6 نصائح لاستعادة علاقتك الحميمية بعد الولادة

بالطبع إنجاب الأم طفلا جديدا في العائلة يسعد جميع أفرادها, لكن على الجانب الآخر عادة ما تؤثر الولادة على رغبة الزوجة الجنسية بسبب انشغالها بطفلها الجديد الذي يحتاج الكثير من الاهتمام والرعاية بالإضافة إلى حصولها على قدر قليل من النوم, الأمر الذي يغضب الرجل بسبب إهمالها له ولمتطلباته، ما قد يؤدي إلى توتر العلاقة بينهما. موقع "أون موكى" الإيطالي عرض مجموعة من النصائح التي تساعد الزوجة في استعادة رغبتها الجنسية بعد الولادة.

 1- إذا زاد وزنك كثيراً أثناء الحمل, فالخطوة الأولى لاستعادة رغبتك في ممارسة العلاقة الحميمة مرة أخرى هى القيام ببعض التمارين الرياضية التي تساعد على إنقاص الوزن أو القيام ببعض التمشيات القصيرة, كما يمكنكِ اتباع نظام غذائي صحي, لأنكِ إذا أصبحتِ غير راضية عن جسدك لن ترغبي في ممارسة العلاقة. 

2- تحدثي مع زوجك عن رغبتك في استعادتك شهوتك الجنسية ليقوم هو أيضا بمساعدتك على تخطي هذا الأمر عن طريق مساندته لكِ في الاعتناء بطفلكم ليكون في استطاعتك القيام ببعض التمارين أو لكى تستطيعين الاعتناء بنفسك, فمساندة الزوج لزوجته مهمة للغاية.

 3- يحدث أنكِ قد تفتقدين رغبتك في ممارسة العملية الجنسية, لكن يجب عليكِ المحاولة وعدم الاستلام لهذا الأمر من خلال إشعال بعض الشموع أو الاقتراح بأخذ حمام دافئ معاً والقيام بجلسة تدليك لبعضكما البعض أثناء فترة نوم طفلكما.

 4 – إذا كنتِ غير قادرة على ممارسة العلاقة الجنسية الكاملة مع زوجك يمكنكما البدء بعمل بعض من المداعبات التي تعمل على تحفيز وتنشيط الرغبة الجنسية. ومن المهم أيضا أن يعرف زوجك أهمية المداعبات والتدليل والمقدمات لكِ.

 5- أثناء ممارسة العلاقة الحميمة, يجب أن يركز الزوج على الأوضاع الجنسية المفضلة لزوجته بهدف مساعدتها على استعادة رغبتها مرة أخرى. فعندما يحقق الرجل لشريكة حياته المتعة, ستقوم هى أيضا بإرضائه.

 6- يمكنك قراءة بعض الكتب التي تتحدث عن كيفية استعادة رغبتك في ممارسة العلاقة الحميمة مرة أخرى, لكن إذا مرت الكثير من الشهور بعد الولادة ولم تستطيعين استعادتها فلا بد من استشارة بعض المتخصصين.