اعرفي أهم فوائد فيتامين د و أسباب نقصه في الجسم

-أولاً: فوائد فيتامين D- يساعد في تشكيل خلايا الدم; وزيادة المناعة; الأمر الذي يقلل من أخطار التعرض للسرطان.- يساعد في الحفاظ على مستويات الأنسولين الضرورية.-ينظم الجهاز المناعي;

ويفيد في علاج معظم الأمراض الروماتزمية التي تتسم بالإرتباك.-يقلل الفاقد من الكالسيوم في البول عند تناول المريض لمشتقات الكورتيزون.-ثانياً: أسباب نقص فيتامين D-عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل كافي.-يصيب كبار السن الذين يقضون وقتاً قليلاً في الهواء الطلق.-يصيب الأشخاص الذين يعانون من التليف الكيسي.-يصيب الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.-ثالثاً: أعراض نقص فيتامين D-حدوث تقوس في الساقيين.-هشاشة العظام وآلام الظهر.

-مشاكل بالأسنان والجلد والشعر.- الإلتهابات المتكررة وبالأخص في الجهاز العلوي من الجهاز التنفسي.

- الكساح عند الأطفال وتشمل أعراض المرض على إعاقة النمو الطبيعي; وتأخر ظهور الأسنان; ولين العظام.-أيضاً تتعرض النساء اللاتي يعانين من نقص فيتامين D إلى تشوهات في عظام الحوض مما يسبب صعوبة عند ولادتهن للطفل.-عدم القدرة على تحويل مواد الأيض المكتسبة إلى المواد التي يحتاجها الجسم .-الإكتئاب.-عدم إنتظام النوم.-خلل في الوزن إما بالزيادة أو النقصان.-بعض أنواع السرطان خصوصاً سرطان الثدي والبروستاتا.-إلتهابات في الجيوب الأنفية.