غارات إسرائيلية تستهدف عددا من المناطق في جنوب لبنان الشرطة الإسبانية تعتقل صينيا متهما بتمويل حماس عبر العملات المشفرة لولا دا سيلفا يغادر المستشفى بعد جراحة ناجحة في العين عراقجي يؤكد أن القوات المسلحة الإيرانية جاهزة للرد الفوري والقوي على أي اعتداء تحركات غامضة لطائرة رئيس الحكومة وإلغاء رحلات جوية إلى إسرائيل ترمب يحذر العراق من إعادة تنصيب نوري المالكي رئيسا للوزراء الأمن الوطني العراقي يلقى القبض على مسلح داعش بحزام ناسف في الأنبار إسرائيل تعلن العثور على آخر جثة لجندي في غزة وتمهيد لتنفيذ المرحلة الثانية من اتفاق وقف إطلاق النار الجيش الإسرائيلي يقتل فلسطينيين اثنين في قطاع غزة نيران إسرائيلية تقتل فلسطينيين في غزة وسط استمرار التوتر رغم اتفاق وقف إطلاق النار

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

احمي نفسك من آلام القولون بـ 4 نصائح فقط

GMT 19:46 2015 الأربعاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

صوت الإمارات - احمي نفسك من آلام القولون بـ 4 نصائح فقط

احمي نفسك من آلام القولون بـ 4 نصائح فقط

القاهرة - صوت الإمارات

القولون من أكثر مناطق الجسم التي تتأثر بالنظام الغذائي و الحالة النفسية لذلك إذا اتبعتي نظام غذائي صحي وتجنبتي الأطعمة التي تؤثر على القولون فأنتِ تحمين نفسك من آلامه و إلى جانب ذلك عليكِ اتباع النصائح التالية :

1- اشربي كمية وفيرة من الماء في اليوم الواحد أي لا يقل عن 8 أكواب يومياً فهي تقوم بتنظيف الجسم من السموم وعلاج الانتفاخات التي تؤدي إلى التهابات القولون المؤلمة .

2- احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، فهي تعمل على حماية القولون من الالتهابات التي قد تلحق به.

3- احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالألياف فهي تحمي من الإصابة بالتهابات القولون .

4- أيضاً احرصي على ممارسة التمارين الرياضية فهي تمنح جسمك النشاط والحيوية اللازمان و تقوم بتنشيط الدورة الدموية بالجسم مما يحمي القولون من الاصابة بالالتهابات المختلفة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

احمي نفسك من آلام القولون بـ 4 نصائح فقط

احمي نفسك من آلام القولون بـ 4 نصائح فقط

القاهرة - صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - صوت الإمارات

الفنانة المصرية سوسن بدر

القاهرة - صوت الإمارات

الأقمار الصناعية

موسكو - صوت الإمارات

الكاتبة الليبية فاطمة غندور

القاهرة - شيماء عصام

النجم البولندي روبرت ليفاندوفسكي

مدريد - صوت الإمارات

صورة تعبيريه للاكتئاب

واشنطن - صوت الإمارات

كاريس بشار

الرياض - صوت الإمارات