رجيم الليمون لإنقاص الوزن

لليمون فوائد عديدة في إنقاص الوزن الزائد للجسم ، فهو يساعد على تخليص الجسم من الدهون وطردها خارج الجسم ، ويقول خبراء التغذية أن الشخص العادي يحتاج لشرب ربع لتر من عصير الليمون للحفاظ على السوائل بجسمه ، أما الإنسان السمين فيمكنه تناول أكثر من نصف لتر من الليمون يومياً لتخسيس الوزن بشكل أسرع ، ويفضل ماء فاتر مع الليمون أفضل من الماء البارد لقدرته الهائلة على طرد الدهون خارج الجسم .

رجيم الليمون لخسارة الوزن الزائد :

يعتمد رجيم الليمون على استخدام قشر الليمون المغلي مع عصير الليمون الطازج كمشروب بين الوجبات ، ولكن لا يفضل استخدامه للأشخاص الذين يعانون من الحموضة أو قرحة بالمعدة .

قم بتقشير الليمون والاحتفاظ بالقشرة .

قم بغلي قشر الليمون في ماء لمدة نصف ساعة .

قم بتصفية الماء من القشر .

خذ ماء الليمون وأضيفه إلي عصير الليمون الطازج .

قم بتقسيم وجباتك الغذائية لأربع وجبات أساسية صغيرة .

قم بشرب مشروب الليمون قبل كل وجبة بربع ساعة .

استمر في هذا الرجيم لمدة نصف شهر على الأقل .