الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 20:01:41 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 20:01:41 بتوقيت أبوظبي
أفضل وأقوى 6 تمارين لتنحيف وخسارة دهون البطن
تمارين لتنحيف وخسارة دهون البطن
القاهرة ـ صوت الإمارات
يسعى الكثيرون للبحث عن عدة طرق لتقليص حجم البطن والتخلص من دهونها و خاصة السيدات والفتيات، لأن حلم أي أنثى هي الرشاقة و القوام المثالي و من أجل هذا يسعين للإلتزام بأنظمة غذائية و ممارسة التمرينات الرياضية المختلفة.
و منطقة البطن عند الكثيرون هي أكثر مناطق الجسم التي تتركز فيها الدهون و تتجمع بها، و ترجع أسباب هذا إلى عدم ممارسة الأنشطة الحركية بشكل صحيح و تناول أغذية تحتوي على دهون كثيرة، والحمل و الولادة أيضاً من أهم أسباب المشكلة إذا لم تحافظ المرأة على صحة هذه المنطقة كما ان العوامل الوراثية تكون من أكبر أسباب هذه أيضاً.
في هذا المقال تقدم لكِ "حياتكِ" أفضل وأقوى التمارين الرياضية التي يمكنك أن تقومي بها كبديل عن نظم الحميات الغذائية القاسية لإنقاص وخسارة دهون البطن.
- السبت ,26 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 22:44 2016 تناول الفواكه وممارسة الرياضة يخففان من الشعور بالإرهاق الجسدي
GMT 11:39 2017 الثلاثاء ,04 تموز / يوليو
معتقدات خاطئة حول اللياقة البدنية لا تصدقهاGMT 22:44 2016 السبت ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
تناول الفواكه وممارسة الرياضة يخففان من الشعور بالإرهاق الجسديGMT 21:13 2016 الإثنين ,24 تشرين الأول / أكتوبر
معتقدات خاطئة عن الرشاقةGMT 12:32 2016 السبت ,28 أيار / مايو
نصائح لتتخلصين من الكرش بعد الولادة القيصريةGMT 10:26 2016 السبت ,21 أيار / مايو
7 رياضات لرفع لياقتك البدنية رفقة زوجك وقضاء مزيد من الوقت معاترمب يعلن إغلاقًا جزئياً رغم التوصل لاتفاق تمويل في اللحظة الأخيرة
واشنطن - صوت الإمارات
أعلنت الحكومة الفيدرالية الأمريكية إغلاقاً جزئياً، بعد أن بدأ انقطاع التمويل رسمياً منتصف ليل السبت بتوقيت شرق الولايات المتحدة، رغم أن مجلس الشيوخ وافق في اللحظات الأخيرة على اتفاق تمويل يغطي معظم الوكالات حتى س...المزيد
روس كوسموس تطوّر منظومة جديدة لمراقبة سلامة المركبات الفضائية والأقمار الصناعية
موسكو - صوت الإمارات
طوّرت مؤسسة "روس كوسموس"، منظومة جديدة ستستخدم في مراقبة المركبات الفضائية والأقمار الصناعية للتحقق من سلامة هياكلها أثناء تواجدها في الفضاء. وقالت المؤسسة إن المنظومة الجديدة التي تدعى "نظام التصوير المس...المزيدفاطمة غندور توثّق الذاكرة والإنسان في كتابها الجديد "مصر في عيون ليبية"
القاهرة - شيماء عصام
في كتابها الجديد «مصر في عيون ليبية»، تفتح الكاتبة والصحفية الليبية فاطمة غندور نافذة إنسانية على مصر، لا بوصفها مكانًا عابرًا أو موضوعًا للكتابة، بل كمساحة معيشة وتجربة ممتدة تشكّلت عبر التفاصيل اليومية وا...المزيدزوجة ليفاندوفسكي تلمح لنهاية مشواره مع برشلونة هذا الموسم
مدريد - صوت الإمارات
يبدو أن مستقبل النجم البولندي روبرت ليفاندوفسكي مع نادي برشلونة يقترب من نهايته، على الأقل وفق ما ألمحت إليه زوجته آنا ليفاندوفسكي، التي توقعت أن يكون الموسم الحالي هو الأخير للمهاجم المخضرم بقميص الفريق الكتالون...المزيددراسة حديثة تعيد النظر في فهم الاكتئاب والقلق بعد اكتشاف جذور وراثية مشتركة
واشنطن - صوت الإمارات
كشفت دراسة حديثة أن عدداً من الاضطرابات النفسية قد يشترك في عوامل وراثية واحدة، ما يشير إلى أن أجزاء من الحمض النووي قد تمثل السبب الجذري لأكثر من حالة نفسية، وفقاً لما نقلته شبكة «فوكس نيوز». وحسب بيان صحافي،...المزيدنجمات الدراما السورية يخطفن الأنظار بإطلالات راقية في حفل Joy Awards
الرياض - صوت الإمارات
سجّلت النجمات السوريات حضوراً لافتاً في حفل Joy Awards 2026، حيث تحولت السجادة البنفسجية إلى مساحة استعراض للأناقة الراقية والذوق الرفيع، في مشاركة حملت رسائل فنية وجمالية عكست مكانة الدراما السورية عربياً. وتنوّعت الإطلالات بين التصاميم العالمية الفاخرة والابتكارات الجريئة، في مزيج جمع بين الكلاسيكية والعصرية، وبين الفخامة والأنوثة. كاريس بشار خطفت الأنظار بإطلالة مخملية باللون الأخضر الزمردي، جاءت بقصة حورية أبرزت رشاقتها، وتزينت بتفاصيل جانبية دقيقة منحت الفستان طابعاً ملكياً. واكتملت إطلالتها بمجوهرات فاخرة ولمسات جمالية اعتمدت على مكياج سموكي وتسريحة شعر كلاسيكية مرفوعة، لتحتفل بفوزها بجائزة أفضل ممثلة عربية بحضور واثق وأنيق. بدورها، أطلت نور علي بفستان كلوش داكن بتصميم أنثوي مستوحى من فساتين الأميرات، تميز بقصة مكش...المزيدGMT 23:48 2021 الجمعة ,26 شباط / فبراير
هيفاء وهبي تنتمي لبرج الحوت فإلى أي مدى تجسد خصال برجها
GMT 06:12 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير
إعلان موعد مباراة القادسية والكويت فى نهائي كأس ولي العهد
GMT 11:41 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو
الحريري يؤكّد ضرورة النهوض بلبنان لتحقيق الازدهار
GMT 01:44 2018 الخميس ,08 آذار/ مارس
بلدية رأس الخيمة ترفض 22 عينة مياه غير صالحة للشرب
GMT 05:52 2017 الأحد ,26 شباط / فبراير
الشيخة فاطمة بنت مبارك تعلن شعار " المرأة شريك في الخير والعطاء" للاحتفال بيوم المرأة الإماراتية
GMT 01:01 2016 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير
مطاعم "صب واي" تفتتح فرعها الأول في إمارة أم القيوين
GMT 06:55 2015 الخميس ,12 آذار/ مارس
خبراء ينصحون بتجنب استخدام غسالة الصحون التقليديَّة
GMT 22:51 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
صياد يعثر على "وحش بحري" عالق داخل شبكته في اليابان
GMT 15:09 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
القاسمي يفتتح جامع الشيخ سلطان بن صقر القاسمي
GMT 09:22 2013 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
النشر العلمي" يطلق مجلة دولية في الملكية الفكرية
GMT 04:19 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو
تركي آل الشيخ يعلن تعاقد الزمالك مع النجم فرجاني ساسي
GMT 06:26 2015 الأربعاء ,25 شباط / فبراير
انتقادات لتدخل رئيس الوزراء الأسترالي في محاكمات التطرف
GMT 18:01 2015 الجمعة ,15 أيار / مايو
المجلس الأعلى للطاقة في دبي ينظم ورشة عمل
GMT 09:20 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
لكزس تكشف رسمياً عن ES 2019 الجديدة كلياً
GMT 04:57 2018 الأحد ,06 أيار / مايو
رياض محرز يُعوض ضياع صفقة مانشستر سيتي بعملاق آخر
GMT 05:02 2015 السبت ,20 حزيران / يونيو
نمر هارب من حديقة الحيوانات يقتل رجلًا في العاصمة الجورجية
GMT 19:28 2013 السبت ,16 آذار/ مارس
"الثقافة الجديدة" تصدر كتابًا يتناول أعمال رشدى سعيد
GMT 15:19 2018 الخميس ,22 آذار/ مارس
طريقة تحضير فخذ التيركي مع سلطة الخضار بأسلوب سهل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك