عراقجي يعلن أن مفاوضات جديدة مع أميركا تنطلق في سويسرا الجمعة القوات الروسية تدمر مراكز إطلاق المسيرات في كونستانتينوفكا احتجاجات قمة السبع في جنيف تتحول إلى أعمال شغب ومواجهات مع الشرطة أولى ناقلات الغاز تعبر مضيق هرمز بعد اتفاق التهدئة بين الولايات المتحدة وإيران الأمم المتحدة ترحب باتفاق السلام بين واشنطن وطهران وتدعو لاستكمال مسار التسوية توترات أمنية في ريفي إدلب وحلب والداخلية السورية تدعو إلى الالتزام بالقانون الدفاع الروسية تعلن تنفيذ ضربة مكثفة استهدفت مواقع عسكرية وصناعات دفاعية في أوكرانيا وزير الدفاع الإسرائيلي يؤكد رفض الانسحاب من لبنان رغم الضغوط المتواصلة السويد تبدأ مشوارها في مونديال 2026 بانتصار كبير على تونس قوات الاحتلال الإسرائيلي تهدم 7 بنايات بمحافظة جنين في الضفة الغربية

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

احمي نفسك من آلام القولون بـ 4 نصائح فقط

GMT 19:46 2015 الأربعاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

صوت الإمارات - احمي نفسك من آلام القولون بـ 4 نصائح فقط

احمي نفسك من آلام القولون بـ 4 نصائح فقط

القاهرة - صوت الإمارات

القولون من أكثر مناطق الجسم التي تتأثر بالنظام الغذائي و الحالة النفسية لذلك إذا اتبعتي نظام غذائي صحي وتجنبتي الأطعمة التي تؤثر على القولون فأنتِ تحمين نفسك من آلامه و إلى جانب ذلك عليكِ اتباع النصائح التالية :

1- اشربي كمية وفيرة من الماء في اليوم الواحد أي لا يقل عن 8 أكواب يومياً فهي تقوم بتنظيف الجسم من السموم وعلاج الانتفاخات التي تؤدي إلى التهابات القولون المؤلمة .

2- احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، فهي تعمل على حماية القولون من الالتهابات التي قد تلحق به.

3- احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالألياف فهي تحمي من الإصابة بالتهابات القولون .

4- أيضاً احرصي على ممارسة التمارين الرياضية فهي تمنح جسمك النشاط والحيوية اللازمان و تقوم بتنشيط الدورة الدموية بالجسم مما يحمي القولون من الاصابة بالالتهابات المختلفة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

احمي نفسك من آلام القولون بـ 4 نصائح فقط

احمي نفسك من آلام القولون بـ 4 نصائح فقط

القاهرة - صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ صوت الإمارات

النجمة المصرية ياسمين صبري

القاهرة - صوت الإمارات

شركة ميتا

واشنطن ـ صوت الإمارات

هيئة الشارقة للآثار تشارك في معرض وارسو الدولي للكتاب - وام

وارسو - صوت الإمارات

لامين يامال - الصورة من الصفحة الرسمية للاعب على فيسبوك

واشنطن ـ صوت الإمارات

الأمم المتحدة تحذر من تفاقم تفشي الإيبولا في الكونغو

واشنطن ـ صوت الإمارات

ليلى أحمد زاهر بفستان طويل أزرق

القاهرة - صوت الإمارات