تعرفي على أسس التغذية السليمة لطفلك في المدرسة

تلعب التغذية المدرسية دورًا أساسيًا في حياة الطلاب لأن التغذية السليمة والصحية تساهم في زيادة نسبة الذكاء، ما يساعد علي تحصيل دراسي جيد.

تقول الدكتورة مها رادميس إستشارى التغذية أنه يجب أن تحتوي الوجبة المدرسية علي قيمة غذائية متوازنة لإمداد الاطفال بالنشاط والطاقة لذلك ننصح ان نضع في الحقيبة المدرسية الغذائية: 

ساندوتش، عصير, فاكهة و خضار, ماء , نوع من الحلويات أو الاطعمة المفضلة (لكن ليس يوميا). 

أكدت أنه رغم اهمية الحقيبة الغذائية المدرسية لكن يجب أن لا ننسي وجبة الافطار في البيت قبل الذهاب الي المدرسة لأنها تعطي الاطفال راحة وطاقة للجسم والعقل لاستيعاب الشرح و تنشيط الذاكرة بعكس الطفل الذي لا يفطر في البيت يشعر بالخمول وعدم التركيز والدراسات اكدت هذا الشئ لأن الأطفال الذين تناولوا وجبة الافطار حصلوا علي تحصيل دراسي ناجح ومميز مقارنة بالاطفال الذين لم يتناولو الفطور قبل الذهاب الي المدرسة وكما يقال العقل السليم في الجسم السليم. 

ولفتت أنه يجب أن تتأكد الأم من أن الحقيبة الغذائية المدرسية تحتوي على جميع العناصر الغذائية لامداد الاطفال بالنشاط الفكري والبدني لنحصل على نتائج مميزة خلال العام الدراسي.