رجيم الفشار لخسارة 4 كيلو في أسبوع
آخر تحديث 11:56:24 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

رجيم الفشار لخسارة 4 كيلو في أسبوع

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - رجيم الفشار لخسارة 4 كيلو في أسبوع

رجيم الفشار لخسارة 4 كيلو في أسبوع
القاهرة - صوت الأمارات

لا يحتوي الفشار على سعرات حراريّة عالية كما تظنين بل على العكسِ تماماً، فهو يحتوي على سعرات حراريّة منخفضة ويمنح الإحساس بالشبع.

- من فوائد الفشار أنه يحفظ التوازن العضوي والنفسي للإنسان ويتفوق على القهوة في تنبيه المخ ويجلب الإحساس بالسعاده والبهجه دون أي آثار جانبيّة.

- يحتوي الفشار على المجموعة الكاملة من الفيتامين ب المركب وهي من أهم العناصر الغذائية لسلامة الموصلات العصبيّه في المخ والجهاز العصبي في كل الجسم.

- يحتوي الفشار على كميّة من البروتين والأحماض الأمينيّة اللازمة لتجدّد الخلايا الداخليّه لجسم الإنسان وخصوصاً خلايا المخ بالإضافه إلى الفيتامينات أ و ك  اللازمة لصحة وسلامة الإنسان.

- ينصح خبراء التغذية بأكل الفشار فهو من الأطعمة التي لها شكل غير منتظم لتملأ البطن وتترك شعوراً بالشبع فتخدع المخ لأنه لن يشعر بالجوع وبذلك لن يتمسك بالشحوم كما هو الحال في أي رجيم. ويعود ذلك إلى أن الأطعمة ذات الشكل غير المنتظم تحسّس المخ أنه تناول وجبه كبيرة وكميّة كافيه من الطعام والفشار منخفض السعرات الحراريّة والمطلوب في الرجيم هو رفع البروتينات وتقليل الكربوهيدرات.

رجيم الفشار

- تناول وجبتين إلى ثلاث وجبات من الفشار بالإضافة إلى مشروب غازي دايت عدد 2 إلى 3 لمدة أسبوع فينخفض الوزن من 3 إلى 4 كيلوغرام.

- يجب أن تراعي في هذا الرجيم استخدام الفشار المصنوع في المنزل بدون زيت مع القليل من الملح أو الإستغناء عنه نهائياً. وتجدر الإشارة إلى أن لكل كوبين من الفشار بدون زيت 80 سعره حرارية ويمكنك استخدام المايكروويف لتحضيرها.رجيم الفشار لخسارة 4 كيلوغرام في أسبوع.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رجيم الفشار لخسارة 4 كيلو في أسبوع رجيم الفشار لخسارة 4 كيلو في أسبوع



GMT 17:11 2022 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر

أفضل الإطلالات للنجمات العرب باللون الأخضر
 صوت الإمارات - أفضل الإطلالات للنجمات العرب باللون الأخضر

GMT 11:42 2022 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

"ناشيونال جيوغرافيك" تكشف عن أفضل الوجهات السياحية في 2023
 صوت الإمارات - "ناشيونال جيوغرافيك" تكشف عن أفضل الوجهات السياحية في 2023

GMT 04:08 2022 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق الحفاظ على الأرضيات الخشبية للمنزل
 صوت الإمارات - طرق الحفاظ على الأرضيات الخشبية للمنزل

GMT 07:54 2022 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر

حمدان بن محمد يؤكد أن دبي النموذج في تشكيل ملامح الاقتصاد
 صوت الإمارات - حمدان بن محمد يؤكد أن دبي النموذج في تشكيل ملامح الاقتصاد

GMT 06:24 2022 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

تدهور صحة الإعلامي المصري مفيد فوزي
 صوت الإمارات - تدهور صحة الإعلامي المصري مفيد فوزي

GMT 04:01 2022 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

سيرين عبد النور تشع جمالاً بالفستان الأحمر
 صوت الإمارات - سيرين عبد النور تشع جمالاً بالفستان الأحمر

GMT 05:00 2022 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح لتصميم المطبخ المعاصر
 صوت الإمارات - نصائح لتصميم المطبخ المعاصر

GMT 12:23 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

تنتظرك أجواء هادئة خلال هذا الشهر

GMT 21:34 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

لا تتهرب من تحمل المسؤولية

GMT 19:54 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

تأخر إقلاع 4 رحلات في مطار القاهرة بسبب ظروف التشغيل

GMT 16:35 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

مصر تتراجع عن فتح معبر رفح السبت عقب هجوم سيناء

GMT 07:08 2013 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو

أقراط "العقاف" تمنحك الأناقة وتناسب جميع الأعمار

GMT 18:31 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير

172 ميدالية للإمارات في "غراند سلام للجوجيتسو"

GMT 03:16 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

حُكم شراء حلوى المولد النبوي والتهادي بها
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates