة ، لا تفتحيها كثيراً خلال النهار وخاصة أيام الصيف والا فقدت قدرتها على التبريد والحفظ .
3. تأكدي من نظافة الاوعية المستخدمة للطبخ وأسطح التحضير في المطبخ .

4. لا تخلطي بين اللحوم النيئة وبين الأطعمة الجاهزة للتقديم وضعي كل منها على حدى حتى لا تنتقل البكتيريا الموجودة في اللحوم الى ما سيتم تناوله مباشرةً ، كما تجنبي استخدام صحن قد وُضع فيه لحوم نيئة مسبقاً .

5. أثناء التسوق احرصي على وضع اللحوم النيئة في اكياس بلاستيكية وأغلقيها جيداً حتى لا تتسرب عصارتها الى باقي الاطعمة الموجودة في السلة .

6. اغسلي الخضار والفاكهة جيداً قبل استهلاكها .

7. تأكدي من انك طبختي الطعام جيداً وخاصة اللحوم ولا تتناولي منه ما تعتقدين ان نضوجه غير تام 100 % .

8. تأكدي من تاريخ انتهاء الأطعمة قبل تناولها ولا تتناوليها حتى لو مضى على تاريخ انتهائها يوم واحد .

9. تجنب تناول الوجبات من المطاعم وحضري الوجبات في البيت حتى تضمني جودتها وسلامتها .

10. تجنبي وضع أي شيء في فمك الا اذا تم تعقيمه جيداً .

اليك مجموعة من الاطعمة التي من الواجب تجنبها في فترة الحمل لما لها من ضرر على صحتك وصحة جنينك :

 الأطعمة النيئة كاللحوم والسمك والسالمون والمأكولات البحرية والسوشي .
 تجنب الأسماك بشكل عام بسبب ارتفاع نسبة الزئبق في بعضها .
 منتجات الألبان غير المبسترة والمعقمة كبعض انواع الاجبان .
 الجبنة الزرقاء والمصنوعات منها .
 البيض شبه مطبوخ أو النيء أو الأطعمة الداخلة فيها ويجب أن تتأكدي ان البيض تام النضوج قبل تناوله .
 المعلبات بشكل عام وخاصة التونا .
 اللحوم الباردة كالتيركي والروست بيف والسلامي .
 عجينة الكيك أو البسكويت قبل خبزها .
 اللحوم بعد أن تبرد .
 البوظة ، الأيس كريم .
 اللحوم المصنعة والمدخنة كالهوت دوغ والصوصج .

 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خطوات بسيطة لحماية الأم والجنين من التسمم الغذائي خطوات بسيطة لحماية الأم والجنين من التسمم الغذائي



GMT 09:06 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر

اكتشفي نصائح للمرأة الحامل للحصول على نومٍ هادي

GMT 01:35 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير

اكتشفي متى يمكنك سماع نبض الجنين والشعور به

GMT 20:39 2016 الأربعاء ,18 أيار / مايو

- تعرفي على مخاطر نقص الماء حول الجنين

GMT 01:53 2016 الأربعاء ,04 أيار / مايو

غذاؤك أثناء حملك يحدده برجك

إليسا بإطلالة راقية باللون الأسود

القاهرة - صوت الإمارات
تتمتّع النجمة إليسا بأسلوب عصريّ وجذاب، وتتميز إطلالتها بالإثارة، خاصة في فساتين السهرة الطويلة والقصيرة بمختلف ألوانها وتصاميمها، وتميّزها بإطلالة راقية في كل مرّة تطلّ بها على جمهورها؛ لذا جمعنا لكنّ أجمل موديلات فساتين باللون الأسود من وحي النجمة إليسا؛ لتنتقي الموديل المناسب حسب مناسبتك وذوقك. إليسا بفستان طويل كلاسيكي ارتدت النجمة إليسا في هذه الإطلالة فستاناً طويلاً كلاسيكياً، حيث صمم بدون أكمام بياقة دائرية عريضة بفتحة صدر أمامية بحرف V، وجاء الفستان بأشكال مطبعة، مزيناً بأزرار كبيرة باللون الأسود، أما التنورة فصممت بتصميم A Line منفوش ذات كسرات أمامية وواسعة مع جيوب جانبية واسعة، وانتعلت صندلاً بكعب رفيع باللون الأسود. إليسا بفستان طويل أنثوي وفي هذه الإطلالة الأنثوية، ارتدت إليسا فستاناً طويلاً باللون الأسود ...المزيد

GMT 21:17 2022 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر

محمد بن راشد يطلق الموسم الجديد من "أجمل شتاء في العالم"
 صوت الإمارات - محمد بن راشد يطلق الموسم الجديد من "أجمل شتاء في العالم"

GMT 04:08 2022 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق الحفاظ على الأرضيات الخشبية للمنزل
 صوت الإمارات - طرق الحفاظ على الأرضيات الخشبية للمنزل

GMT 20:27 2022 السبت ,03 كانون الأول / ديسمبر

دبي نموذج ملهم في تمكين أصحاب الهمم
 صوت الإمارات - دبي نموذج ملهم في تمكين أصحاب الهمم

GMT 21:40 2022 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر

الموت يغّيب الإعلامي المصري مفيد فوزي عن 89 عاماً
 صوت الإمارات - الموت يغّيب الإعلامي المصري مفيد فوزي عن 89 عاماً

GMT 17:11 2022 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر

أفضل الإطلالات للنجمات العرب باللون الأخضر
 صوت الإمارات - أفضل الإطلالات للنجمات العرب باللون الأخضر

GMT 19:15 2022 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر

روما الوجهة الرئيسية لعُشاق الرومانسية والتاريخ
 صوت الإمارات - روما الوجهة الرئيسية لعُشاق الرومانسية والتاريخ

GMT 05:00 2022 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح لتصميم المطبخ المعاصر
 صوت الإمارات - نصائح لتصميم المطبخ المعاصر

GMT 05:28 2022 الخميس ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

انفجار عند مدخل القدس يتسبب في إصابة 10 أشخاص

GMT 21:42 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

الحرائق تقتل نصف مليار حيوان في أستراليا

GMT 18:42 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر

تعرف علي أهم أسباب هجرة الرسول إلى المدينة المنورة

GMT 17:21 2013 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير

"ابجدية اخرى للخراب" تبحر في عالم المجردات والرموز

GMT 11:51 2013 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

'إل جي' تكشف عن هاتف ذكي بشاشة مقوسة

GMT 09:10 2013 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير

شركة أميركية تبتكر جهازًا لشفط 30% من الدهون بعد كل وجبة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates