تعرّفي على المشاكل التي تسببها قلة الحركة

أثبتت دراسة أميركية صدرت حديثاً من كلية ألبرت اينشتاين،أنَّ الأشخاص الذين يعانون من قلة الحركة لساعات طويلة في اليوم يصبحون أكثرعرضة للإصابة بداءالسكري وأمراض القلب، حتى لو ظلوا يمارسون التمرينات الرياضية بصفة منتظمة.

وأوضحت الدراسة ،أنَّ العلاقة بين خمول الحركة ومخاطرالإصابة بالسكري وأمراض القلب تظل قوية ،بغض النظرعن السن والنوع،وما إذا كان هؤلاء الأشخاص يواظبون على أداء التمرينات الرياضية.

وبيَّنت الدراسة،التي أجريت على أكثرمن 12 ألف شخص،أنَّ الأشخاص الأقل حركة زادت لديهم بنسبة 16% مستويات الدهون الثلاثية والدهون التي تسبب زيادة مخاطرالإصابة بأمراض القلب والشريان التاجي،علاوة على زيادة مستوى السكر في الدم، وتراجع القدرة على إفرازهورمون ا لأنسولين، ما ينبئ باحتمال الإصابة بالسكري.

وأوضحت الدراسة، ،أنَّ التخلي عن الكسل مهم للغاية في الحفاظ على مستوى ملائم من الدهون والسكريات في الدم،وبالتالي الحؤول دون الإصابة بالسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية،حتى بالنسبة إلى أولئك الذين يواظبون على التدريبات الرياضية.