6 نصائح لتتخصلي من رائحة الفم الكريهة

تدل دائماً رائحة الفم الكريهة على عدم اهتمام صاحبتها بنفسها و بصحة أسنانها ، ولكي تتخلصي من رائحة الفم الكريهة عليكِ بتعطير فمك بهذه الوسائل الطبيعية و الاستجابة لهذه النصائح:

1- اكثري من شرب المياه ولا تجعلي فمك جاف أبداً فالجفاف من أحد اهم أسباب رائحة الفم الكريهة حيثُ تتكاثر الخلايا الميتة على اللسان واللثة ثم تتعفن هذه الخلايا وتسبب هذه الرائحة الكريهة.

2- قومي بمضع أوراق النعناع الجافة من حين لأخر فهو يعتبر معطر طبيعي للفم .

3- يمنك وضع حبات من القرفنل في حقيبتك أينما كنتِ حين تشعري بتغير رائحة فمك قومي بمنضغ حبه واحده فهو معطر طبيعي و يقاوم البكتيريا الضارة التي تسبب الرائحة.

4- حرصي على تناول شاي الأعشاب فهو يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة، مثل المريمية والنعناع و غيرها.

5- احرصي على غسل أسنانك على الأقل مرتين في اليوم لإزالة باقية الطعام العالقة في الاسنان.

6- اجعلي القرفة مكون أساسي في طعامك فهي لديها خاصية مضادة للجراثيم، وتقلل من كمية البكتيريا في الفم، وتساعد على الحد من رائحة الفم الكريهة. يمكن مضغها أو إضافتها إلى كوب من الشاي .